دآيت التفاح الاخضضر مين تبدأ مع آيآ

السلام عليكم ..
كيفكم بنات ...؟
وآنآ آحوس في عمو قوقل لقيت دايت التفاح الاخضضر ...
عجبني وكمان شجعتني تجارب البنات ...
وانا حابه ابدأ فيه وهو لمده اسبوع فقط ...
فيالي بدها تبدأ معايا ..
تقولي لي ..
منها نحمس بع ض ونشجع بع ض ...
آنآ بدي العيد يجي وانا وزني ف وسط الخمسينات ...
وهدا نظآم الدايت ..
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء .
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم .
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده .
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل .
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات .
آي ي ليت يالي جربته تقول تجربتها عشآن اتششجع اكثرر ...
وكم تفاحه تأكل باليوم ...؟
ودي ... ...