الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سـحــ الورد ــــر
06-01-2022 - 05:49 am
هلا وغلا فيكم
بعد ماخسرت 20 كيلو رح ابدأ بقروب لليوميات المصوره
كثير عضوات شجعوني في موضوعي
ولو بذكرهم وبتكلم عنهم رح اتعب
واخاف انسى احد :ق1:
رجيمي بالصور هذا رابطه
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1022901/
واتمنى كثير يكونون استفادوو من موضوعي
وماابقى منكم إلا الدعوات ..
وكثير اقترحو اني ابدأ في قروب جديد حتى اللي يبقى يشترك معي
طبعا بديت بدايه جاده وكان وزني 82 والآن آخر مره وزنت 62ونص تقريبا
انا يوم الاثنين من كل اسبوع اوزن وانزل يومياتي بالصور وانزل الميزان
ويشهد الله علي اني كل شيء آكله أكتبه
نظامي هو التخفيف ..يعني كل شيء اشتهيه آكله بس بحدود
ويكون دايت
والحمد لله حققت نتيجه حلوه مره انا حلمي اوصل إلى 55 وماباقي شيء
حتى اوصل له ...
اللي تبقى تشاركاني حياها الله طبعا رح انزل يومياتي في موضوعي رجيمي بالصور
وهون لو كنا مجموعه ولو في عضوات يبقون يشتركون معي ..
طبعا مثل ماقلت لكم نظامي التخفيف والمشي على السير وعمل رياضه للجسم
اللي تبقى تشترك معي حياها الله لو تقدر تصور يومياتها حلوو ولو ماتقدركل يوم برضوو حياها الله واللي ماتقدر ابد برضو حياها الله
لكن تلتزم :
رح يكون الوزن يوم في الاسبوع في الصباح
طبعا انا يوم الاثنين اوزن ويكون يوم مفتوح عندي آكل كل شيء أبقاه في هذا اليوم وكل شيء ممنوع طوال الاسبوع يصير مسموح في هذا اليوم فقط
رح اسمي القروب :
قروب سحوره لليوميات المصوره
واللي عندها اقتراح بأسم غير تقترحه
رح ابدأ في هذا القروب بإذن الله من يوم الاثنين
16/11/2009
يوم الاحد بالليل رح احصي عدد العضوات اللي سجلوو
وبنزل موضوع جديد بحيث تكون بدايتنا فيه
نسيت اقولكم مشواري بدأ من رجب اسبوعين وبعدها خبصت بس شعبان بديت
بدايه صحيحه إلى الان يعني تقريبا مشواري 4 شهور ونص
وطبعا قبلها العام وصل وزني إلى 87 يعني لو بقارن من العام
إلى السنه 25 كيلو
وقدرت العام انقص من 87 إلى 80 في شهر بنفس نظامي اللي هو نظام التخفيف
لكن تركت الرياضه والرجيم وصرت ازيد وانقص كيلوين
بعد ماخسرت 20 كيلو رح ابدأ بقروب لليوميات المصوره
كثير عضوات شجعوني في موضوعي
ولو بذكرهم وبتكلم عنهم رح اتعب
واخاف انسى احد :ق1:
رجيمي بالصور هذا رابطه
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1022901/
واتمنى كثير يكونون استفادوو من موضوعي
وماابقى منكم إلا الدعوات ..
وكثير اقترحو اني ابدأ في قروب جديد حتى اللي يبقى يشترك معي
طبعا بديت بدايه جاده وكان وزني 82 والآن آخر مره وزنت 62ونص تقريبا
انا يوم الاثنين من كل اسبوع اوزن وانزل يومياتي بالصور وانزل الميزان
ويشهد الله علي اني كل شيء آكله أكتبه
نظامي هو التخفيف ..يعني كل شيء اشتهيه آكله بس بحدود
ويكون دايت
والحمد لله حققت نتيجه حلوه مره انا حلمي اوصل إلى 55 وماباقي شيء
حتى اوصل له ...
اللي تبقى تشاركاني حياها الله طبعا رح انزل يومياتي في موضوعي رجيمي بالصور
وهون لو كنا مجموعه ولو في عضوات يبقون يشتركون معي ..
