الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مميزة بإمتياز
04-03-2022 - 09:27 am
مرحبا يا أحلى فراشات المنتدى ..
حصلت لكم اليوم مقطع تمرين ( من موقع اليوتيوب ) خاص بمنطقة المؤخرة ..
وهو تمرين سهل وبسيط لعملية تنشيط عضلتها وشدها ..
والغرض من هذا التمرين هو سواء للمحافظة على حجمها
أو لتنشيط عضلتها لمن تحتاج إلى أظهارها و وضوحها في الجسم ..
كما بإمكانك أن تعتبري هذا التمرين أيضاً بمثابة تخسيس أو للتقليل من حجمها
لو أستمريتي على هذا التمرين بمدة أطول نسبياً ،
حيث أن الحمية المفرطة والرجيم يسبب ترهلات في هذي المنطقة ..
والأن اليكم رابط اليوتيوب : YouTube - طھظ…ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ…ط¤ط®ط±ط©
وأتمنا للجميع كل الفائدة ..
مميزة بإمتياز
حصلت لكم اليوم مقطع تمرين ( من موقع اليوتيوب ) خاص بمنطقة المؤخرة ..
وهو تمرين سهل وبسيط لعملية تنشيط عضلتها وشدها ..
والغرض من هذا التمرين هو سواء للمحافظة على حجمها
أو لتنشيط عضلتها لمن تحتاج إلى أظهارها و وضوحها في الجسم ..
كما بإمكانك أن تعتبري هذا التمرين أيضاً بمثابة تخسيس أو للتقليل من حجمها
لو أستمريتي على هذا التمرين بمدة أطول نسبياً ،
حيث أن الحمية المفرطة والرجيم يسبب ترهلات في هذي المنطقة ..
والأن اليكم رابط اليوتيوب : YouTube - طھظ…ط±ظٹظ† ط§ظ„ظ…ط¤ط®ط±ط©
وأتمنا للجميع كل الفائدة ..
مميزة بإمتياز
التعليقات (8)
أفضل شاهي للتخسييس ومضمون→