الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
مشكورة عزيزتي
و ان شاء الله الاقي تفاعل من الاخوات لاني اخاف اشتري شيء و اتحسر عليه بعدين
و ابى اسال عن احسن شركة للسير الكهربائي
اذا ما عليكم امر
و ان شاء الله الاقي تفاعل من الاخوات لاني اخاف اشتري شيء و اتحسر عليه بعدين
و ابى اسال عن احسن شركة للسير الكهربائي
اذا ما عليكم امر
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
مدري آحس آلسير ينحف الفخوذ آكثر شي
مدري آسآلي آختي مآحبيت آدخل ومآرد وآنشآلله آلفرآشآت مآيقصرون
مدري آسآلي آختي مآحبيت آدخل ومآرد وآنشآلله آلفرآشآت مآيقصرون
السير أو الأوربتتراك
كله زين .. ترا أهم شيء أكلج يكون صحي ولا تتعدين 1200 سعرة يوميا زكلها أكل صحي .. مع يوم مفتوح أسبوعيا
والرياضة تكون 45 دقيقة إذا جهاز سير امشي بسرعة وهرولي أو تقدريس تتبعين نظام الفواصل .. شوي مشي وشوي جري ل 45 دقيقة
إذا أوربت تراك تقدرين تمارسنها بسرعة متوسطة بس مش لدرجة الإرهاق وبعد تقدرين تستخدمين نظام الفواصل .. شوي بسرعة وشوي بطيء
كله زين .. ترا أهم شيء أكلج يكون صحي ولا تتعدين 1200 سعرة يوميا زكلها أكل صحي .. مع يوم مفتوح أسبوعيا
والرياضة تكون 45 دقيقة إذا جهاز سير امشي بسرعة وهرولي أو تقدريس تتبعين نظام الفواصل .. شوي مشي وشوي جري ل 45 دقيقة
إذا أوربت تراك تقدرين تمارسنها بسرعة متوسطة بس مش لدرجة الإرهاق وبعد تقدرين تستخدمين نظام الفواصل .. شوي بسرعة وشوي بطيء
ريجيم البطاطس المسلوقه من جربته ونحفها تخش بليز→
و بالتوفيق