قروب ثلث لطعامة وثلث لشرابة مين تشترك معي

السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم يا بنات ؟
ودي أبدا بدايت قبل ما يجي شهر 12 ... عيد وزواج وخطوبة إن شاء الله ف لازم أنحف
ولأني بصراحة ما أحب أتقيد بشيء معين ف راح أتبع حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه)
وبصراحة أنا آكل كثير وخاصة بين الوجبات
ولما أكون متضايقة .. آكل بلا شعور لين أحس بالتخمة
فعشان كذا شفت الأنسب هو أني أتبع الحديث .. منها أطبق سنة ومنها أنزل وزني
البرنامج :
أول ما أصحى الصباح أشرب كوب موية دافيةوبطرف الملعقة (حبة البركة)
وبقية الوجبات زي ماتحبين بس أهم شي تبدأين بالسلطات والفاكة و تقومين من السفرة قبل ما تشبعين
وأكيد رياضة كل يوم اللي يريحك .. (سير كهربائي .. أيروبيك .. نط حبل)
هاه ..
مين تبدأ معي ؟
اللي تبي تشترك تسجل أسمها وطولها ووزنها
وإن شاء الله يوم السبت 3 _ 10 _ 2009 نبتدي
وكل سبت نجي نسجل الأوزان الجديدة