قروب منول للقضاء على السمنه

منوووول

02-12-2022 - 03:03 pm

... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
اسعد الله جميع اوقاتكم بكل الخير ..
والف مبروك لكل اللي نحفوا في قروبنا الاول
ويارب نستمر على هالحال ونخسر وزن اكثر
بما إنا بدينا المشوار وقطعنا ربعه
لازم نكمله
وراح اعطيكم الرجيم اللي راح نمشي عليه خلال هالاسبوع
اليوم الاول
جميع انواع الخضروات مثل الخس والخيار والطماط والي تبينه بس خضروات
اليوم الثاني
جميع انواع الفواكه ما عدا الجزر
:ق1:
اليوم الثالث
جميع انواع الخضروات والفواكه
اليوم الرا

التعليقات (9)

mro0omh

02-12-2022 - 06:34 pm

سلام ..
حبيبتي انا بشارك معك ومن اليوم ..
والحمدلله الحمدلله إني ماأكلت اليوم إلا سلطه ..
وإن شاء الله ننحف..

shشيرينsh

02-12-2022 - 07:35 pm

اهلين منوول كيفك انا معكم

منوووول

02-12-2022 - 08:36 pm

مروم اهلين وسهلين يادبا
نورتي ^_^
يالله شدي الهمه وياويلك لو تاكلين شي ترى براقبك << للمعلوميه تراها اختي
-----------------------
هلا وغلا شيريين
منوره غلاي
اول شي علمينا كم نقصتي ^_*
والله يحييك
ويالله يارب يكتمل القروب ونصير كثير عشان نتشجع ..

shشيرينsh

02-12-2022 - 09:37 pm

ابشرك الحمد لله كان وزني 96والحين صار ماشاء الله الله لايرجعه صار 92
والحين باكل سلطه وخضار مسلوقه

shشيرينsh

02-12-2022 - 10:38 pm

منول تراي مااعرف احط الشعار

mro0omh

02-12-2022 - 11:39 pm

هع الله يسعدك...
خلاص بأشد حيلي وانحف ..
وإن شاء الله مايجي يوم السبت إلا انا عوود>>والله لو إنك بلوونه..هاع

mro0omh

03-12-2022 - 12:40 am

افطرت اليووم ..(كنت الصايمه..)
3 تمرات ..وربع كووب لبن ..
مع شوية سلطه خضار ..
وكووب مويه ..وبس

منوووول

03-12-2022 - 01:41 am

هلا شييرين
شوفي قلبي انسخي هذا الرابط
وبعدين روحي لوحة التحكم وبعدها تعديل توقيع واضغطي على العلامه هذي
والصقي الرابط فيها واحفظي التوقيع وخلاص ..
انا اليوم اكلت سلطه ومشيت مشيت الين تعبت
وبكره الفواكه وياسلالالالالام

shشيرينsh

03-12-2022 - 02:42 am

الله يجزاكي خير
تعشيت مرق خضار واكلت خيار وطماطم

آنحف صبآيآ اليوميآت←
حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر→