الكرز يحد من آلام التمارين الرياضية المجهدة

يتميز الكرز بتعدد فوائده الصحية ، وذكر باحثون إن عصير الكرز يمكن أن يخفف الآلام التي يشعر بها الرياضيون الذين يقومون بتمارين عنيفة ويحمي عضلاتهم من التلف.وطلب الباحثون في جامعة فرمونت من مجموعة تتألف من 7 أشخاص شرب عصير الكرز الطبيعي الممزوج بكمية قليلة من عصير التفاح المعلب، فيما طلب من مجموعة أخرى تماثلها في العدد تناول مشروب خفيف لا يحتوي على نفس العصير. واكتشف الباحثون أن المتطوعون الذين تناولوا عصير الكرز الذي يتكون من 50 كرزة شعروا بتحسن بعد تناول المشروب ، بينما لم يشعر بنفس نسبة التحسن الذين تناولوا المشروب الخفيف،كما ذكرت جريدة البيان .وطلب الباحثون خلال التجربة من المتطوعين إجراء تمارين رياضية مجهدة مثل رفع الأوزان أو المشي بشكل سريع نحو تلال عالية لمعرفة تأثير العصير على عضلاتهم ودوره في تقليص الأوجاع التي يشعرون بها،وبعد إجراء تحليل على عصير الكرز، تبين للباحثين أن الكرز يحتوي على مواد ضد الأكسدة والالتهابات، وتساعد على تقليص حدة الأوجاع التي يشعر بها هؤلاء.