جسمي والزمن فزعتكم

.................................................. .....

اختي هاذي وصفه مجربه ومفيده باذن الله وهي مقادير متساوية من
بابونج+اكليل الجبل+شاي اخضر+قشر الرمان+كمون+3شرائح ليمون+شمر+قشر القهوه
تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي
ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتغطينها لدقيقتين وتشربينها
3 مرات بعد كل وجبة
وقبل النوم ملعقتين من بذرة الكتان مع علبة روب(لشد الجسم ويزيل الترهلات الى بجسم)
طعمها لا يستساغ ولكن قاومي فالنتيجه رهيبه لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي ومجرب وينحت الجسم
بعض الوصفات فيها ميرميه لا تستخدمينه وانت مرضع لانه يسبب هبوط في الرحم ويقلل الحليب
ابتعدي عن الحلويات بجميع انواعها واكثري من تناول الخضار والفواكه
فضلا عزيزتي
اوزني قبل الاستعمال وبعد كل اسبوع
وراقبي كيف ينقص وزنك
دعواتك اختي الفاضله
دمتي بود

حبيبتى شمس الايمان : اضيف على ما قالوه الاخوات المشى نعم المشى ولمدة نصف ساعه يوميا .
وايضا اشربى الشوربه اللى تحرق السعرات (شوربه الكرنب والكرفس) اذا ما تعرفينها اكتبلك طريقتها ...والسلطات ...
واكثرى من شرب الماء روعه روعه كأستين على الريق و 8 كأسات على مدار اليوم يزيدك ايضا نضار ة وبشرة صافيه
وهذا عن تجربه .... وبالتوفيق للجميع .

ياهلا فيك يا رنومه واشكرك على الخلطه
لكن سمعت ان قشر الرمان يسبب العقم وانا ماني متاكده

اهلين اختي ميرندا
اذا ما كان عليك كلافه اكتبي لي طريقة الشوربه
وانا سمعت عن الماء لكن الوقت مايساعد
برد ولا تشتهين الماء

عزيزتي شمس افضل شي عشان تستعدين جسمك الرياضه واقولها لك عن تجربه والله خلال شهر بتلمسين الفرق واستخدمي مع الرياضه للصدر خل تفاح وعسل وشب مطحون بمقادير متساويه يشده ويصغره وادهني بطنك بزيت الزيتون وزيت الخروع وعلى الخطوط البيضاء وان شاء الله بتشوفين الفرق بس اهم شي الرياضه كلها ساعه باليوم وتتعودين عليها

جزاك الله خير اختي عسوله وان شاء الله اجربها