1431

M!ss5jl..~

23-05-2022 - 06:54 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
انا ماسويت هالموضوع اونزلته ال عشاان ابي اخفف وزني .. بس مافي حد بالبيت يساعدني
ماشاء الله كلهم اوزان خفيفه .. والأكل طالع نازل بالغرفه ..
ابي احد يساعدني واتحمس معااه ونسوي الرجيم مع بعض .. ونزل اليوميات وش سوينا واش اكلنا خربنا الرجيم والا لا .. ونساعد بعض في تقويه الأراده ع الرشااقه ..
طبعا انا عندي برنامج .. راح انزله ..
بس الي تبي تبدا تكتب اسمهاا .. ووزنهاا .. والوزن اللي تبي توصله ..
وراح نبداء رشااقتنا يوم السبت بتاريخ 16/10/1431ه
..
هآآآآم :
يوم الأربعاء اخر يووم للتسجيل بالقرووب ..

التعليقات (9)

*طبعي ذبح غيري*

23-05-2022 - 09:21 pm

آنآآآآآآآ
آخيرا لحقت على قروب
وزني 70
ابي اوصل لل 50
..

رشيقه2010

23-05-2022 - 10:22 pm

الله يوفقك
وتوصلين للهدف اللي تطمحين له

M!ss5jl..~

23-05-2022 - 11:23 pm

*طبعي ذبح غيري*
حياك اختي ..
وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه ..

M!ss5jl..~

24-05-2022 - 12:24 am

رشيقه 2010
تسلمين ع مروورك ..
والله يحقق اهدافك ..

ضابط قلبي

24-05-2022 - 01:25 am

بالتوفيق

M!ss5jl..~

24-05-2022 - 02:26 am

ضابط قلب ي
يوفقك ربي ..

M!ss5jl..~

24-05-2022 - 03:27 am

..
..

** sara **

24-05-2022 - 04:28 am

انا سبق وانظيت لقروب لكن ماله حس لاحياة لمن تنادي ماعنهدم حماس
فياليت انظم معك وانا جاده ياليت جد نحمس ونشجع بعض الى مانوصل للوزن المثالي
انا وزني 85 وطولي 160
اني ماقلتي لنا كم وزنك وطولك ؟

الفآرسهـ

24-05-2022 - 05:29 am

موفققين ياارب

يدا بيد الى الوزن المطلوب←
رجيم التمر ولبن وتحدي→