رجيم التمر ولبن وتحدي

سوكرهـ

07-05-2022 - 02:01 am

مرحبا بنات
شخباركم
بنات انا بديت من اليوم رجيم التمر والبن
وراح اقولكم يومياتي ومين تبدا معاي الله يحيها ولوزن يوم الاربعاء
اليوم الساعه 8 الصباح كلت سبع تمرات مع كاس لبن وكان ممتع
نفسيه اوكي تمام
الساعه 7 كلت سبع حبات تمر مع كاس لبن وننفسيه ميه ميه يعني ماجعت الحمد الله
وعاد الساعه 12 باكل الوجبه الاخيره والله يعين ونشاالله ماتهور واحربها يارب يعدي يومي ع خير
وراح اوفيكم باخباري..... وابي الي جرب هذا الرجيم ينصحني فيه ويوقولي كم نزلت عليه ت
تحياتي لكم

التعليقات (9)

احلى قشطه^_^

07-05-2022 - 04:19 am

هلا خيتوو
اناجربتو ونزلني في اسبوع 2 كيلو
بس ترا يرجع الوزن بسرعه
لازم بعده تحافظي على اكلك وماتاكلي وجبات فيها سعرات حراريه عاليه
.....
بالتوفيق ^_^

دلع طفوله

07-05-2022 - 05:20 am

بالتوفيق يارب
وان شاء الله تلاقين نتيجه
واستمري وثابري لتحقيق هدفك وحلمك

*الرقيقه*

07-05-2022 - 06:21 am

الله يوفقك وتنحفي

الغـــــــــــــزاله

07-05-2022 - 07:22 am

لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير

سـحــ الورد ــــر

07-05-2022 - 08:23 am

الله يوفقك خيتوو

بنوته وردية

07-05-2022 - 09:24 am

ترا ماينفع بدون رياضه لازم تسوي رياضه وترى احيانا تجيك دوخه وتعب اذا عندك فقر دم يعني اذا عند فقر دم احسن لك لاتطولي علي هالرجيم شوف لك شي مغذي و ما يجيب لك فقر دم
بالتوفيق

Dr.Mayar

07-05-2022 - 10:25 am

خذي رجيم بروتيني
و امشي

هدااااوي

07-05-2022 - 11:26 am

مووفقه

نوووول

07-05-2022 - 12:27 pm

بيرجع الوزن بسرعة لأن النظام مش صحي .. ونصف الوزن الناقص هو عضلات والعضلات يوم تنقص ترا مشكلة لأنها بتقلل حرق الدهون والطاقة بالجسم
الوزن اللي تخسري بهالنظام نصه ماي وعضلات والدهون بتبقى بالجسم ومع نقص العضلات وثبات الدهون بيطلع منظر الجسم مش حلو .. مثل الهلام
وبعد ما ترجعين تاكلين مثل اول الجسم بيرجع اللي خسره
النظام غير كامل للإحتياجات الغذائية للجسم .. بيصير نقص فيتامينات ومعادن وعضلات .. يعني بتصير إنتكاسة ... ليش الواحد يدور حق نفسه
ترا إنزال الوزن مش اهم من الصحة .. الصحة أغلى شيء يملكها الأنسان وما يجوز التلاعب فيها
واللي يبي ينقص وزنه لازم خطة مدروسة .. يحسب احتياجاته اليومية وياكل اكل صحي ومع نظام رياضي
والسموحة كأني دشيت عرض بس حبيت أعطي نصيحة في وجه الله
إذا حد يبي أي إستفسار بشأن الحميات الصحية والرياضة آنا حاضرة .. والسلام عليكم

قروب الرشااقه الجديد مع M ss5jl ابتداء من السبت 16/10/1431←
اطعمه تساعد على انقاص وزنك→