الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريمـو
07-10-2022 - 04:26 am
هاي بنات
مساء الورد ... أخباركم إن شاء الله كلكم بخير
انا لي فتره اتابع منتداكم ومره تجمعاتكم تعجبني قلت ادخل معاكم بقروب نتشجع ونشجع << حاسه اني داخله ملعب
ب خلونا نسوي قروب وننهي سمنتنا على خير هالشهر انا عندي بروقرام معين اسير عليه .. بس ابي تشجيع وابي اراده احس اني اتخاذل وانا لوحدي واتمني تكونون معايا ونشجع بعضنا
و الحمدالله انا نقصت الشهر اللي فات 15 واتمني اكمل هالشهر ب 10 كيلو كحد ادني
هابنات تشجعوني ونتساند سوى أحس تعبت من الرجيم وحدي ابي احد معايا
خاصة وخلاص باقي شهر واوصل لحلمي
0
وعقبالكم ..
مساء الورد ... أخباركم إن شاء الله كلكم بخير
انا لي فتره اتابع منتداكم ومره تجمعاتكم تعجبني قلت ادخل معاكم بقروب نتشجع ونشجع << حاسه اني داخله ملعب
ب خلونا نسوي قروب وننهي سمنتنا على خير هالشهر انا عندي بروقرام معين اسير عليه .. بس ابي تشجيع وابي اراده احس اني اتخاذل وانا لوحدي واتمني تكونون معايا ونشجع بعضنا
و الحمدالله انا نقصت الشهر اللي فات 15 واتمني اكمل هالشهر ب 10 كيلو كحد ادني
هابنات تشجعوني ونتساند سوى أحس تعبت من الرجيم وحدي ابي احد معايا
خاصة وخلاص باقي شهر واوصل لحلمي
0
وعقبالكم ..
التعليقات (9)
موفقه ان شاء الله
ويا رب توصلي لهدفيك من غير شر
والف الف مبروك عليكي الجسم جديد
15 كيلو بغيرو البني ادم تتهني ان شاء الله
ويا رب توصلي لهدفيك من غير شر
والف الف مبروك عليكي الجسم جديد
15 كيلو بغيرو البني ادم تتهني ان شاء الله
اهلين اميره واهلين رونده شرفني مروركم ..
اميره اذا حابة نبداء بنفس الرجيم تبعي اوكي انا رجيمي ماخذته من اخصائيه تغذيه بالنت اتواصل معها بالايميل مره رجيماتها حلوه .. بس هذا الرجيم معطيتني اياه علي حسب طولي وعمري وانا عندي انيميا تحبي تبداء معي بنفسه ولا تاخذي رجيم من عندك قلبو
اميره اذا حابة نبداء بنفس الرجيم تبعي اوكي انا رجيمي ماخذته من اخصائيه تغذيه بالنت اتواصل معها بالايميل مره رجيماتها حلوه .. بس هذا الرجيم معطيتني اياه علي حسب طولي وعمري وانا عندي انيميا تحبي تبداء معي بنفسه ولا تاخذي رجيم من عندك قلبو
هاي اسيل
طولي 155 ووزني حاليا 60 بس قبل كنت 75
رجيمي كل يومين رجيم كانت الدكتورة تغير لنا الرجيم كل يومين تقول عشان مايتعود الجسم على رجيم معين انا عندي رجيم حق اخر اسبوع الباقي الرجيمات للاسابيع الفايته ضيعتها ..
السبت والاحد
الفطور : 7 تمرات + كوب حليب
الغداء : سلطه خضار + 2 همبورقر مشوي + 2 توست
العشاء : تفاحتان خضراء وبعد ساعه علبه زبادي اكتيفيا
والاثنين والثلاثاء
الفطور : كوب كورن فلكس + كوب حليب
الغداء : صحن سلطه + صحن ايدام + 4 ملاعق رز (( الملعقه الصغيرة للي تبع الاكل مو الكبار ))
العشاء : عصير كيوي بالاناناس كوبين
الاربعاء والخميس
الفطور : 2 بيضه مسلوقه + كوب حليب
الغداء : علبه تونه + ربع خبزه رز +سلطه سيزر بملعقه ميونيز واحده
العشاء : صحن سلطه
الجمعه : سؤائل طول اليوم عصيرات شوربات اي شي سائل
واللي تبي اعطيها ايميل الدكتورة انا حاضره بصراحه رجيماتها مره روعه وتسوي لك الرجيم من الاكل اللي تحبينه
طولي 155 ووزني حاليا 60 بس قبل كنت 75
رجيمي كل يومين رجيم كانت الدكتورة تغير لنا الرجيم كل يومين تقول عشان مايتعود الجسم على رجيم معين انا عندي رجيم حق اخر اسبوع الباقي الرجيمات للاسابيع الفايته ضيعتها ..
السبت والاحد
الفطور : 7 تمرات + كوب حليب
الغداء : سلطه خضار + 2 همبورقر مشوي + 2 توست
العشاء : تفاحتان خضراء وبعد ساعه علبه زبادي اكتيفيا
والاثنين والثلاثاء
الفطور : كوب كورن فلكس + كوب حليب
الغداء : صحن سلطه + صحن ايدام + 4 ملاعق رز (( الملعقه الصغيرة للي تبع الاكل مو الكبار ))
العشاء : عصير كيوي بالاناناس كوبين
الاربعاء والخميس
الفطور : 2 بيضه مسلوقه + كوب حليب
الغداء : علبه تونه + ربع خبزه رز +سلطه سيزر بملعقه ميونيز واحده
العشاء : صحن سلطه
الجمعه : سؤائل طول اليوم عصيرات شوربات اي شي سائل
واللي تبي اعطيها ايميل الدكتورة انا حاضره بصراحه رجيماتها مره روعه وتسوي لك الرجيم من الاكل اللي تحبينه
ريمو اذا ممكن ترسلي لي اميل الاخصائيه وكيف ارسلها الفلوس لان ماعندي فيزاكارد
وياليت تنزلي رجيماتك كلها
وياليت تنزلي رجيماتك كلها
اهلين ورده
هي عندنا الاخصائيه في الشرقيه بالسعودية كانت تشتغل في نادي رياضه واللحين تدرس الماجستير في البحرين والله انصحكم فيها مره انظمتها اعجبتني
انا اللي عطيتكم اياه هذا اخر اسبوع لي في نظامها الباقي ضيعتها مااحتفظت فيها بعدين انا عندي انيميا يعني مو اي وحده يناسبها رجيمي .. وثانكيو
وهذا ايميل الدكتوره ......
(تم حذف الإيميل لأن عرضه مخالف لشروط المنتدى)
هي عندنا الاخصائيه في الشرقيه بالسعودية كانت تشتغل في نادي رياضه واللحين تدرس الماجستير في البحرين والله انصحكم فيها مره انظمتها اعجبتني
انا اللي عطيتكم اياه هذا اخر اسبوع لي في نظامها الباقي ضيعتها مااحتفظت فيها بعدين انا عندي انيميا يعني مو اي وحده يناسبها رجيمي .. وثانكيو
وهذا ايميل الدكتوره ......
(تم حذف الإيميل لأن عرضه مخالف لشروط المنتدى)
لكل مين عملت عملية شد البطن ياليت تدخل→
يعطيك الف عافيه على الفكرة الحلوة