الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الملح والقبله
19-05-2022 - 11:22 am
هذا ريجيم حلو وسهل لقيته في منتدى وحبيت انقله لكم للدكتور محمد ربيع..كاتبه صاحبة الموضوع انه كل من جرب هالريجيم نحف بالاسبوع 3,5 كيلو..
هذا هو الريجيم..
الفطور: برتقاله +كيوي بالخلاط(هذه الخلطه هي اللي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم)
الضحي: 3 تمرات من أي نوع +حليب خالي الدسم وينفع لو تشربين شاهي أو كوفي..
الغداء:شوربة خضار + زبادي قليل الدسم أو لبن قليل الدسم+عصير أناناس وكيوي بالخلاط..
المغرب:عصير أو حبة فاكهه.
العشاء:سلطه +(2 بيض أو 2 همبرجر مشوي أو صحن فول أو صحن فوصلياأوصحن مشروم)+ 2 شريحة توست بر+ حليب قليل الدسم أو عصير..
ملاحظه ( ينفع تبدلين لو تخلين العشاء شوربة خضار)
بصراحه منقول بس البنت تقول مافي احد مشى عليه الا ينحف 3 كيلو ونص..
هذا هو الريجيم..
الفطور: برتقاله +كيوي بالخلاط(هذه الخلطه هي اللي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم)
الضحي: 3 تمرات من أي نوع +حليب خالي الدسم وينفع لو تشربين شاهي أو كوفي..
الغداء:شوربة خضار + زبادي قليل الدسم أو لبن قليل الدسم+عصير أناناس وكيوي بالخلاط..
المغرب:عصير أو حبة فاكهه.
العشاء:سلطه +(2 بيض أو 2 همبرجر مشوي أو صحن فول أو صحن فوصلياأوصحن مشروم)+ 2 شريحة توست بر+ حليب قليل الدسم أو عصير..
ملاحظه ( ينفع تبدلين لو تخلين العشاء شوربة خضار)
بصراحه منقول بس البنت تقول مافي احد مشى عليه الا ينحف 3 كيلو ونص..
التعليقات (4)
حبيبتي ريجيم رائع ان شاء الله راح اجربه هالأسبوع وأرد عليكم الأربعاء الجاي لأني ما أدخل الا ويك اند وابشركم ان شاء الله...
روعه
مين بتجربه معي من بكرى
ابفتح موضوع جديد
على هذا الرجيم
مين بتجربه معي من بكرى
ابفتح موضوع جديد
على هذا الرجيم
مين تبدا معي غدا13/8/1429ه→
وعلى فكره اي ريجيم بالدنيا لو تلتزمين فيه بتخسين عليه بس احنا اللي نتدلع مايعجبنا العجب
ومشكوره مره ثانيه