ريجيم التمر واللبن تعالوا

والله ياقلبي ماعرف عنه شي
بس إن شاء الله البنات يفيدونا

انا جربته وفعلن والله ينحف لكن مااستمريت عليه يعني اسبوع وابطل
اقل شي ينزل 1.5 ونص في اسبوع واكثر شي3 كيلو شرط لبن او زبادي منزول الدسم انا افضل زبادي
وكن اخذ من 3الى 5 تمرات ماقد اكلت 7 ابدا وطبعا رياضه ماتقل عن ساعه الى ساعه ونص كل يوم وكثري ماء
هاذي تجربتي وكان اقل من اسبوع خمس ايام بس لاني احب افلها خميس وجمعه ونقصت تقريبا 2 كيلو لاني والله من فتره طويله سويته فامو متاكد كم بتمام نزلت لكن ما اعتقد انه مو اقل من 2 كيلو اذكر اني انبسط بنتيجته
وغير كذا مريح جدا للبطن

هلا والله
انا سمعت كثير يمدحوه بس لازم تستمري اسبوعين وتريحي وبعدها تعيديه
بس مشكلته
الملل من عدم التنويع في الاكل
لو اهملتي بعد ماتتركيه ترجعي بسرعه
انا افكر اسويه بس ماادري مو مره متشجعه
عالعموم هذا موضوع لبنات عملوه افرايه وشوفي
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...C7%E1%CA%E3%D1

لبنى >>>>>>>>شاكره مرورك نورتي
مدام بزنس>>>>>>تسلمين وربي حمستيني زياده ربي يوفقك قلبي
نجوى>>>>>>>يعطيك الف عافيه على الرابط تسلمين وربي يحقق لك كل الي تبينه

السلام عليكم اختي غلاي
اول شي بقولج مأساتي مع الرجيم بعدين بقولج رجيم التمر واللبن ايش سوه فيني
اول شي طبعا انا من اصحاب الاوزان الثقيله من شهرين بالضبط بداية شهر 4 اشتركت في نادي صحي وسويت رجيم دشتي اللي وايد ناس يمدحونه بصراحه يمكن نزلت كيلوين في اسبوعين تحطمت طلعت من النادي ورجت اكل بشراهه من حرتي
من اسبوع بالضبط سويت رجيم التمر واللبن صحيح ينزل لكن اقل شي تاكلينه يرجع على طول نزلت كيلوين ونص في اسبوع ولكن آآآآآآآآآآآآآه منه يمكن انا ماكان يصلح لي سبب لي غازات الله يبعدج عنه وامساك درجه اولى لدرجه اني كنتي استحي اقعد مع زوجي والسبب الغازات
المهم تركته واليوم بديت رجيم الشوربه والله يستر
واسفه على الاطاله