بنآت يارشيقات اللي تعرف كيف أكسر ثبات الوزن

والله حتى انا نفس المشكلة :/
ذبحنا هالكيلوات الثابتة
اتمنى يلقون لنا حل؟؟

بنوتات بليز ردوا وقولوا شو الحل ؟؟؟؟

اب

حتى انا نفس حالتكم ليا 3 اسابيع وزني ثابت مايتحرك في طريقة انا اتبعها حاليا بنظامي وقرأت انها تكسر ثبات الوزن
ان الثلاث الوجبات اليوميه تكون خفيفه مافيها لازيوت ولاسكريات وملح قليل جدا وبعدي عن الخبز والرز وتاكلي الثلاث الوجبات خفيفه وبعدها تشربي عصير الاناناس والكيوي لمدة 3 ايام وتشربي من 6 الى 8 اكواب مويه فاليوم
وطريقة العصير للي ماتعرفها
عصير اناناس خالي من السكر (سيزر او ندى او كي دي دي )
2 كيوي
شريحة اناناس طازه مو معلبه لانها تحتوي على السكر
عصير ليمونه
تقطعي الكيوي والاناناس وتحطيهم فالخلاط وحطي عليهم عصير الاناناس وعصير اليمونه وتخليهم ينخلطو وبس تشربي كل الكميه بعد الوجبه
وان شاء الله تفيدك الوصفه انا حاليا جالسه اجربها الاسبوع هذا ويارب تنفع معايا لاني جربت اشياء كثير ومانفعت وكثير يمدحو فالعصير هذا ونجرب وان شاء الله ننحف يارب

^^^
مثلهم
ابي طريقه :(

يآبنات اللي عندها طريقه سوتها
ياليت تقول لنا
الله يوفقها
تعبت

أنا كنت مثلك. وزني شهرين ثبت بس جربت طريقه وحده من البنات ( الله يسعد صاحبه هالموضوع ) و الحمدلله نفعت معي. بس ترا جابت لي الغثيان. المهم هذا رابط موضوعها:
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1053408/

بنوتآآت انا مثلكم ..
انا سويت الكيميآآئي بكبره .. نقصت كيليون ورجعت ..
والحين (( الحمدلله مآآشآآء الله ^_^ )) وزني 55
كان وزني 65 .. 4 سنوات احاول احاول انقص الى 60 وما اكسرها لو ايش .. !!
بس كسرتها تدرون كيف !!
^_^ ..
يا حلوآآت تركت السكر نهآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآئيآ يمكن طبيعه كل جسم تختلف عن الثانيه
لكن هذي تجربتي ..
تركته نهآآئي صرت استخدم (( كآندريآل ))
وحتى العصيرات بدون سكر
الخبز آآكل (( حبتين توست فقط لاغير ))
التمر ما اكثر ابد
اللبن .. الحليب ......... الخ كلها قليله الدسم
حتى الجبن قليل الدسم ..
الزيوت هجرتها بتاتا ..
صرت آآكل دايم دجاج مشووي فواكه ..
آآكل يوم وآآحد بالاسبوع .. بس من المطعم وبحدود ..
واهم شي (( اني ما امشي عالسير )) ما احبه ولا اطيقه .. وع
وكسرت وزني يا بنات .. في .. شهر وآآحد
والحين الحمدلله ياربي لي حوالي 8 شهور 55 بس مع الحميه المستمر خ
اتمنى اني افدتكم
دعواتكم لي