الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أغليك يالغآلي
30-12-2022 - 06:18 pm
  1. ياهلا ياهلا باللي لفانا يا هلابه......

  2. يامرحبا ومرحبتين ... تفضلوا اقلطوا لا تستحون البيت بيتكم...

  3. خذي زجاجة صغيرة ضعي فيها التالي :

  4. كوب صغير زيت زيتون + كوب صغير خل تفاح + 2 ملعقة كبيرة قهوة

  5. رجيم ينقص الوزن 8 كيلو بعشر أيام :


السلام عليكم ..
مسا الخير يابنات ..

ياهلا ياهلا باللي لفانا يا هلابه......

يامرحبا ومرحبتين ... تفضلوا اقلطوا لا تستحون البيت بيتكم...

الموضوع ومافيه ان كلنا نعرف ان للهم والحزن والضغط النفسي دور كبير في السمنه وزيادة الوزن.. لانك ان زعلت على صديقتك او زعلك زوجك اضافة الى دوخه الاولاد ومسؤوليه البيت وغيرها ....الخ.. وين تحطين حرتها؟؟؟؟؟؟؟؟
بالاكل...
والله أنا مره متضايقه شوي و أصيح من هالبطن أللي عندي ..
أللي كنها قربة مويه مليانه ( أستفغر الله )..
انا والحمد لله من النوع اللي يسيطر على نفسه ولا يأكل بدون حساب
عندي كرشه صغيره وشوي فخوذي مليانه وللعلم جسمي قابل للسمنه بسهوله حتى من حبه وحده كاكاو
لازم تستحملوني شوي فيني قهر.
بنات قبل ما تقرأو الموضوع تأكدو انه هو طويل لكن شامل ومتكامل وراح تحسي وانتي بتقرأي فيه انه فعلا مفييد جدا لذا رجاء وانتي بتقرأي فيه انك تقرأيه بتأني وما تستعجلي راح تلاقي كل الي بتتمنيه بهالمووضوع ..
لشد الجسم :
بعد ما اطلعت كثييرا على الوصفات الخاصة بترهل الجسم وشده بصراحة انا عمري ما جربت شي عشان الترهلات ولا عشان شد الجسم :
قرأت كثير في هاي الشغلات وبعد القراءة استقريت على خليط يتكون من التالي :

خذي زجاجة صغيرة ضعي فيها التالي :

كوب صغير زيت زيتون + كوب صغير خل تفاح + 2 ملعقة كبيرة قهوة

تخلط المقادير وتتوضع في الزجاجة ويومياً وبالوقت الذي يناسبك قومي بفرك المناطق التي يوجد بها الترهلات مع ملاحظة ما يأتي : تقول بعض الاخوات : انا وضعت القهوة في الخليط مما أخفى ريحة خل التفاح تماما وما راح تزعجكم الرائحة لأنه بالفعل رائحة القهوة تعدم رائحة الخل تماما
ايضا لازم يضل الخليط على الجسم فترة على الأقل 3 ساعات . ولو كان معك مجال انك تخليها من الليل حتى الصباح يفضل ذللك ..
ملاحظة مهمة ::
ضروري انك تتحممي قبل ما تطلعي من البيت لأن زيت الزيتون اذا طلعتي بالشمس وانتي حاطة منه راح يسود المناطق وراح نكون صلحنا شي وخربنا شي ثاني .
راح اقولكم انا ليش اخترت هالمكونات :
زيت الزيتون : ملين للجلد عشان ما يترهل بزيادة مع النقص والزيادة في الوزن يعني انا من قرائتي لقيتهم بينصحوا فيه الحامل تدهن طول فترة الحمل عشان الجسم لما يتمدد يكون لين وما يتشقق .
خل التفاح : كثير منهم ينصح به لدهن المناطق التي نريد تخسيسها وكذلك شدها .
القهوة مرة الدكتور وصفها لي ولما جربتها لقيتها بتعدم ريحة الخل فلقيته حل للرائحة الكريهة.
رجيم السلطة + البروتين وهو لمدة يومين :
  • الإفطار فواكه
  • الغداء سلطة خضراء + ربع دجاجة أو قطعتين لحم او علبة تونة بدون زيت أو 2 بيضة مسلوقة .
  • العشاء علبة لبن زبادي + تفاحة

رجيم ينقص الوزن 8 كيلو بعشر أيام :

