يارب حقق لي مأتمنى
10-06-2022 - 04:47 am
سلام ياعسلات
انا كارهه نفسي كل مره افشل بالريجيم وازداد دبابه
سمعت وبحثت في ريجيم البطاطس المسلوقه انو ينحم 5كيلو في اسبوع ولو خربتي بشي يخترب الريجيم ولاتنحفي
فالي عندها تجربه مع هالريجيم تفيدنا علما اني ناويه اسويه بعد العيد لمده اسبوعين مع المشي والرياضه