الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
جوليانا دايت
وجبات دايت انقاص الوزن
01-12-2022 - 09:31 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم بنقول لكم طريقة معكرونة بفوصوليا سهله وسريعه وتنفع للدايت
المقادير ..
ثلث الارباع كوب معكرونة دايت .. علبة فوصوليا بطماطم .. ملح .. فلفل اسواد .. قليل من ماء ..
نضع ماء بقدر حتى يغلي ..
لما يغلي الماء نضع معكرونة .. تقدري تضعي معاه ملح .. اني بصراحه ماحط ملح متعوده على ملح قليل وهو الافضل للرجيم ملح القليل
لا ننسى نقلب معكرونة بمعلقه بين فتره وفتره علشان لا يلصق
في قدر تيفال نضع فوصوليا
نضيف فلفل الاسواد وملح وقليل من ماء للفوصوليا
نقوم بتحريك فوصوليا بمعلقه بين فتره وفتره حتى لا تلصق
لما تصبح فوصوليا ثقيله شوي نطفي النار من عليها
طبعا ماننسى المعكرونة ندوره بين فتره وفتره علشان مايلصق
من يستوي نحطه بمشخال علشان تنزل ماء سلق انتو مادري شنو تسمونه .. بصوره شوفوه بتعرفووه
نقوم بتشغيل النار على فوصوليا ولكن تكون نار منخفضه ونضع المعكرونة على فوصوليا
نقوم بتقليب معكرونة مع فوصوليا باستمرار لمدة دقيقتين او 3 دقايق
هذا شكله لما استوى وضعته بالصحن الى أول وحدة ترد على موضوعي .. معاه الوردة
وهذا اكلته مع لبن قليل الدسم .. سلطة .. معكرونة بفوصوليا
صحه وعافيه على قلوبكم
اليوم بنقول لكم طريقة معكرونة بفوصوليا سهله وسريعه وتنفع للدايت
المقادير ..
ثلث الارباع كوب معكرونة دايت .. علبة فوصوليا بطماطم .. ملح .. فلفل اسواد .. قليل من ماء ..
نضع ماء بقدر حتى يغلي ..
لما يغلي الماء نضع معكرونة .. تقدري تضعي معاه ملح .. اني بصراحه ماحط ملح متعوده على ملح قليل وهو الافضل للرجيم ملح القليل
لا ننسى نقلب معكرونة بمعلقه بين فتره وفتره علشان لا يلصق
في قدر تيفال نضع فوصوليا
نضيف فلفل الاسواد وملح وقليل من ماء للفوصوليا
نقوم بتحريك فوصوليا بمعلقه بين فتره وفتره حتى لا تلصق
لما تصبح فوصوليا ثقيله شوي نطفي النار من عليها
طبعا ماننسى المعكرونة ندوره بين فتره وفتره علشان مايلصق
من يستوي نحطه بمشخال علشان تنزل ماء سلق انتو مادري شنو تسمونه .. بصوره شوفوه بتعرفووه
نقوم بتشغيل النار على فوصوليا ولكن تكون نار منخفضه ونضع المعكرونة على فوصوليا
نقوم بتقليب معكرونة مع فوصوليا باستمرار لمدة دقيقتين او 3 دقايق
هذا شكله لما استوى وضعته بالصحن الى أول وحدة ترد على موضوعي .. معاه الوردة
وهذا اكلته مع لبن قليل الدسم .. سلطة .. معكرونة بفوصوليا
صحه وعافيه على قلوبكم
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (8)
شكلها رائع
الله يسلم دياتك يارب
وعوافي على قلبك
وفالك الرشاقه إن شاء الله
الله يسلم دياتك يارب
وعوافي على قلبك
وفالك الرشاقه إن شاء الله
جوجو انا عندي ليكي اقتراح تسوي كتاب للاكلات الرجيم وانا اول الشارين ههه
انا اتابعك مو بس من ذا المنتدى انتي روعة الله يقوكي يارب
ويرزقك ماتتمني
ابغى كل وصفات في ملف اذا ماعليكي كلافة ياقمر
انا اتابعك مو بس من ذا المنتدى انتي روعة الله يقوكي يارب
ويرزقك ماتتمني
ابغى كل وصفات في ملف اذا ماعليكي كلافة ياقمر
أبي بنت وحده فقط وزنها 68 للتحدي وبالصور→
يعطيك العافيه