الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
10-11-2022 - 02:38 am
التمرين لحرق الدهون في منطقة الفخذين
استلقي على الأرض وأفردي ساقيكِ
باعدي بين الساقين بخطوة واسعة
ضعي إحدى القدمين في آداة الشد
شدي سلك الكابل بحيث تشعرين بعضلات الساق مشدودة
كرري التمرين مع تبديل الساقين.


التعليقات (4)
ola20052005
ola20052005
مشكوره اختى وراح اجربه ان شاء الله

ام مياسة
ام مياسة
مشكوره حبيبتي يعطيك العافيه

اوراق *
اوراق *
مشكورة حبيبتي ونشالله نشوف الفايدة

goot_2006
goot_2006
مشكوره الله يعطيك العافيه...........................

خلطة الملفوف لانفاص الوزن
وصفه لازاله الكرش