اليوم الأول : أي صنف البان منزوع الدسم (لبن زبادي_ لبن حليب_لبن رايب _ جبن قريش) + خيار أو خس ولكن صنف واحد فقط باليوم بمعنى اذا بدأت جبن قريش + خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي على 3 أو خمس وجبات وبأي كمية تريدين .
اليوم الثاني : فاكهة صنف و احد طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات وبأي كمية تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعة ( المانجو و الموز والبلح والتين والعنب )
اليوم الثالث : مثل الأول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : أي صنف بروتين ( سمك أو دجاج أو لحوم أو بيض ) + خيار أو خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل ( سمك مع خيار ) على 3 وجبات وأي كمية تريدين .
اليوم السادس : خضروات مسلوقة في ماسء فقط دون أي شوربة أو مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها على 3 أو 5 وجبات . ما عدا ( البطاطس والبطاطا والبسلة والقلقاس والبقوليات ).
اليوم السابع : فواكه مشكلة ما عدا ال 5 الممنوعين طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات وبأي كمية .
اليوم الثامن : مثل الأول .
اليوم التاسع : سلطة خضراء : طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات وبأي كمية .
اليوم العاشر : مثل الثاني .
تعليمات هذا الرجيم :
1- ممنوع السكر تماما ( ممكن سكر دايت مع شاي أو قهوة )
2- شرب الما كما تحبين في أي وقت مسموح .
3- عصير الليمون فقط مسموح به بين الوجبات في أي وقت ولكن دون سكر أو باستعمال السكر الدايت .
الحين ندخل في المسابقه :
المجموعة الأولى - الأسبوع الأول
رقم المتسابقة:1
الإسم:باربي السعوديه
الطول:150
العمر (( اختياري )) والافضل وضعه : 18 ....العمر كله ان شاء الله ...
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع ان شاء الله ...بأذن اللي ماتنام عينه :.73
لماذا اردت المشاركه في هذه المسابقه : حابه اشد جسمي قبل ما يطيح الفاس بالراس ...وانحف ..
نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟نظام غذائي صحي من اخصائيه تغذيه ..
رجيم 1100 سعره في اليوم
هل مارستي الرياضة؟ المشي نص ساعه يومياً
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الا الان لا شي ولكن بأذن الله راح يكون بعد اسبوع ..
والحين كل وحده تدخل لازم ترد وتجاوب على الاسئله بكل صراحه وجديه وتكون مداومه معانا ...
من الان الباب مفتوح وحياكم الله....
على فكره انا عندي رجيمات ثانيه اذا حابين احطها من عيوني >>>> قولوا تسلم عيونك ..


التعليقات (9)
يتيمه بدونه
يتيمه بدونه
تسلم يدينك باربي على الموضوع والمعلومات
من جد حمستيني ... واكيد بكوون من المشاركات بالمسابقه ..
حبيبتي قبل مااجاوب ع الاسئله انتي راح تمشين على اي نظام وياريت تكتبيه ؟؟
والحين بجاوب وبسم الله
رقم المتسابقة:2
الإسم:يتيمه بدونه
الطول:158
العمر (( اختياري )) والافضل وضعه : 25
الوزن قبل المسابقة:61
الوزن بعد الإسبوع ان شاء الله ...بأذن اللي ماتنام عينه :.59 او 58
لماذا اردت المشاركه في هذه المسابقه : ابي اتخلص من وزني الزايد كم كيلو بسس واكيد مع الشد
نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟للحين ماقررت..
هل مارستي الرياضة؟ المشي من نص ساعه الى ساعه يويما
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وميرميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ريدكتال
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
بعد اسبوع ان شاء النتيجه

الساهرة&2005&
الساهرة&2005&
تسلميين حبيبتي

فراشة القصيم
فراشة القصيم
وانا بعد حابه اشترك معاكم ,,,,,,,,,,,, بصراحه والله حماس
رقم المتسابقة:3
الإسم:فراشة القصيم
الطول:153
العمر (( اختياري )) والافضل وضعه : 27
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع ان شاء الله ...بأذن اللي ماتنام عينه :.66 او 65
لماذا اردت المشاركه في هذه المسابقه : طموحي اكون رشيقة دايم والبس ال m و ال s
نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟للحين ماقررت..
هل مارستي الرياضة؟ المشي نص ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ورجل الأسد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فايتوشيب
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
بعد اسبوع ان شاء النتيجه

يتيمه بدونه
يتيمه بدونه
فراشة القصيم تمام علييك وربي تمنيت يجي احد بعد ويشاركنا الحماس
اتمنى من كل قلبي القى وحده جديه .. تحمسني واحمسها ...
ونتابع بعض على طول ... حتى بالنظام الغذائي ...
ياريت تكونيني انتي ....
والله يعين

