عسا ربي يوفق ويسعد اللي بترد علي

اختي الاماكن
الحال من بعضه
بس نصيحه اهتمي بالمشي وغير كذا خففي من الاكل
مثلا الارز لا تاكلينه لانه هو سبب السمنه
النشويات عموما ابتعدي عنها
الله يارب توصلين لمرادك باذنه تعالى
سلامي

الحال من بعضه اختي كل يوم نقول اليوم بنسوي رجيم
جات الاجازة واحنا نقول اليوم بكرة

عزيزتي حبيت ارد بالشي اللي قاعدة اسويه ,,,, شوفي انا لي 4ايام اخذ حبوب السيبوترم حبة وحدة على الريق وربي وربي واللي يحفظ اولادي اعز ماعندي ان شهيتي انسدت بطريقة مومعقولة ولعلمك انا من النوع اللي طول ماأمشي اكل اللي في طريقي يعني لو شبس لو بسكوت لو حتى مو جيعانه لكن احس من بعد الحبوب اني ماأتذكر الاكل والله العظيم , وعموما انا ماشية مع دكتورة تغذية وصفتلي الحبوب بس ماتصلح للرضاعة
والأه م!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
أختي بعد الجدل اللي صاير على حبوب التخسيس ماأخفيك إني خايفة بس الحمد لله مالقيت أحد يذم السيبوترم
وفوق كده راح أدور وأتقصى إلين أتأكد انها مامنها اضرار,,,,,,,,صح التخسيس حلو بس النفس غالية
ودمتي بود.....
ربي ينحفك وينحفني يارب ياكريم وكل متينة والاهم بالصحة والعافية.

اختي على قولة البنات اللي قبلنا الحال من بعضه
انا عني راح ابداء بريجيم الانانس والكيوي
وان شاء الله الاقي نتيجه لان مافيه حرمان
وانتي عدلي نظامك باللي يناسبك

اختي انا سمعت وبصراحه بعدين جربت انو خل التفاح قبل الاكل
يسد الشهيه
ملعقه خل في كوب ماء فاتر
ان شاء الله ينفعك
انا احسه حلو
دعواتكم يا اهل الدعوات

سوي مثلي
أنا اكل الوجبات الثلاث كامله بدون تجويع بس ماكل بينهم
وكل اكلي لازم يكون بر او مشوي بأي كميه وامارس رياضة المشي ساعه كل يوم
بس النتيجه <<<<<< وزني صار من 73 الى 67 خلال شهر وكم يوم \
ودمتم

الحال من بعضه

ان شاء الله يفيدونك البنات
ابي دعوتك بس

تسلمون بنات ع ردود ربي يسعدكم وان شاء الله كل وحده توصل للوزن اللي تتمني
والله يوفقكم
أم غآلي راح اسأل عنه بصيدليه وبشتريه ان شاء الله
ويارب تنحفي وانتي بصحه وسلامه موفقه يارب