تجنبي أضرار اللحوم

الاستهلاك الطبيعي للفرد من اللحم في اليوم الواحد يجب ألا يتعدي الربع كيلو يومياً وإلا فسوف تسبب له أمراضا وعاهات صحية كداء النقرس وجفاف العيون.
كما أن تناول كمية كبيرة من اللحوم يؤدي إلي هشاشة العظام خاصة لدي كبار السن نظراً لاحتوائها علي نسبة حموضة مرتفعة تؤدي إلي فقر الكالسيوم في الدم والعظام فتؤدي إلي هشاشتها ، كماتقول جريدة الجمهورية .
ولتفادي تلك السلبيات خاصة لمحبي وآكلي اللحم يومياً يشيرون إلي ضرورة تناول كمية من البروتين توازنها نسبة من الكالسيوم فبذلك لا تؤثر اللحوم سلباً علي الصحة.