الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
saaandeyrlla
30-11-2022 - 04:31 pm
بيتزا صحيه والحشوه الخارجيه لك الحريه في وضع ما تشائين
المقادير :
2ونص كاس دقيق بر
3 ملاعق أكل دقيق أبيض منخول
2 ونص ملعقة أ حليب نيدو
1 م أ سكر
2 ونص م أ سميد
رشة - رشتين ثوم مجفف مطحون جاهز
رشة - رشتين ملح
تخلط المقادير الجافة مع بعض ...
في كوب نضع نص م أ سكر مع 1 م أ خميرة فورية
ومعاهم ماء دافئ تقلب وتترك 5 -8 دقائق ..حتى تتخمر
ونجهز أيضا 3 م أ زيت زيتون
و2 - 2ونص م أ لبن زبادي قليل الدسم
ونص كوب ماء دافئ
ثم نبدأ بالعجن ونضع المواد السائلة وتقلب ونعجن حتى تتكون لدينا عجينة لينة طرية متماسكة ..
نحضر وعاء ونضع زيت زيتون في اليد ونمرره على العجينة ثم نضعه في الوعاء وتترك نص ساعة ترتاح وتتخمر في مكان دافئ ..
  • الصلصة :

نحضر صلصة بيتزا جاهزة
ونجهز :
فلفل رومي مقطع حلقات
وبصل مقطع حلقات
وطماطم مقطع أرباع شرائح
وفطر
وذرة
وسجق مقطع
جبن موزريلا
توابل : ثوم جاهز مطحون - روق ريحان مجفف جاهز - ورق زعتر مجفف جاهز
الطريقة :
نحضر العجينة ونفردها في الصينية بعد وضع ملعقة زيت ذرة صحي - مثل جنان - ونحضر شوكة ونخرم العجينة برقة ..
وتترك العجينة تتخمر لمدة ساعة
ثم نحضر الصلصة ونضعها على العجينة
ثم الخضار
ثم السجق
ثم جبن الموزريلا
ثم التوابل من كل شي رشة على البيتزا كلها
ثم في الفرن لمدة نص ساعة على نار وسط ثم تحفف
ونفتح النار من أعلى قليلا ..
ثم تخرج وتقطع وتقدم
وبالعافيه
منقول للفائده


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
سهر الليالي
سهر الليالي
رهيبه يعطيك العافيه على النقل الرائع

saaandeyrlla
saaandeyrlla
يشرفني مرورك حوريه الكوون يسلمو قلبي

saaandeyrlla
saaandeyrlla
سهر الليالي ربي يعطيك العافيه على الرد

saaandeyrlla
saaandeyrlla
يسلمو سهر الليالي على المرور

كنزي ksa
كنزي ksa
الف شكرا محتاجين اكل صحى

saaandeyrlla
saaandeyrlla
اي والله اختي وعقبال ما يكون جميع الكلات في قسم الطبخ كلها صحيه ودايت

saaandeyrlla
saaandeyrlla
سبحان الله ولاحول ولاقوة الابالله

يالي تاكلين خلاص عاد وقفي اكل لين متى تاكلين
رجيم ينقص 30 كغم في 3 شهور بدون رياضه