طلبتكم لاتردوني الله يفرجها عليها دنيا وآخره اللي بترد علي

الله ينحفك وينحفنا

السلام عليكم ورحمة الله
وصباح النور يالغالية
شوفي قلبي اولا استخيري قبل كل امر
ثانيا انا قريت نصايح لدكتور مشهور وسبحان الله من بين هالنصايح كانت نصيحة
لشد الزنود
وانا جربتها والله ثم والله مستحيل يمر 3 ايام وانا ماسويتها احس انها صارت عندي مثل الادمان
بالبداية لقيت صعوبة كبيرة بس الحين صارت عندي سهلة واقدر اوصل فيها الى 10 دقايق والحمد لله
شفت نتيجة اكثر من روعة راحت اكتافي وزنودي والاهم ظهري بنسبة 90 بالمية ماشا الله لاحول ولا قوة الا بالله
وهذي النصايح حافظتها بالمفضلة وراح انسخها لك الحين باذن الله ولاتنسيني من الدعاء
خبير التغذية العلاجية عبدالله المطوع
يفضح مخاطر أدوية
التخسيس ويكشف صندوق أسراره
الريدكتيل
هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان
الزنيكال
هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم
احذرو أتكنز
فهو يؤدي إلى
- هشاشة العظام
- نقص المناعة
- ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية
كثرة اتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن
كلمة السر
الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
{ ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه :-
ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة
رجيم فصائل الدم
ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك
الشاي الأخضر
بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر
اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة
(ساعه أو نصف ساعه على الاقل)
شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه
شاي رويال
يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة
ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه
الكورن فليكس
أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم
شرب الماء
الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر
سرّ عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
كلما شعرت بالجوع تذكر
1- انك تسير على الدرب السليم
2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون
قطع وجبة العشاء
لا لقطع وجبة العشاء
خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم
أفضل وقت لممارسة الرياضة
جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير
وأفضل، وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة
شرب الماء والكرش
هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة
زيادة الطول
لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائيا
بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان
ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام
السمنة المتركزة بالظهر والزنود
تمرين الزنود :حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة
الحبوب الصينية لزيادة الوزن
احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها

مالك االا الحركه واذا مشيتي حاولي تحركين يدينك كانك
وترا مشكلتك مثل مشكلتي بالضبط ونصيحه لا تسوين تكسير وخرابيط
انا سويت تكسير بالطحالب في العضوود بس حسبي الله ونعم الوكيل على المستوصف لان الحين سبب لي ترهل مو طبيعي ولازم عملية قص للجلد
نصيحة اخت عليك بالتحريك المستمر والله يعينك

اسفة رجعت لك مرة ثانية بس من جد قريت موضوع هنا وحبيتك تستفيدي منه
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1428408/
واذكر وحدة تقول اختفت زنودي من المشية العسكرية تحلف انها ماسوت غيرها من رياضة
توقفي بنفس مكانك وتوقتي جوالك على 5 دقايق وتبدي تحركي يديك نفس مشي العسكر
وموفقة

حايره99
آمين يآرب يسلمموو حبيبتي

شموخ الجوري
وعليكم السلام ورحمة الله
صبآح الرضىا ياعسل
كفيتي ووفيتي الله يسعدك دنيا وآخره ويفرجها عليك

روح الورد
يسلمو فديتك ..
الله يعيينك ويفرجها عليك والله ياعمري انا مره منتفخه مدري اللهم لااعتراض وطلع فيها تشققات
حسبي والله ونعم الوكيل على اللي سببت علي بها الشي
عطتني حبوب تبييض مغشوشه كلها كورتوزون زودتني 10 كيلو
وماكنت اعرف شي اسمه ريجيم لكن من بعدها
الحين اعمل ريجيم وايديني الله يهديها وتنحف ماخليت شي والله
من السنه اللي فاتت على هالحال
الله يعطيك الف عافيه حبيبتي

شموخ الجوري
روحي ياشيخه الله يسسعدك دنيآ وآخره تعبتك معي
يعطيك الف عافيه ويجعلها بميزان حسناتك يآرب

آآآآب