قروب بكره مع الايام نحلى ونلبس الي نبغا التجمع الثاني 25/5/1431

1. نعناع ( نعرف فوائده كلنا )

..
..
.
.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ’ ..
تم بحمدالله وفضله تخطي الشهر الاول لقرار الصحه والرشاقه لقروبنا الغالي ..
بكره مع الايام نحلى .. ونلبس الي نبغا .. { قطر كرز وحبه سكر } .. سابقاً ..
هنا مدونتنا السابقه التي حملت الكثير الكثير من الايام الرائعه والمواقف الاروع والتي جمعتنا هنا بين زوايا هذا المنتدى واصبحنا بفضل من الله ثم هذا التجمع اخوه بهدف واحد وقلب واحد
جمعنا الله واياكم في جنات النعيم وعلي الخير دوما مجتمعين ..
اليوم بفضل الله تخطينا سوياً عقبات وصعوبات الشهر الاول وسنبدا بعون الله بالشهر الثاني بدوام الصحه والعزيمه باذن المولى ..
قروبنا السابق ..
غ الغوالي لا .. الغ روح لآ .. مهندسه كمبيوتر .. لينا .. نآيس قير .. غرور طفله ..
الاشتراك مفتوح حالياً للبدا بالشهر الثاني و لكن بشروط ..
والشروط تشمل ايضا اعضاء القروب السابقين ..
اولآً .. الانتظام بالدخول اليومي وذكر اليوميات ..
ثانياُ .. الانتظام بتدوين الوزن الاسبوعي يوم الجمعه ..
ثالثأً .. المياه الغازيه ممنوعه منعا باتاً + المقالي + الكآكآوات هذا الشهر
رابعاً .. من حق اي عضوه اختيار اليوم المفتوح بالوقت المناسب لها ..
خامساً .. شرب مالا يقل عن 15 كوب ماء باليوم ..
سادساً .. الرياضه اهم من النظام الغذائي .. لكل عضوه اختار الرياضه المناسبه لها بشرط ان لا تقل عن ساعتين .. <-- شرط الزامي الي ماتقدر عليه لاتسجل
سابعاً .. السناك .. تفاح او شابوره او خيار او شوربه خضروات بس
ثامناً .. الشاهي الاخضر الزامي والي حابه تضيف اي اعشاب ثانيه له الحريه ..
خلطتين لمشروبات خاصه للريجيم ,,,,,
الخلطة الاولى
وهي عبارة عن مشروب تشربونه يحافظ على وزنك واللي حابه تخفف وتعمل ريجيم يناسبها اكثر واكثر ومفعوله يبين بسرعة وهاذي اللي انا عملته وهي عبارة عن
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون اوغير مطحون ( الزنجبيل يحرق السعرات الحرارية اللي في الجسم )
ملعقة صغيرة قشر الرمان ( يشد البطن والرحم )
شاي اخضر ( يطرد السموم من الجسم )

نعناع ( نعرف فوائده كلنا )

ييسخن كوب من الماء ثم نضع الزنجبيل وقشر الرمان وبعدما يغلي قليلا نضع الشاي الاخضر والنعناع بس خلوه يغلي اقل من دقيقه بعد وضع الشاي واذا حابين تحطون سكر بيكون على حسب رغبتكم .
بس على فكرة الطعم مش ولا بد لازم تستحملونه شوي حتى تاخذون على طعمه لكن فوائده رهيبة بصراحة انا مرتاحه كثير من هذا المشروب ويقولون يفيد المزوجات كثير كثير ، لكن بصراحة صار عندي البطن مع الظهر وحياتكم بعد هذا المشروب وشوية مشي ،، على فكرة مشروبي المفضل بعد كل وجبة طعام وتعودت على طعمه .
اما الخلطة الثانية
بصراحة انا ماجربتها بس جربتها صديقة لي نزل من وزنها 5 كيلو خلال شهر بس كانت معتدله في الاكل ما كانت تسوي ريجيم ،،، وتشرب المشروب بعد الاكل ياهو مريح،،، قلت انا بجرب هذا المشروب الشهر الجاي
وهو اكليل الجبل ومراميه و بابونج وشوية سكر لكن طعمه احلى من الاول يغلى مثل الشاي .
جربوه خلال شهر وبتلاحضون الفرق وان شاء الله يارب تستفيدون بس ابغي النتائج بعد شهر مش اسبوع وتوكلو على الله .
حبايبي القروب مايكتمل بدوننا يعني كل وحده منظمه للقروب تعتبر نفسها الرئيسه لو شافت وحده فينا خبصت تجي تدينا علي رانا وتدينا عقاب كبر راس العدو
. ....... ........ ........ ........ ........ .........
ملخص الشهر الماضي للقروب ..
في بعض العضوات كانو مقصرين ومايحتاج اقول مين
الغ روح لآ + لينا + غلا الغوالي + مهندسه كمبيوتر من بدايه القرو كنا الافضل
بس غلا الغوالي مرت ايام قصرت فيها ومحد كامل كلنا مرت عليناايام قصرنا
نايس قير بالاخير شدت حيلها ودا شي يفرح ..
الكلام دا باقولو عشان ننتبه بالشهر الثاني ان شاءالله ..
التقصير الي حصل بالشهر الماضي ياريت مايتكرر بالشهر الثاني ..
هذي حصيله شغلنا للشهر الماضي موضحه نزول الوزن بالجدول ..
ولكل مجتهد نصيب ..
الاوسمه ..
من خلال الشهر الماضي كنت انا و غ الغوالي لا الاكثر خساره للوزن ودا وسام لنا
وهذا شعار القروب ياريت الكل يضيفه بتوقيعه لاهنتو حبايبي ..
وياريت الكل يحط شريط الوزن لانو الشهر الي راح ماشفت الكل حطها ترا لمن تحطه تتشجعو مرا ..
وبث
صح اي معلومه ممكن تفيد القروب لا تحرمونا ..
ونشوف النشاط بالتجمع الثاني ..
,’ فم أن الك ريم ,’