الي عنده خبره في الاجهزه الرياضيه تدخل بثرعه

نر جس

04-03-2022 - 04:27 am

.
.
ماجربت الدراجه ... بس أحس السير أفضل ^_^

التعليقات (6)

M+R

04-03-2022 - 08:11 am

انا جربت الدراجة بس السير احسن بكثير..
الدراجة بس تيحرك الاعضلات فا السير احسن..

زهرة نفسي

04-03-2022 - 09:12 am

مسا الخير يا صبايا
الجهاز الافضل للرياضه وللصحه واحسن شي ينصحو في الاطباء جهاز المشي
وانا جربت جهاز الاوربت ترك بعد استخام 3 اشهر رجولي صارو يوجعوني مع العلم اني استفدت علي بس صار ضرر بشي تاني وجهاز المشي بجنن انا بحبو كتير لانو بيكون طبيعي اوكي صبايا
اختكم زهرة نفسي

نر جس

04-03-2022 - 10:13 am

شكرا لكل الي ردت وجزاكن الله كل خير
اختسن ننو العنزي

الفراشه ميار

04-03-2022 - 11:14 am

موفقه يعسل

نر جس

04-03-2022 - 12:15 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
والسلم عليكم ورحمة الله وبركاته
ام
بعد
سؤؤؤؤال الي عندها خبره تنصحني وسؤالي كالتالي
ايت احسن السير ولا الدراجه
فيدوني بثرعه
الحقوني

مميزة بإمتياز

04-03-2022 - 01:16 pm

اهليين يالغلا ..
شوفي حبيبتي ..
كل جهاز وله فوائدة اللي يتميز فيها اكثر على حسب الأولوية :
يعني جهاز ( الدراجة ) بيكون التركيز فيه أكثر ع عضلة :
الأفخاذ عموماً والعضلة الأمامية منها خصوصا + الساق عموماً والعضلة الخلفية منه خصوصاً + البطن نسبياً .
أما جهاز ( السير ) فبيكون التركيز فيه أكثر ع عضلة :
الأفخاذ عموماً والعضلة الخلفية منها خصوصاً + الساق عموماً والعضلة الأمامية منه خصوصاً + الأرداف والمؤخرة .
موفقة يالغلا .. وعسى ربي يحلي جسمك أكثر وأكثر ..

مركز خالد لتخسيس والرشاقه←
علاج الكرشه→