امانه وبالله عليكن احديردعلي

عزيزتي ام خالد..
حمية اتكنز هي عبارة عن كتاب كبير فوق ال500 صفحة..يعني اذا ما اردت ان تتبعي هذي الحمية عليج اولا ان تكونين ملمة بكل تفاصيلها وانا اقترح عليك شراء هذا الكتاب وهو اصفر اللون واسم الكتاب..
د.روبرت اتكنز
ثورة جديدة للحمية الغذائية.
الخطة المدهشة لانقاص الوزن دون جوع والتي ساعدت الملايين في انقاص اوزانهم والحفاظ على رشاقتهم..
انا مشترية الكتاب من الامارات كوني مقيمة ..
وتجديه عند مكتبة جرير.
وفي ارقام تلفونات فروع المكتبة بالرياض والقصيم والخبر والدمام والاحساء وجدة ومكة المكرمة..
كوليلي المكان الاقرب الج واني انطيج ارقام التلفونات

انتبهي اختي
يؤدي للموت هالريجم وكتبت تفصيل عنه

شوفي عيوني اولا يعطيكن العافية على الردبعدين يالغالية حاولت اطلبة عن طريق النت(بالكاش يو)بس ماقدرت اجيبة وانابالسعودية وتحديدابتبوك**********اختي نوال اناشفت برنامج بقناة الجزيرة يتكلمون عنه ويقولون ان مالهااي نتائج مضرة وانتي خوفتيني وياليت ياعزيزتي نوال امانة تساعديني ترى ماني دبه حيل وزني67وطولي160وعمري 25ومتزوجه**انشاللة ماكون ثقلت دمي ودمتن**

مرحبا أختي أنا صراحة أؤيد الدكتورة نوال حمية اتكنز قاتلة على الأقل في النظام نفسه أو في اتباعه
ومادام أختي وزنك مو كبير اتبعي تخفيف مع رياضة على الأقل هاي طريقة تنقص الوزن من 4 إلى 5 كيلو في
الشهر طبعا مع جسم مشدود
واي بحكيلك إنها مو ضارة هم فقط مروجين هادا الرجيم
روري الأمورة

وانا بعد أأيد الدكتورة نوال وروري الأموره

مدري اختي هو نفس كتاب حسين الدشتي ؟
الذي يعتمد على البروتين الصراحه هذا سمعت عنه مفيد اما هذا الاجنبي ماسمعت عنه
لا تتهاوني بصحتك
ويمكن تلاقي في هذا الرابط ما تحتاجيه
http://www.drdashti.com/
تحياتي
الناعسه

اهلا بنات
اشكر لكم هالثقه
انا ممكن ارتب لاي وحده فيكم حميه تخسسها خلال شهر 5 كيلو وااذا اتعبت رياضه تنزل اكثر واللي حابه تراسلني على الخاص

هلا اختي نوال هذااول مشاركه لي
راسلني على الخاص
وابي منك رجيم مو رجيم فيه حرمان يعني رجيم حلو وغير ممل لمدة على الاقل شهر
وانا وزني من قبل 80 واحين صار74وطولي 154وسويت رجيم الدكتور حسين دشتي لمدة اسبوعين نزلت 4 كيلو لان تمنعين روحش من النشويات من البدايه اسبوعين او مدة شهر وتالي اشوي اشوي تاكلين نشويات بس يوم وصلت هل المرحله مب راضي ينزل وزني ثابت وابي منك تعطيني رجيم وارجوا منكي ان تحلي هذا المشكله لان صار فيني حاله نفسيه من احد يتكلم عن رشاقه حيل ازعل واصيح وحابه حيل اضعف ولا عارفه شنو اسوي من ولدت وتغير جسمي وانا جاتلي حالة اكتئاب رغم ان زوجي عنده عادي وهو قالي اذا قدرتي تضعفين كان بها واذا ماقدتي شي عادي ليش انتي مكبره الموضوع مع ان اهو مشجعني بس مب راضي وزني يتحرك وانا اسوي رياضه واجهد روحي بس مايستجاب ويايي جسمي وصلر عندي البطن مترهل
ارجوا منك المساعده ولكي جزيل الشكرويعطيك العافيه

اختي ام خالد كلام الاخت نوال عين العقل و انتي وزنج مو كبير لدرجة تخليج تتبعين حمية انا انصحج انج تتركين الرز و المعكرونة و تقللين كمية اكلج و طبعا مع الرياضة راح ينزل وزنج بسرعة ما اتخيلينها
وسوري على الاطالة و اتمنى اني اكون ساعتج