الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شخصيتي فولاذيه
23-11-2022 - 10:41 pm
الس لام عليكم
اول شي الموضوع حابة افيد فيه غيري والله يشهد علي ..
تدرون بنات عقب الولادة الوحدة يتبهذل جسمها وخصوصا البطن يالهوي
مصيبة
قررت من شهر اني لازم اعتني بنفسي واخفف هالبطن اللي تفشل بالهدوم..بالقعدة...بكل شي
وقلت لازم استمر على خطوات معينة عشان النتايج تكون حلوة ...
الموهم مابي اطول عليكم ...
قررت استمر على 4خطوات ... و والله العظيم والله العظيم ان بطني خفت حيل
والكل ملاحظ اولهم زوجي .. وااي يافشلتي
وقبل كان من فووق تبين من صوب المعدة نزولا الى الكروشة ...
والحين بقتلي كروشة تحت لازم اشدها عشان تختفي
الموهم شنو الخطوات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعا طعمه حلو .. وكنت تقرييبا كوبين اشرب باليوم
لأن معروف الزنجبيل بعد ينزل الدهون المتراكمة لأنه حاد
بس بصراحة احيانا اشرب مرة وحدة لأن مالي خلق او اكون شبعانة
المشي 3مرات بالاسبوع تقرييبا نص ساعة
ورياظة البطن لازم كل يوم . . 30 مرة او 20 على حسب
واذا نسيت مثلا .. قبل لاأنام وانا بالفراش اسوي 20 مرة (رفع عتب لوول) اهم شي اني اشد عضلة المعدة عشان لاتاخذ راحتها وايد
قمت لما أطلع لازم البس كورسيه عشان يشد جسمي ويتعود البطن على هالوضعية
وبصراحة للأمانة جربت وايد انواع وقطيت وايد فلوس على الكورسيهات بس كلهم يظايقون
الوحيد اللي ارتحتله عند عضوة معانا اسمها (شمع تحترق) ونفس الكورسيه كنت اشوفه بشرق اسيا يبيعونه عبارة عن 3 قطع
احس تعودت عليه ... وسعرها نفس سعره بره
هالخطوة تدرون شكثر مهمة !!!!
كل ماأذكر بطني علطوول اشفطه وأسمت ظهري حتى لو قاعدة بروحي
بعدين يتعود البطن على هالرحكة ويدش داخل
يعني كوني علطول سامتة روحج مو مفككة انا كنت جذي ليما قالولي انتي حامل؟!!!!!!!!!!!!!!
قمة الاحباط ...
الحين عدلت مشيتي وسمت روحي واشفط بطني .. وشكلي يصير اوكي
وصدقوني لو اتبعتو هالخطوات واستمريتو عليها .. والله بتشوفون الفرق
منقول للفايده
اول شي الموضوع حابة افيد فيه غيري والله يشهد علي ..
تدرون بنات عقب الولادة الوحدة يتبهذل جسمها وخصوصا البطن يالهوي
مصيبة
قررت من شهر اني لازم اعتني بنفسي واخفف هالبطن اللي تفشل بالهدوم..بالقعدة...بكل شي
وقلت لازم استمر على خطوات معينة عشان النتايج تكون حلوة ...
الموهم مابي اطول عليكم ...
قررت استمر على 4خطوات ... و والله العظيم والله العظيم ان بطني خفت حيل
والكل ملاحظ اولهم زوجي .. وااي يافشلتي
وقبل كان من فووق تبين من صوب المعدة نزولا الى الكروشة ...
والحين بقتلي كروشة تحت لازم اشدها عشان تختفي
الموهم شنو الخطوات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
- الجاي الاخضر مع الزنجبيل والدارسين
طبعا طعمه حلو .. وكنت تقرييبا كوبين اشرب باليوم
لأن معروف الزنجبيل بعد ينزل الدهون المتراكمة لأنه حاد
بس بصراحة احيانا اشرب مرة وحدة لأن مالي خلق او اكون شبعانة
- المشي ورياظة البطن
المشي 3مرات بالاسبوع تقرييبا نص ساعة
ورياظة البطن لازم كل يوم . . 30 مرة او 20 على حسب
واذا نسيت مثلا .. قبل لاأنام وانا بالفراش اسوي 20 مرة (رفع عتب لوول) اهم شي اني اشد عضلة المعدة عشان لاتاخذ راحتها وايد
- الكورسيه
قمت لما أطلع لازم البس كورسيه عشان يشد جسمي ويتعود البطن على هالوضعية
وبصراحة للأمانة جربت وايد انواع وقطيت وايد فلوس على الكورسيهات بس كلهم يظايقون
الوحيد اللي ارتحتله عند عضوة معانا اسمها (شمع تحترق) ونفس الكورسيه كنت اشوفه بشرق اسيا يبيعونه عبارة عن 3 قطع
احس تعودت عليه ... وسعرها نفس سعره بره
- اشفط بطني وأفرد ظهري
هالخطوة تدرون شكثر مهمة !!!!
كل ماأذكر بطني علطوول اشفطه وأسمت ظهري حتى لو قاعدة بروحي
بعدين يتعود البطن على هالرحكة ويدش داخل
يعني كوني علطول سامتة روحج مو مفككة انا كنت جذي ليما قالولي انتي حامل؟!!!!!!!!!!!!!!
قمة الاحباط ...
الحين عدلت مشيتي وسمت روحي واشفط بطني .. وشكلي يصير اوكي
وصدقوني لو اتبعتو هالخطوات واستمريتو عليها .. والله بتشوفون الفرق
منقول للفايده
التعليقات (7)
الله يجزاكي خيراكثر من رائع
انا اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع وامشي وانا شافطه بطني بالبدايه تعبت لكن بعدها تعودت
اما المشي والرياضه صار ولله الحمد يومي
^_^
انا اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع وامشي وانا شافطه بطني بالبدايه تعبت لكن بعدها تعودت
اما المشي والرياضه صار ولله الحمد يومي
^_^
فعلا كلامج عدل وانا من الحمل الكرش الله لا يوريكم والحمدلله شهر مع المشي والتخفيف والابتعاد عن الحلى نهائيا بس اخذ لي سكر قليل للشاي واشرب زنجبيل فعلا بطني خف حيل حيل حيل يارب ارجع لرشاقتي ان شاءا لله من الحماس
جروب جديد لريجيم التمر والحليب مين يشترك→
جاري التجربه