شفوقه
10-10-2022 - 08:24 pm
كيفكم فراشات
انا بحكي لكم قصتي مع رجيم سابق كان وزني 85كيلو وطولي 158سم
هذا وزني بعد ماخلصت الجامعه .... كنت ايام الدراسة ماافكر في شكلي بس على الكتب
بعد ماطلعت وشفت الناس قلت مايخارج معايه ... اي واحد يشوفني يقول الله المستعان وش اللي غير شكللك كذا لأن هذي الزياده كانت خلال سنتين
كنت اروح الزوجات مااحد يطالع فيه كانوا يخطبون اخوتي اللي اصغر مني وانا تعقدت
جاءت من بعدها العزيمه والأصرار
هذا الرجيم مشيت عليه فترة شهرين ونص
الرجيم هو الفطور : شريحتين توست +لبنه المراعي+عصير برتقال المراعي اللعلب
الغداء: شريحتين همبورجر مشوي+شريحتين خبز توست نخالة بدون سكر+سفن اب دايت
العشاء : زبادي قليل الدسم+خيار
كنت اذا جعت تصبيرة بين الوجبات 3تمرات او حبة فاكهه متوسطه
وامشي ساعة كاملة او نص ساعة على جهاز الأوربت ريك
الحمدلله نزلت لين صرت 59كيلو وكلن انبهر لما شافوني وتزوجت
ولكن بعد الزواج بسنتين زدت الى 72كيلو والحين بأبد بنفس الرجيم
وسلامتكم
ويارب توصلين الوزن اللي تبغين00
ويارب يرزقك ولد الحلال اللي يسعدك00