الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
غنى الصالحي
06-07-2022 - 07:29 pm
1- التوقف عن اكل السكر بشكل نهائي واستبداله بالمحليات الصناعية مثل السكريات الاحادية (سكر الفواكه و العنب)
2- التوقف عن اكل الكربوهيدرات و النشويات .
3- التوقف عن تناول الملح او تخفيفه قدر الامكان لانه يعمل احتباس للشوائب بالجسم
4- تناول قطعة فاكهة واحدة باليوم و يفضل برتقالة و في الصباح
5- عدم استعمال الزيوت و السمن و يفضل ابداله ببخاخ الزيت وان اردن نضع الزيت في قطنة ونمسح على المقلاة
6- عدم تناول المشروبات الغازية
7- عدم تناول اي وجبة قبل النوم بساعتين
8- الاستعاضة عن الوجبات الوسطية بالسلطة
مع امنياتي بالاستفادة و ما كو حلاوة من غير نار
:tulip07:
2- التوقف عن اكل الكربوهيدرات و النشويات .
3- التوقف عن تناول الملح او تخفيفه قدر الامكان لانه يعمل احتباس للشوائب بالجسم
4- تناول قطعة فاكهة واحدة باليوم و يفضل برتقالة و في الصباح
5- عدم استعمال الزيوت و السمن و يفضل ابداله ببخاخ الزيت وان اردن نضع الزيت في قطنة ونمسح على المقلاة
6- عدم تناول المشروبات الغازية
7- عدم تناول اي وجبة قبل النوم بساعتين
8- الاستعاضة عن الوجبات الوسطية بالسلطة
مع امنياتي بالاستفادة و ما كو حلاوة من غير نار
:tulip07:
التعليقات (6)
ليش حرام؟ انتي تقدرين تاكلين خضر و جبن و لبن و الجزر و الستيك المشوي و الدجاج المشوي و كل الخضر المسلوقة بالاضافة الى الشوربات الخفيفة و اني معاكم ينرادلها ارادة قوية
نظام حلو وسهل بس ذكرني بنظام الدكتور حسين دشتي ؟؟؟؟
الذي يزعم ان ينقص 10 كيلو في اسبوعين .....وهو يطبق نظام اتكنز بس على مطور شوي !!!
عموما مشكورة عمري على المشاركة.
الذي يزعم ان ينقص 10 كيلو في اسبوعين .....وهو يطبق نظام اتكنز بس على مطور شوي !!!
عموما مشكورة عمري على المشاركة.
نزلي من وزنك من 5Q/7 كيلو بدون رجيم وبدون ما تحرمي حالك من الاكل الزاكي→
ما قصرتي بس هااي ما جنه حرام