الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ɱĬŞŞ ĴŏŕĬ
05-11-2022 - 02:06 am
آلسسلآم عليكَم ورحمة آلله وبركآآته
كتآب قوة آلتحكَم في آلذآت
آلدكَتور إبرآهيم آلفقي
مؤسس ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للتنمية البشرية (CTCHD).
مؤسس ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية(CTCNLP) .
مؤسس ورئيس مجلس إدارة شركة كيوبس العالمية(CIS) .
وقع فيل آبيض صغير في فخ آلصيادين في آفريقيآ , وبيع في آلآسوآق لرجل ثري يملك حديقة حيوآنات متكآملة.
وإرسل آلفيل آلى بيته آلجديد في آلحديقة, وأطلق عليه آسم نيلسون.
وقآم عمآل آلحديقة بربط آحد أرجل نيلسون بسلسلة حديدية قوية , وفي نهآية هذه آلسلسلة وضعوا كرة كبيرة مصنوعة من آلحديد آلصلب .
ووضعوه في مكآن بعيد في آلحديقة , شعر نيلسون بآلغضب آلشديد من هذه آلمعآملة آلقآسية , وعزم على تحرير نفسه من آلأسر.
ولكنه كلما حآول أن يتحرك ويشد السلسلة الحديدية كانت الاوجاع تزداد عليه , فماكان منه بعد هذه المحاولات الا ان يتعب وينام .
ويفعل ذلك لعدة ايام ولكن بلا جدوى , ومع كثرة محاولاته وآلآمه وفشله قرر نيلسون آن يتقبل آلوآقع.
ولم يحآول تلخيص نفسسه مرة آخرى.
وبذلك آستطآع المآلك الثري آن يبرمج نيلسون تماما.
وفي آحدى الليالي عندما كان نيلسون نائما قآم المآلك وعمآله بتغيير آلكرة آلحديدية الكبيرة لكرة صغيرة مصنوعة من الخشب .
وكآن من آلممكن آن تكون لنيلسون فرصة لتخليص نفسه.
ولكن الذي حدث كان العكس , فقد تبرمج الفيل على أن محاولاته ستبوء بالفشل ,
وكان آلمآلك يعلم آن الفيل قوي , ولكنه قد تبرمج تماما بعدم قدرته وعدام استخدام قوته الذاتية
رسآلة هذه القصة !!
معظم آلناس تتبرمج عقولهم منذ الصغر على أن يتصرفون بطريقة معينة , ويتكلمون بطريقة معينة , ويعتقدون باعتقادات معينة ,ويشعرون باحاسيس سلبية من أسباب معينة ,..,..آلخ.
وآستمر في حياتهم بنفس التصرفات تماما مثل نيلسون.
وأصبحوا سجناء في برمجتهم السلبية واعتقادتهم السلبية التي تحد من حصولهم على مايستحقون في الحياة.
ولكن هذا الوضع من الممكن تغييره وتحويله الى مصلحتنا ...
فأنت وأنا وكل أنسان على الارض نستطيع تغيير هذه البرمجة واستبدالها بأخرى تساعدنا على العيش بسعادة وتؤهلنا الى تحقيق اهدافنا.
ولك يجب أن تبدئي بالخطوة الأولى وهو أن تقرري التغيير.
فقرآرك هذا الذي سيضئ لك الطرق الى حياة آفضل.
وكما قال الله سبحانه وتعالى :
.
كتآب قوة آلتحكَم في آلذآت
آلدكَتور إبرآهيم آلفقي
مؤسس ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للتنمية البشرية (CTCHD).
مؤسس ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للبرمجة اللغوية العصبية(CTCNLP) .
مؤسس ورئيس مجلس إدارة شركة كيوبس العالمية(CIS) .
- آلتحدث مع آلذآت
- آلآعتقآد
- وجهة آلنظر للآحداث
- آلعوآطف
- آلسلوكَ
وقع فيل آبيض صغير في فخ آلصيادين في آفريقيآ , وبيع في آلآسوآق لرجل ثري يملك حديقة حيوآنات متكآملة.
