الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دمـ ع ـهـ
29-09-2022 - 07:55 am
ريجيم رمضان كاتبه دكتور تغذيه بجريده الرياض امس
الافطار
(3-5) حبات تمر أي نوع + علبه زبادي
+1-2 سمبوسك مخبوزه بالفرن
  • بعد الصلاه: شوربه +سلطه+ربع دجاجه+صحن أرز صغير
  • وجبه خفيفه: صحن مهلبيه أو حبه

فاكهه أو كأس حليب
  • السحور: ربع دجاجه + صحن سلطه+ اي صحن نشويات



التعليقات (5)
زيزو الحلوة
زيزو الحلوة
مشكورة
واله هذا اكلي كل يوم واقل من كذا بعد
الله يعين

εïз мάĻкт
εïз мάĻкт
مشكورة حبيبتي على هالمعلومات لكن تااكدي ان اي ريجيم ماينفع الامعاه مشي والا ماراح يجيب فايده
ويسلموو فديتك......

الأماكن
الأماكن
ملوكه
يسلمو قلبو وعساك على القوه

ورده للحب
ورده للحب
مشكوره يالغاليه ويعطيك العافيه

دمـ ع ـهـ
دمـ ع ـهـ
شكرا حبايب قلبي على مروركم

تخفيف الوزن بالتنفس العميق
أموت واعرف كيف نحفوا الممثلات الكويتيات