رجيمي السابق اللي نزلت عليه 26 كيلو سهل مره

شفوقه

10-10-2022 - 08:24 pm

كيفكم فراشات
انا بحكي لكم قصتي مع رجيم سابق كان وزني 85كيلو وطولي 158سم
هذا وزني بعد ماخلصت الجامعه .... كنت ايام الدراسة ماافكر في شكلي بس على الكتب
بعد ماطلعت وشفت الناس قلت مايخارج معايه ... اي واحد يشوفني يقول الله المستعان وش اللي غير شكللك كذا لأن هذي الزياده كانت خلال سنتين
كنت اروح الزوجات مااحد يطالع فيه كانوا يخطبون اخوتي اللي اصغر مني وانا تعقدت
جاءت من بعدها العزيمه والأصرار
هذا الرجيم مشيت عليه فترة شهرين ونص
الرجيم هو الفطور : شريحتين توست +لبنه المراعي+عصير برتقال المراعي اللعلب
الغداء: شريحتين همبورجر مشوي+شريحتين خبز توست نخالة بدون سكر+سفن اب دايت
العشاء : زبادي قليل الدسم+خيار
كنت اذا جعت تصبيرة بين الوجبات 3تمرات او حبة فاكهه متوسطه
وامشي ساعة كاملة او نص ساعة على جهاز الأوربت ريك
الحمدلله نزلت لين صرت 59كيلو وكلن انبهر لما شافوني وتزوجت
ولكن بعد الزواج بسنتين زدت الى 72كيلو والحين بأبد بنفس الرجيم
وسلامتكم

التعليقات (9)

*نجمةسهيل*

10-10-2022 - 11:32 pm

الله يسعدك ويجزاك خير وعساك على القوه00
ويارب توصلين الوزن اللي تبغين00
ويارب يرزقك ولد الحلال اللي يسعدك00

مها3

11-10-2022 - 12:33 am

حلو..ومره سهل
الف مبرووك على الرشاقه

طبخة

11-10-2022 - 01:34 am

الحين كم وزنك صار اختي
وكم مدة الرجيم استخدمتية ونقصتي علية
ومبروك الرشاقة

شفوقه

11-10-2022 - 02:35 am

*نجمةسهيل*
مشكوره نجمة سهيل على مرورك

كاراميل 2008

11-10-2022 - 03:36 am

الف مبر وك شفوقه
وعقبال تنزلين الباقي
ياعمري ممكن اساللك كم المده وانت تستخدمين هالرجيم
اما بالنسبه شريحه الهمبرجر كيف تسوينها ؟؟ انا سمعتها تسمن وعقبال ماانحف انا ودي يطلع وزني 55 وانا الحين 70 ادعولي
وسلامتك من كل شر

ماءالماس

11-10-2022 - 04:37 am

تسلمي حبيبتي بس البنه قليلة الدسم بي الله ردي

** نوران **

11-10-2022 - 05:38 am

مشكوره

الحالمه..................

11-10-2022 - 06:39 am

تسلمين على الموضوع ان شاء الله تنحفين وننحف انا بعد

روند*

11-10-2022 - 07:40 am

رائع الله يهنيكي
وان شاء الله بتردي تنزلي لهدفيك
الله يفويكي

تحذير وضع الكرنب لبخه للتنحيف خطر خطر خطر←
من جربت حبة البركة لانقاص الوزن حياكم→