ريجيم يناسب الذوق العربي

يحتو ي هذا الريجيم على 3 وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفتين، كل وجبة من هذه الوجبات الخمس تحتوي على 4 اقتراحات مختلفة، اختاري منها ما يناسبك كل يوم.
تذكري دائماً استشارة الطبيب، وتابعي هذه الزاوية بشك
ل دائم ، فستجدين فيها نصائح عديدة تساعدك على بلوغ هدفك.
الفطور
اختاري امكانية واحدة:
أ. 2/1 حبة غريب فروت + شريحة خبز اسود(حنطة) أو 4/1 رغيف أسود + 3 ملاعق لبنة بدون زيت أو قطعة جبنة بدون
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ذوق_العربي.htm
اقرئي ايضا
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ة_هوف_ماير.htm