ريجيم التمر واللبن

ولارد يا عزيزاتى
اشكركم

أهلين حبيبتي fulla أنا بصراحة ما بغيت أطلع بدون ما أرد..
أنا أحس إنه حلو بس مو كأن كمية التمر كثيرة والتمر كله سكريات زي ما تعرفين هذا من وجهة نظري...

والله يا فله انا كمان ادور عليه وعايزه اعرف بينزل كام كيلو وفي مدة طويله ولا قصيره وانا قريت عنه قبل كده في المنتدي وهو بيعتمد علي ان التمر بيحقر بسرعه السعرات الحراريه رغم السكريات اللي به انا ان شاء الله هاجربه الكام يوم اللي قبل رمضان علشان اشوف اذا حلو ولا ايه هاجرب اسبوع بس نقلل شويه كمية التمر يعني خمس حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم مثلا بدل كل واجبه ونشرب مايه كتير ايه رأيك .

اشكركم kendaو سهام على ردكم
انا ياسهام فعلاهابداا فيه ان شاء الله 10 ايام قبل رمضان لانى سمعت ان نتيجته رائعه ومتكامل العناصر الغذائيه
وسمعت ان فى واحده نحفت عليه 9 كيلو فى اسبوعين
فى دكتوره قالت قبل كداان مفروض تقسم ااكل على 3 وجبات رئيسيه مع 2 وجبات سناك فاكهه او خضار او زبادى
فانا هابدا رجيم التمر مقسمه على 5 وجبات
الفطار 3 تمرات مع كوب حليب
بعد 3 ساعات 3تمرات وفنجان قهوه
الغداء 7 تمرات ووكوب لبن
بعد الغاء بساعتين 3 تمرات وكوب نسكافيه
العشاء 5 تمرات وكوب لبن
مع شرب ماء كتير طبعا زى ماقلتى يا سهام ونشوف النتيجه اايه رايك؟

بنات صديقتي جربته ونقصت 5ك باسبوع والحين لها ثلاثه اسابيع بس مانقصت غيرها وجاتني البارح وتقول شعرها بدا يتساقط بكثره

اعرف كثير جربوه ويمدحونه

انا جربته ونزلت عليه قولو ما شاء الله يمكن 7 كيلو وكتبت طريقته هنا بالمنتدى

اشكركم نادية الشهري و%%ال يورو%% وزهرة الريف على ردكم
وماشاء الله زهرة الريف على النقصان بس ياريت تحكى تجربتك مع رجيم التمر واللبن وهل رجع وزنك تانى ولالا
ارجو التوضيح