وإرسل آلفيل آلى بيته آلجديد في آلحديقة, وأطلق عليه آسم نيلسون.
وقآم عمآل آلحديقة بربط آحد أرجل نيلسون بسلسلة حديدية قوية , وفي نهآية هذه آلسلسلة وضعوا كرة كبيرة مصنوعة من آلحديد آلصلب .
ووضعوه في مكآن بعيد في آلحديقة , شعر نيلسون بآلغضب آلشديد من هذه آلمعآملة آلقآسية , وعزم على تحرير نفسه من آلأسر.
ولكنه كلما حآول أن يتحرك ويشد السلسلة الحديدية كانت الاوجاع تزداد عليه , فماكان منه بعد هذه المحاولات الا ان يتعب وينام .
ويفعل ذلك لعدة ايام ولكن بلا جدوى , ومع كثرة محاولاته وآلآمه وفشله قرر نيلسون آن يتقبل آلوآقع.
ولم يحآول تلخيص نفسسه مرة آخرى.
وبذلك آستطآع المآلك الثري آن يبرمج نيلسون تماما.
وفي آحدى الليالي عندما كان نيلسون نائما قآم المآلك وعمآله بتغيير آلكرة آلحديدية الكبيرة لكرة صغيرة مصنوعة من الخشب .
وكآن من آلممكن آن تكون لنيلسون فرصة لتخليص نفسه.
ولكن الذي حدث كان العكس , فقد تبرمج الفيل على أن محاولاته ستبوء بالفشل ,
وكان آلمآلك يعلم آن الفيل قوي , ولكنه قد تبرمج تماما بعدم قدرته وعدام استخدام قوته الذاتية
رسآلة هذه القصة !!
معظم آلناس تتبرمج عقولهم منذ الصغر على أن يتصرفون بطريقة معينة , ويتكلمون بطريقة معينة , ويعتقدون باعتقادات معينة ,ويشعرون باحاسيس سلبية من أسباب معينة ,..,..آلخ.
وآستمر في حياتهم بنفس التصرفات تماما مثل نيلسون.
وأصبحوا سجناء في برمجتهم السلبية واعتقادتهم السلبية التي تحد من حصولهم على مايستحقون في الحياة.
ولكن هذا الوضع من الممكن تغييره وتحويله الى مصلحتنا ...
فأنت وأنا وكل أنسان على الارض نستطيع تغيير هذه البرمجة واستبدالها بأخرى تساعدنا على العيش بسعادة وتؤهلنا الى تحقيق اهدافنا.
ولك يجب أن تبدئي بالخطوة الأولى وهو أن تقرري التغيير.
فقرآرك هذا الذي سيضئ لك الطرق الى حياة آفضل.
وكما قال الله سبحانه وتعالى :
.
التعليقات (9)
آلفصل آلثآني
آلآعتقآد
" مولد آلتحكم في آلذآت "
" هذه آخر كلمآتي لكَ , لاتخف من آلحيآة , آمن بآن آلحيآة تستحق آن تعيشهآ , وسوف يسآعدكَ إيمآنكَ على تحقيق آلوآقع "
د.وليآم جيمس
لآ يتطلب آلآعتقآد آن يكون آلشئ حقيقة فعلآ ، ولكن كل مآ يتطلبه هو آلآعتقآد بآنه حقيقة .
وآلآعتقآد هو آلآسآس آلذي نبني عليه كل آفعآلنآ وهو آهم خطوة في طريق آلنجآح .
وهنآكَ حكمة تقول : " لكي ننجح فلآبد آولآ آن نؤمن بآننآ نستطيع آلنجآح "..
قآل آلكآتب آلآمريكي نآبيلون هيل :
" مآ يدركه ويؤمن به عقل آلآنسآن يمكنه آن يحققه ".
