تبين تنقصين وزنج ادخلي وانشالله تلقين الحل

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يعني الرجيم بس هذي الحبوب ومالها اي اضرار او مضاعفات وكم المده حتى تبان النتايج
ومشكوره اختي

لا قلبي موبس الحبوب
الحبوب وريجيم الدكتور حسين دشتي
واذا موعارفه ريجيم الدكتور حسين دشتي
اهو انج تاكلين كل اللي تبينه بس تبعدين عن النشويات
شوفي انا بالبدايه جربت ريجيم حسين دشتي بروحه بسبوعين نزلت 5كيلوات وهذا الحجي قبل سنه ونص تقريبا
بس طلعت حامل
وبعدين شريت الحبوب ونزلت بدون الرجيم 5 كيلوات في اسبوع
والحين انا مسويه الريجيم مع الحبوب وماشالله بينت النتايج

ريجيم الدكتور حسين دشتي
بأمكانكم تاكلون كل شي ماعدا الاشياء اللي تحتوي على النشويات
قائمة المسموحات:
1-المأكولات البحريه بأنواعها: الأسماك+الربيان+التونه بالزيت وبالأمكان تاكلون السمك
2-اللحوم بجميه انواعها:لحم البقر+لحم الخروف+لحم الغنم+لحم العجل+النقانق+المرتديلا+الصوصيج
3-الفقع والمشروم
4-الطيور بأنواعها:الدجاج+الحمام+البط+الفري
5-البيض بأشكاله:اومليت او بيض مقلي او بيض مسلوق
6-الأجبان بأنواعها كاملة الدسم
7-جميع انواع الزيوت:زيت الزيتون+زيت الكتان+الزيتون مسموح بأكله 10 حبات
8-الخضروات:ذات الاوراق الخضراء+الخس +البقل+البقدونس+الثوم+الليمون+سبانخ+الجرجير+الكزبر ه+بصل+كرات

قائمة الممنوعات في المرحله الأولى
النشويات
الفواكه
العصائر
السكريات
الحلويات بأنواعها
العسل
البقول
البطاطا بأنواعها
المعكرونه
سباجيتي
نودلز
حليب
لبن
الطحين
الأرز
الخبز
المكسرات

أمثله على وجبات المرحله الأولى
الافطار:
بيض مقلي مع لحم مملح+اي نوع من انواع اللحم +نقانق عديمة الحلاوه مقليه او مشويه +قهوه منزوعة الكافيين +او شاي...
الغداء:
لحم البقر مع شريحة جبن محمص مع خضار سوتيه+كباب+شيش طاووق +كفته +كميه قليله من السلطه المخلوطه + ماء صودا +مرق لحم او مرق دجاج او مرق سمك...

العشاء: كوكتيل الربيان مع الخردل والمايونيز +مرق لحم +لحم دجاج او لحم ستيك مشوي او مفروم +سلطه مخلوطه مع صلصه+جيلي خاص بالحميه مع ملء ملعقه صغيره من الكريمه الكثيفه المحلات صناعيا...
وبأمكانكم اكل اي كميه من الطعام في اي وجبه بشرط ان لا يكون فيها اي شيء من الممنوعات...

المرحله الثانيه طبعا بعد مانخلص المرحله الاولى ومدة المرحله الاولى تكون 2-4 اسابيع حسب وزن الجسم
في هذه المرحله نقدر نضيف الى قائمة المسموحات اللي في المرحله الاولى
نصف كوب روب او لبن
2كوب شابورة القمح
حبوب الحنطه
نخالة الشوفان
الشعير
10 الى 15 حبة زيتون
الفواكه:
اختيار نوع واحد من الفواكه فقط من المجموعه
الفراوله
الكرز
شريحة بطيخ
تفاحه
برتقاله
عنب
حبة خوخ
مشمش
افوكادو
المكسرات:
الجوز +اللوز +الكستنا + البندق + فول سوداني + فستق
العصائر:
عصير فاكهه غير محلى
عصير الجريب فروت
وبأمكانكم اضافة النشويات تدريجيا يعني مع الفطور نصف خبزه سمره او شريحه من خبز النخاله
او رز
نصف صحن
الأيس كريم قليل السكر

وانشالله ماكون طولت عليكم بس حبيت الكل يستفيد مثل ما أنا استفدت واي سؤال انا حاضره
وطبعا المرحله الثالثه والرابعه هي مرحلة المحافظه عالوزن
واذا اكلتوا حبوب ايزي لاكس مع الريجيم راح تنزلون بسرعه انشالله
واي استفسار انا حاضره
وبالشوفه

مشكوره يالغلا بس لازم نسوي الرجيم يعني الحبوب ماتكفي وحبيت اسئلك اذا كان عندك فكره عن اللزق الي يحطونها عند الاذن وتسذ النفس سمعتي عنها والا وشكرا لك