حزن أنثى
13-10-2022 - 04:57 pm
صباح الخير ياحلوات
والله مشكله اجسامنا الحمد لله عالعافيه بس الواحد يبي عالعافيه جسم حلو والله يابنات اني جدا متضايقه وفاشله في الرجيمات من بعدولادتي وانا اعاني من بطني طبعا والده قيصريه للاهميه بس ورب البيت كأني بسم الله علي جايبه اربعه وانا لسى اول بيبي عندي كرش وبطن مااقدر اتحملها شكلها بشع فشلت بالرياضه والرجيمات مااقدر اتحمل المشكله وين صاير جسمي يفشل لان انا صدري صغير وبطني كبير فجاي اوم الخراب ومنظره مو حلو ابي منكم مساعده يابنات بنتي خلصت السنه وانا لازال جسمي معدوم وش اسوي وش اتبع رجيم وانحف ؟؟؟ او ابي اي اخصائيه تغذيه والا عياده شفط بجد تعبت ابي حل لبطني مره مشوه ساعدوني يابنات ولكم مني جزيل الشكر
اذا جسمك متناسق وبطنك هيا المشكله ماراح ينفع لها رجيم .
يبغالها رياضه شد بطن وبس . ولازم تتعودي عليها .
الحركه الي في اليمين .. طبعا في البدايه راح تحسي بإلم وكداآآ بس مع التعود خلاص راح تقدري تعمليها
في البدايه عدي ل 10 لانك ماراح تقدري تحملي رجولك اكتر من 10 ثواني
و بعدين شويه شويه .. سوي التمرين دا في الصباح وعلى ارض قاسيه ..
وخلي عزيمتك قويه ومافي شيء مستحيل او صعب الا اذا احنا خليناه ..
موفقه ^^