الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Im سنعةة
21-11-2022 - 09:42 am
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ؛$
كيفكم ان شاء الله بخير ,
بدخل ع طوول ب الموضوع
اني وزني 70 وعمري16
والبناات ب هه العمر نحااف
مقههور ابي انقص 10 كيلوا قبل العيد
مابي رجيمات التمر واللبن او شوربه الحارقه او زبادي ... الخ
ابي رجيماتكم انتوا م عمرك اخترعتي ريجيم !!
ابي هممه ابي تحدي ابي ايرادهه ابي شجاعةة امام الاكل
ابي تسدحون يومياتكم هننا او رياضتكم او رجيماتكم
وع فكرهه * انا توني مسجله ب المنتدي
ابي اشوف حماسكم معي
وشكرا
كيفكم ان شاء الله بخير ,
بدخل ع طوول ب الموضوع
اني وزني 70 وعمري16
والبناات ب هه العمر نحااف
مقههور ابي انقص 10 كيلوا قبل العيد
مابي رجيمات التمر واللبن او شوربه الحارقه او زبادي ... الخ
ابي رجيماتكم انتوا م عمرك اخترعتي ريجيم !!
ابي هممه ابي تحدي ابي ايرادهه ابي شجاعةة امام الاكل
ابي تسدحون يومياتكم هننا او رياضتكم او رجيماتكم
وع فكرهه * انا توني مسجله ب المنتدي
ابي اشوف حماسكم معي
وشكرا
التعليقات (5)
جربي تخفيف بالاكل
وسوي رياضة
بتفيدك وبتخفين
بس 10 كيلوو لاتتأملين واقنعي من نفسك الحين يعني انك ماتحطين متى تنتهين من رجيمك
ولا بأي وقت لمن تخلين هال10 كيلوو تختفي بالمره !
يكون حققتي هدفك بدون يأس وتقدرين تأكلين إلى تحبينه بس بتخفيف
بس يعني التسالي ممنوعة ألا مره بالاسبوع
واذا الاكل رز وكذا خذي لك 7 ملاعقات وأكتفي بكذا والباقي سلطات وكذا
لاتآكلين مقلي كثير حاولي تخخفين منها وترجعين للمشوية ااطعم وصحية حتى لونحفتي خليك عليها لانها بتغير جسمك
وصحية مره مو مثل المقلية تتعب الجسم وتخربه تخريب :( !
آلله يوفقك
وسوي رياضة
بتفيدك وبتخفين
بس 10 كيلوو لاتتأملين واقنعي من نفسك الحين يعني انك ماتحطين متى تنتهين من رجيمك
ولا بأي وقت لمن تخلين هال10 كيلوو تختفي بالمره !
يكون حققتي هدفك بدون يأس وتقدرين تأكلين إلى تحبينه بس بتخفيف
بس يعني التسالي ممنوعة ألا مره بالاسبوع
واذا الاكل رز وكذا خذي لك 7 ملاعقات وأكتفي بكذا والباقي سلطات وكذا
لاتآكلين مقلي كثير حاولي تخخفين منها وترجعين للمشوية ااطعم وصحية حتى لونحفتي خليك عليها لانها بتغير جسمك
وصحية مره مو مثل المقلية تتعب الجسم وتخربه تخريب :( !
آلله يوفقك
we are in same age ;P
و بخصوصَ الريجيمآت ، خففيَ ، كليَ الأشياء إليَ تحبينهآ ، بسَ تكونَ قليلةَ السعرآت ، أنآ مرآتَ
أسويَ رجيم منَ عندي فمآ أتحملَ و أسيرَ أسوي نظآم كيميائيَ ، كل شيء يبآله صبر و أنآ مآ أعرف أصبرَ هذآ
أهمَ أنجَ تصبريَن + تتبعينَ برنآمجَ ريآضيَ ، و الله يوفق الكلَ
اهلين يالغاليه
طبعا انا من بدا رمضان كان وزني 63 وطولي 154
الرجيم الي اسويه اخفف من الفطور
واكل ببطئ عشان المعده تصغر
وقت العشاء اشرب عصير طماطم مع بقدونس
واضيف معه خس واشربه
وما انسى المويه اشربها
على الساعه 12 اسوي رياضه نط الحبل مره روعه
مع لياقه شد الجسم والبطن
تقريبا كل يوم ساعه او نص ساعه
وخلال العشر الايام الاولى صار وزني 58
الحمدالله شي حلو
يعني خمس كيلو نقصت
وسبب بعد فضل الله
رياضة نط الحبل ولازم بشكل الصحيح
تتطبق من دون ما تثنين ركبك وراسك ماتنزلين تحت
وسحور اسويه سلق او شوي
مثلا بيض دجاج مشوي
بطاطس مشوي او مسلوق
سلطه خضار مشويه
--------------------------
ان شاء الله افدتك
طبعا انا من بدا رمضان كان وزني 63 وطولي 154
الرجيم الي اسويه اخفف من الفطور
واكل ببطئ عشان المعده تصغر
وقت العشاء اشرب عصير طماطم مع بقدونس
واضيف معه خس واشربه
وما انسى المويه اشربها
على الساعه 12 اسوي رياضه نط الحبل مره روعه
مع لياقه شد الجسم والبطن
تقريبا كل يوم ساعه او نص ساعه
وخلال العشر الايام الاولى صار وزني 58
الحمدالله شي حلو
يعني خمس كيلو نقصت
وسبب بعد فضل الله
رياضة نط الحبل ولازم بشكل الصحيح
تتطبق من دون ما تثنين ركبك وراسك ماتنزلين تحت
وسحور اسويه سلق او شوي
مثلا بيض دجاج مشوي
بطاطس مشوي او مسلوق
سلطه خضار مشويه
--------------------------
ان شاء الله افدتك
كيلو كل 5 ايام→
شوفي انا استخدم كريم الزنجبيل الحار ولله الحمد انزل كل يوم كيلو ولله الحمد
طبعا مخففه اكلي مره و انا مااحب اتقيد بشئ الحمد الله انا كن 67 ,62
آي في عصير الاناناس والكيوي هبدأ فيه بكره مره ينحف ع تجارب البنات
جربيه اذا فادك ادعيلي
ودي