اهتمي بالمشمش لصحتك وجمالك

المشمش من أهم أنواع الفاكهة الصيفية المفيدة للجسم، لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن، منها على وجه الخصوص وهو أيضاً مفيد لبشرة حواء وجمالها:

• فيتامين A الضروري لنضارة البشرة·
• فتامين 1B اللازم لتفكيك السكريات في الجسم·
• فيتامين 2 B الذي يساهم في الوقاية من شقوق الشفتين، وسوء التغذية.

ومن أهم ميزات المشمش مقدرته على موازنة نسب الأحماض الضارة التي يكتسبها الجسم من بعض الأغذية. ويعتبر المشمش ضرورياً لتطهير الجهاز الهضمي وتنظيم عمله، فهو مفيد للإمساك كونه مصدر جيد للألياف. والمشمس مفيد للنساء الحوامل ولمن هن في سن الإنجاب لأنه من المصادر الغنية جدا بالحديد اللازم لفترة الحمل وللجنين.