الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ميآسين..!
وجبات دايت انقاص الوزن
17-12-2022 - 11:25 am
سكالوب دجاج
السلطة مشوية
ونحط الباذنجان والفلفل والبصل ونرش شوي زيت زيتون ( اذا احتاج ) ونتركهم لحد ماينضجون
عند التقديم
الدرسينق ( زيت زيتون + ثوم + حبه سودا + ليمون )
وبالعافيه
- صدور دجاج بدون عظم ( اذا حابه تقسمين كل صدر نصفين براحتك بس انا هنا ماقسمتهم احب الدجاج يكون سميك )
- نضرب الدجاج بمطرقةة المطبخ
- تتبل الصدور بشوي ملح وليمون وفلفل أسود
- نمسح المقلاة بزيت الزيتون ونضع الدجاج ونقلب على الوجهين لحد ماينضج
- قبل نسكر النار نحط شريحتين جبن (منزوع الدسم) وعليها قطعة ثانية من الدجاج ونخليه شوي إلى أن تسيح لنا الجبنة
السلطة مشوية
- باذنجان
- فلفل أحمر بارد
- بصل
- نجيب الشوايه ( واذا مو متوفره عندنا نستخدم المقلاة ) ونمسحها بزيت زيتون
ونحط الباذنجان والفلفل والبصل ونرش شوي زيت زيتون ( اذا احتاج ) ونتركهم لحد ماينضجون
عند التقديم
- الطبقه الاولى : بقدونس وجرجير
- الطبقه الثانيه : الخضار المشويه
الدرسينق ( زيت زيتون + ثوم + حبه سودا + ليمون )
وبالعافيه
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
تسلمين ميسو بعتمدها عشاي الليلة بس يمكن احذف الجبن وادخل انا خبز او اربع ملاعق رز
مشكورة يا قمر
مشكورة يا قمر
يارَشيقاتَ ذي دايتَ
يعني اعملوها وكلوٌها
ماراح تضركمْ ^_^
يس لمو حبايبيَ على مروٌركم
يعني اعملوها وكلوٌها
ماراح تضركمْ ^_^
يس لمو حبايبيَ على مروٌركم
الوزن المثالي بإذن الله→
حرام عليج لاتعذبني .
تسلم يدك , أنتِ فنتاستك ؟