أمورة الفراشات
أمورة الفراشات
هي فينه هذا الموضوع انا ماشفته؟؟؟؟ ول ول ول انا المتسابقة رقم 4 ماعليه اتأخرت شوية
اوكي انا برد على الأسئلة الحين
الأسم: أمورة الفراشات
الطول: 160 او 161 ماني متأكدة
العمر: شوية وأصير 20 (( قولي عشرين وخلصينا ))
الوزن قبل المسابقة: 64 انشالله اقل>>> ايش فيها هذه ماتجاوب زي الناس
الوزن بعد الأسبوع الأول انشالله 60 (( لانه قلت وزني يمكن يكون اقل من 64 ))
لماذا قررت المشاركة في هذه المسابقة: ابغى انافس نانسي عجرم وهيفاء وهبي(( قصدي اقول أنافس باربي خ))
نوع الرجيم:: ما حددته بالضبط بعدين اقول لكم
هل مارستي اي نوع من الرياضة: اي رياضة المشي ورجولي انكسروا من كثر ماامشي في الجامعة
هل تناولتي اي نوع من الأعشاب: لا
هل تناولتي اي ادوية : بعد لا
اي ملاحظات على الأسبوع: لا شكرا ماعندي ملاحظات بعد ما يمر الأسبوع انشالله بنقوول لكم
مشكورين

مجروحة الزمان
مجروحة الزمان
باربي واموره هنا صويحباتي
وانا بكمل معاكم عشان اتشجع اكثر انا ليه شهرين ونص على الرجيم واتمني ياباربي تقولين لنا المده المحدده للمسابقه وجزاك الله خير
المتسابقه; رقم 5
الاسم ;مجروحة الزمان
الطول; 155
العمر; 24
الوزن قبل المسابقه ;84
واكبر وزن فيكم تهئ تهئ تهئ
لما قررت المشاركه في المسابقه; بشتري صحتي واتخلص من الزياده اللي صارت مع الحمل
نوع الرجيم ;من عندي
هل مارستي اي نوع من الرياضه ;نعم مشي لمده ساعه كل يوم
هل تناولتي اعشاب ;شاي اخضر مع نعناع بدون سكر
هل تناولتي ادويه ;لا
اي ملاحظات على الاسبوع ;لايوجد
الوزن بعد الاسبوع الاول والله مدري الله يكتب اللي فيه الخير

اشوريا
اشوريا
اهلين على فكرة الحمية حقت العشرة ايام مضمونة وانا سويتها (من ضمن رجيمات كتيرة الله وحدو يعلم اش كانت)والله والله الرجيم جبار ويجنن وصراحة انا ورقتي حقتو ضاعت وماعرفت اجيبها>>>>>سلفتها وحدة الله يستر عليها نحفت عليه واختفت ما رجعتو
انا معاكم يا هو
العمر 27
الطول164
الوزن قبل الحمية : 87
بعد الحمية(ان شا الله ويا رب ويا ليت):60
وحبدى حمية العشرة ايام وانا من اشد المعجبات به

&&ام شيرين&&
&&ام شيرين&&
المتسابقه; رقم7
الاسم ;&&ام شيرين&&
الطول; 162
العمر; 23
الوزن قبل المسابقه ;64
لما قررت المشاركه في المسابقه; بشتري صحتي واتخلص من الزياده اللي صارت مع الحمل
نوع الرجيم ;تخفيف الاكل
هل مارستي اي نوع من الرياضه ;نعم مشي لمده ساعه كل يوم
هل تناولتي اعشاب ;نعم بذرة الكتان
هل تناولتي ادويه ;xenical
اي ملاحظات على الاسبوع ;لايوجد
الوزن بعد الاسبوع الاول والله مدري الله يكتب اللي فيه الخير

ايلياما
ايلياما
وانا كمان معاكم ياحلوات
الاسم:ايلياما
العمر:24سنه
الطول:161
الوزن قبل الحميه:50 كيلو
الوزن بعد الحميه:ان شاء الله 46 او 47
قررت المشاركه في المسابقه لان الرجيم صحي ورائع وحابه انقص من وزني رغم
اني نحيفه بس حابه ازودها شويه عشان تنقيه للجسم وراحه للمعده لفتره محدوده
وذلحين ماشيه رجيم التمر واللبن اليوم 3 لي وبس اخلص منه ح ابدا رجيم عذاري
هل مارستي اي نوع من الرياضه؟نعم تمارين الايروبيك وايضا المشي
وذلحين حابه اشترك في نادي رياضيه وتمارين ايروبيك كمان
تناولت شاي اخضر بالنعناع عشان احبه واشربه دايم
بس ادويه لا ولاحتى افكر اخذها لاادويه انقاص وزن ولافايتمينات ولاغيره والحمد لله
الوزن بعد مااخلص الرجيم اقولكم هو

كتاب الشيف عبدالله يوسف الصحه والحياه
تعالوا شوفوا الدكتور شنو قالي تمر ولبن