طبعا مثل ماقلت لكم نظامي التخفيف والمشي على السير وعمل رياضه للجسم
اللي تبقى تشترك معي حياها الله لو تقدر تصور يومياتها حلوو ولو ماتقدركل يوم برضوو حياها الله واللي ماتقدر ابد برضو حياها الله
لكن تلتزم :
رح يكون الوزن يوم في الاسبوع في الصباح
طبعا انا يوم الاثنين اوزن ويكون يوم مفتوح عندي آكل كل شيء أبقاه في هذا اليوم وكل شيء ممنوع طوال الاسبوع يصير مسموح في هذا اليوم فقط
رح اسمي القروب :
قروب سحوره لليوميات المصوره
واللي عندها اقتراح بأسم غير تقترحه
رح ابدأ في هذا القروب بإذن الله من يوم الاثنين
16/11/2009
يوم الاحد بالليل رح احصي عدد العضوات اللي سجلوو
وبنزل موضوع جديد بحيث تكون بدايتنا فيه
نسيت اقولكم مشواري بدأ من رجب اسبوعين وبعدها خبصت بس شعبان بديت
بدايه صحيحه إلى الان يعني تقريبا مشواري 4 شهور ونص
وطبعا قبلها العام وصل وزني إلى 87 يعني لو بقارن من العام
إلى السنه 25 كيلو
وقدرت العام انقص من 87 إلى 80 في شهر بنفس نظامي اللي هو نظام التخفيف
لكن تركت الرياضه والرجيم وصرت ازيد وانقص كيلوين
التعليقات (9)
ماشاء الله ,,,,اهم شي هدفك واصلي الله يوفقك لو اني مااشتركت بقروب فتون كان شاركت واياك
ربنا معاكي وتوصل للوزن المثالي ماشاء الله عليكي قربتي الله يعينك
انا اللي لسه في اول المشوار
بس ممكن سؤال
انا عاوزه اتبع نظام التخفيف برضه بس عاوزه اعرف انتي لما التزمتي بيه نزلتي كام كيلو في الشهر ؟؟؟؟
اصلي عاوزه اتشجع وأبدأ بجد
الا بما انك كنتي تقريبا في نفس وزني عاوزه اعرف شكلك اتغير بعد ما خسيتي؟
بس اكيد طبعا حياتك اتغيرت للافضل
عاوزه منك رد يشجعني
وربنا معاكي وتخسي بإذن الله
انا اللي لسه في اول المشوار
بس ممكن سؤال
انا عاوزه اتبع نظام التخفيف برضه بس عاوزه اعرف انتي لما التزمتي بيه نزلتي كام كيلو في الشهر ؟؟؟؟
اصلي عاوزه اتشجع وأبدأ بجد
الا بما انك كنتي تقريبا في نفس وزني عاوزه اعرف شكلك اتغير بعد ما خسيتي؟
بس اكيد طبعا حياتك اتغيرت للافضل
عاوزه منك رد يشجعني
وربنا معاكي وتخسي بإذن الله
ملكة بشموخي
لما التزمت تقريبا صرت انقص كيلوين إلى كيلو ونص في الشهر
لكن لما قربت للمثالي صرت انقص كيلوو في الاسبووع
شكلي تغير صراحه 180 درجه حتى المقاسات تغيرت قبل كنت البس مثلا البنطلون 36 والان 30
او 29 مرات
وحتى البلايز قبل كنت البس اكبر شيء تقريبا مقاس 16 والان البس 10 او 12 ومرات 8
على حسب النوعيه
شكلي الكل لما شافني انصدم تغيرت كثير كثير
ولما تحطين شيء في عقلك وتصرين عليه رح تحققينه بإذن الله
لما التزمت تقريبا صرت انقص كيلوين إلى كيلو ونص في الشهر
لكن لما قربت للمثالي صرت انقص كيلوو في الاسبووع
شكلي تغير صراحه 180 درجه حتى المقاسات تغيرت قبل كنت البس مثلا البنطلون 36 والان 30
او 29 مرات
وحتى البلايز قبل كنت البس اكبر شيء تقريبا مقاس 16 والان البس 10 او 12 ومرات 8
على حسب النوعيه
شكلي الكل لما شافني انصدم تغيرت كثير كثير
ولما تحطين شيء في عقلك وتصرين عليه رح تحققينه بإذن الله
هلا سحر وما شاء الله نظامك حلو
والحين انا ماشيه عليه احاول اقلل من الاكل واشرب مويه كثير واشرب عصير الاناناس والكيوي كل مغرب لكن انا ما خليته وجبة عشاء لا اشربه وبعد العشاء اتعشى عادي بس طبعا اقلل وعلى الريق اشرب مغلي البقدونس وامشي باليوم نص ساعه او ساعه الا ربع
وزني كان 75 وبديت تخفيف من نهايه شوال يعني لي تقريبا شهر والحين وزني 73.500
وحابه اني اشترك معك
والحين انا ماشيه عليه احاول اقلل من الاكل واشرب مويه كثير واشرب عصير الاناناس والكيوي كل مغرب لكن انا ما خليته وجبة عشاء لا اشربه وبعد العشاء اتعشى عادي بس طبعا اقلل وعلى الريق اشرب مغلي البقدونس وامشي باليوم نص ساعه او ساعه الا ربع
وزني كان 75 وبديت تخفيف من نهايه شوال يعني لي تقريبا شهر والحين وزني 73.500
وحابه اني اشترك معك
ماشاء الله تبارك الله
عقبال الوزن المثالي
بس ممكن اعرف ايش كان نظامك بالضبط وقد ايش المدة اللي نزلتي فيها العشرين كيلو؟
عقبال الوزن المثالي
بس ممكن اعرف ايش كان نظامك بالضبط وقد ايش المدة اللي نزلتي فيها العشرين كيلو؟
السلام عليكم يا سحور
حلو كتير انك تعملى موضوع نشترك فيه
وخصوصا انى ماشية على نظام التخفيف بقالى فترة
يعنى تقريبا نفس نظامك مع الرياضة مع بعض التغيرات البسيطة
احجزيلى مكان معاكم
حلو كتير انك تعملى موضوع نشترك فيه
وخصوصا انى ماشية على نظام التخفيف بقالى فترة
يعنى تقريبا نفس نظامك مع الرياضة مع بعض التغيرات البسيطة
احجزيلى مكان معاكم
عوده بقوه وعزيمه لرجيم التمر واللبن→