الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Bones
19-11-2022 - 06:43 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهطبعا كلكم تقولون كيف 4 ضرب 4 اس 2 ؟!!!
اول شي اقولكم عن هالتجمع هذا تجمع سويته حق الي يبون ينقصون قبل رمضان كم كيلو
عارفين الالتزام برمضان صعب عشان كذا حابة نسوي رجيم مثل كذا عشان يساعدنا هنا لشيء برمضان
الرجيم كالآتي :
اول يوم : فواكه فقط
ثاني يوم : خضار فقط
ثالث يوم : بروتينات فقط ( لحم - دجاج - بيض - سمك )
رابع يوم : منتجات الحليب ( لبن - حليب- زبادي - جبنة - لبنة )
هذي اربع ايام ان شاء الله ننقص فيها من 2 الى 4 كيلو ..
وبعدها نأخذ راحة ( تخفيف + مشي ساعتين يوميا ) لمدة 3 او 4 ايام
وبعدها نرجع للرجيم لمدة 4 ايام مرة ثانية >>عشان كذا سميته اس 2 عشان بتشويه مرتين بإذن الله ^_^
رجاء خاص لا تشترك الا الي تعرف انها راح تلتزم معانا بإذن الله
راح انزل بياناتي بكرة بإذن الله
راح نبدأ الرجيم يوم الثلاثاء بتاريخ 4/7/2012
ونخلص المرحلة الاولى يومالجمعة بتاريخ 7/7/2012
ثم ناخذ راحة 4 ايام ونرجعونكمل بإذن الله
خلال الراحة لازم تكونوا موجودين هنا عشان نشجع بعض ع المشي
ونشوف اخبار بعض بعد
خلال الرجيم مسموح كوب واحد فقط باليوم شاي او كوفي شاي بحليب بسكر دايت طبعا او فنجانين قهوة عربية
يعني احس الرجيم واضح وربي يسهل بإذن الله
انتم بس اعقدوا النية وتوكلوا على ربكم
يعني مو حلوة لو تنقصي 4 او 6 كيلو قبل رمضان ولا حلوة *_^ ؟!
حياكم كلكم
لاتنسوا تحطوا بياناتكم
اول شي اقولكم عن هالتجمع هذا تجمع سويته حق الي يبون ينقصون قبل رمضان كم كيلو
عارفين الالتزام برمضان صعب عشان كذا حابة نسوي رجيم مثل كذا عشان يساعدنا هنا لشيء برمضان
الرجيم كالآتي :
اول يوم : فواكه فقط
ثاني يوم : خضار فقط
ثالث يوم : بروتينات فقط ( لحم - دجاج - بيض - سمك )
رابع يوم : منتجات الحليب ( لبن - حليب- زبادي - جبنة - لبنة )
هذي اربع ايام ان شاء الله ننقص فيها من 2 الى 4 كيلو ..
وبعدها نأخذ راحة ( تخفيف + مشي ساعتين يوميا ) لمدة 3 او 4 ايام
وبعدها نرجع للرجيم لمدة 4 ايام مرة ثانية >>عشان كذا سميته اس 2 عشان بتشويه مرتين بإذن الله ^_^
رجاء خاص لا تشترك الا الي تعرف انها راح تلتزم معانا بإذن الله
راح انزل بياناتي بكرة بإذن الله
راح نبدأ الرجيم يوم الثلاثاء بتاريخ 4/7/2012
ونخلص المرحلة الاولى يومالجمعة بتاريخ 7/7/2012
ثم ناخذ راحة 4 ايام ونرجعونكمل بإذن الله
خلال الراحة لازم تكونوا موجودين هنا عشان نشجع بعض ع المشي
ونشوف اخبار بعض بعد
خلال الرجيم مسموح كوب واحد فقط باليوم شاي او كوفي شاي بحليب بسكر دايت طبعا او فنجانين قهوة عربية
يعني احس الرجيم واضح وربي يسهل بإذن الله
انتم بس اعقدوا النية وتوكلوا على ربكم
يعني مو حلوة لو تنقصي 4 او 6 كيلو قبل رمضان ولا حلوة *_^ ؟!
حياكم كلكم
لاتنسوا تحطوا بياناتكم
التعليقات (8)
حلوو مرة النظام
ببدء معك من المرحله الثانيه
لان اليوم وبكرة وبعده بكمل اللي انا فيه
وخصوصا معاي الدورة مااشفت وزني كم
السبت ببتدي فيه ان شاء الله
ببدء معك من المرحله الثانيه
لان اليوم وبكرة وبعده بكمل اللي انا فيه
وخصوصا معاي الدورة مااشفت وزني كم
السبت ببتدي فيه ان شاء الله
ترنيمة لم تكتمل
اوك ان شاء الله باقنتظارك / الله يوفقك يارب وييسر لك / انا السبت اكون بدات مرحلة التخفيف بإذن الله لمدة 4 ايام وبعدها اسوي الرجيم المرحلة الثانية
اوك ان شاء الله باقنتظارك / الله يوفقك يارب وييسر لك / انا السبت اكون بدات مرحلة التخفيف بإذن الله لمدة 4 ايام وبعدها اسوي الرجيم المرحلة الثانية
انا انسحب من اليوميات هذه لانه ما اقدر اسوي النظام لسبب ما اقدر اقوله / دعواتكم / ان شاء الله راح ارجع برمضان اذا الله كتب / ياليت المشرفات يحذفون اليوميات :(
احتاج دعمكم وقوفكم مي يومياتي→
ولا رفع؟ ولا دعوة حلوة؟!
:(