الي عنده عزيمه واراده وتصميم وتحقق للحلم يدخل

الواثقه22

11-05-2022 - 03:26 am

بسم الله الرحمن الرحيم**
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتوا **
كيف حالكم يابنات ان شاءالله بخير
انا عندي رجيم مسويته اختي وينزل في الاسبوع 4كيلو او3 يعني بالشهر13 كيلو او كثر
الي يتحدى وعنده عزيمه ويبي يوصل للوزن المطلوب طبعا مع رياضه يكفي مشي ساعه يوميا
حنا نتشجع ونتواصل وكل اسبوع نكتب كم نقصنا ومابي احد يخرب الرجيم
الافطار دائم بيضه مسلوقه وبرتقاله
الغداء فواكه باي كميه محدده
العشاء دجاج او لحم اوسمك اوتونه وطبق سلطه
والي تبي تشارك تكتب اسمها لان راح نبدا تاريخ 1-7-1429
ويابنات قبل مايجي رمضان علشان العيد نلبس احسن اللبس كل وحده تكتب الهدف للوصل
هدفي 50كيلوا

التعليقات (9)

نوف خالد

11-05-2022 - 05:44 am

انا معاك ممكن

مدري شسمي

11-05-2022 - 06:45 am

انا معك وشكله رجيم سهل وانا عندي عزيمه ان شاء الله انا وزني 92 وحابه اوصل 75وانا معك قلبا وقالبا

الواثقه22

11-05-2022 - 07:46 am

هلا والله حبايبي نوف خالد ومدري شسمي وافنان المدينه
ابيكم بعزيمه ونتجمع كل يوم سبت

*الرقيقه*

11-05-2022 - 08:47 am

وانا معاكم بليز ابي أنحف وها الريجيم روعه عجبني هدفي 65 ووزني 90

lovleygirl

11-05-2022 - 09:48 am

الواثقة ياقلبي عليكي والله من اول ادور ع قروب جديد ونبدا سوى خلاص من يوم 1-7 ان شاء اله يارب دا القروب يغير حياتي كلها يارب
وزني 75 هدفي الاول 60
يارب يارب همة
وكل سبت تجمعنا

الحالمه..................

11-05-2022 - 10:49 am

وانا معاكم وزني 71وهدفي 50او40
وفي اي وقت نمشي ^_^

lovleygirl

11-05-2022 - 11:50 am

بس عادي بين الوجبات القهوة والشاي بدون سكر ؟؟ البيبسي الدايت
؟؟

الحالمه..................

11-05-2022 - 12:51 pm

ومع الوجبات مويه ولا عصير ندزبه الاكل
عادي ^_^...

جوووددي

11-05-2022 - 01:52 pm

الواثقه ريجيمك حلوو وبصراحه عجبني وانشالله اول مااخلص من الريجيم الحالي رح اكون معك على اول يووم بس انشالله نكون قروب نشيط وحماسي انا وزني 75 وهدفي يكون 58وانشالله بالتوفيق ..
موفقين جميعا يارب..

حبوب السيبوتريم ضروري←
فراشاتي العزيزات وش رايكم ببذرة الكتان للتنحيف→