اول مسابقة في حمية التحدي مين تشارك

بنات .... حمية التحدي موضوع قريته في المنتديات الاجنبية وهم اشخاص من جميع
بقاع العالم يدخلون ويشاركون ... برجيماتهم وبنظامهم ....
محد يعرف الثاني كلن اي ويشوف اي حد يختار اي حد موجود ويتحداه
ويكون في حماس وتشجيع صدق بين الكل ..
الوزن المارد التخلص منه خلال فترة الشهرين 20 كيلو ... لكامل المدة يعني في 60 يوم
مدة الرجيمات هذي لاخر العام ( يعني لين نهاية السنة الميلادية 31-12-2009)
راح تحصل على هذا الوسام ...... ( بحطه لكم بكرى ) ويحمل اسم رشيقة عام 2009
التحدي يكون بانك تختارين اي بنت او مجموعة بنات في المنتدى وتوجهين دعوة
وتبدين انتي في هذا التحدي ...
التقييم راح يكون على اساس نزولج للعشرين (20 ،،20 ،، 20 ،،20 ) كيلو في هذي الفترة ...
اللي بنكسبة .زيادة معرفة .. اكثر تعارف ... اكثر تشجيع وتكوين صدقات جديدة بينا وبين بعض
اللي بنخسرة ... الوزن وبس ...
الشروط مفتوحه .. والرجيم مفتوح ... المطلوب القياسات والوزن ...
راح يكون التسجيل بهذه الطريقة ...
تاريخ بداية حمية التحدي :
الطول : ........
الوزن قبل التحدي : ............
القياسات :
قياس محيط الصدر :
قياس محيط الخصر :
قياس محيط الارداف :
التسجيل في الموضوع اسبوعي بنسخ القياسات والوزن ... وان شاء الله راح يكون بهذه التواريخ
الاسبوع الاول 6- 11:
الاسبوع الثاني 13-11:
الاسبوع الثالث :20 -11
الاسبوع الرابع :27 -11
الاسبوع الخامس :4 -12
الاسبوع السادس :11 -12
الاسبوع السابع:18 -12
الاسبوع الثامن : 25 -12
الاسبوع التاسع : 1 يناير 2010 ويكون الوسام من نصيب الفائزة (......................)
على المتحدي تعبئة المطلوب وبعد ذلك يدخل ويعلن تحديه مع اي عضو يختارة ويكون عليه توجيه الدعوة له .. على ان لايزيد عدد الاشخاص 5 ...
ونأتي الان للطريقة
الطريقة :
اسم المتحدي : ........................
الوزن : ............................
الطول : .........................................
اختار : ...................................... ليتم التحدي مدة 10 ايام على :3 كيلو
بعد العشر ايام يدخل ويحط نتيجته ونتيجة الشخص اللي تحداه .. حتى لو الشخص الاخر ما شارك .... مجرد تشجيع واعتقد انه البنات مشاء الله كلهم هنا ذوق ومتفاهيم ...
واتمنى المسابقة تنول على اعجابكم