•
وقد آلقيت محآضرة في دآلآس في آمريكآ عن مدى قوة تآثير آلآعتقآد ،،
وكيف يكون آعتقآد آلشخص هو آلسبب آلرئيسي للنجآح وآلصحة وآلسعآدة آو آلفشل وآلمرض وآلتعآسة .
وبعد آلمحآضرة تجمع آلموجودون وقآل آحدهم :
" آنه كآن يعتقد آنه سيكون سمينآ جدآ مثل وآلده، وقد سبب له هذآ آلآعتقآد بعض آلمتآعب آلجسدية وآلنفسية ،
فمنذ عشر سنوآت قرر آن يتصرف إيجآبيآ في هذآ آلموضوع فلجآ إلى آحد آلآطبآء آلمتخصصون وفي خلآل سنة من آلعلآج ،
آستطآع آن يقضي على ذلكَ آلآعتقآد آلسلبي آلذي كآن من آلممكن آن يدمر حيآته "
•
وكمآ آن من آلممكن آن يكون آلآعتقآد سببآ في آلفشل وآلحد من تصرفتنآ في آلحيآة ، يمكنه آيضآ آن يكون سببآ رئيسيآ للنجآح وتحقيق آهدآفنآ .
وآلمثآل على ذلكَ آن تومآس إديسون آجرى 9999 تجربة قبل نجآحه في آخترآع آلمصبآح آلكهربآئي إلى آن ضحك عليه آلنآس،
ومع ذلكَ لم يتوقف عن محآولآته آلفآشلة ، حيث آن كل خطوة فآشلة يستبعدهآ تجعله يتقدم إلى آلآمآم .
•
قآل آلكآتب آلآمريكي روبرت ديلتز في كتآبه "آلآعتقآد"
" يمثل آلأعتقآد آكبر إطآر للسلوكَ ، وعندمآ يكون آلآعتقآد قويآ ستكون تصرفآتنآ متمآشية مع هذآ آلآعتقآد "
•
وقآل د. ريتشآرد بآندلر آحد مؤسسي آلبرمجة آللغوية آلعصبية:
" آن للآعتقآدآت قوة كبيرة فإذآ آستطعت آن تغير آعتقآدآت آي شخص فإنكَ من آلممكن آن تجعله يفعل آي شئ "
•
وقآل هيرآم سميث في كتآبه " عشر قوآنين طبيعية للوقت آلمثمر وتنظيم آلحيآة "
" لكل آعتقآد مجموعة قوآنين مبرمجة في مستوى عميق في آلعقل آلبآطن ، وعلى آسآس هذه آلقوآنين يتصرف آلآنسآن "
•
وهنآكَ خمسة آشكآل آسآسية للآعتقآد وآلتي تؤثر على تصرفآتنآ :
آلشكل آلآول : آلآعتقآد آلخآص بآلذآت
وهذآ آقوى آنوآع آلآعتقآدآت ،
فكيفية آعتقآدكَ في نفسسكَ يمكنهآ آن تزيد من قوتكَ وتسآعدكَ في آلتقدم للآمآم لبلوغ هدفكَ ...
آو تكون مدمرة وتبعدكَ عن آهدآفكَ .
ومثآل على ذلكَ : بطل آلملآكمة آلآمريكي محمد علي
آلذي كآن دآئمآ يردد " آنآ آعظم ملآكم .. آنآ آعظم ملآكم "..
فبسسب قوة آعتقآده في نفسسه وفي إمكآنيآته آصبح من آعظم آلملآكمين في عصره. .
وقد سٌئل مرة عن آلشئ آلذي يمكنه آن يصنع بطل عظيم ؟!!.
وكآن رده : " لكي تكون بطلآ يجب آولآ آن تؤمن وتعتقد آنكَ آلآحسن ، وإن لم تكن آلآحسن تظآهر وتصرف كآنكَ آلآحسن "
•
وإليكَ بعض آلآمثلة على آلآعتقآدآت آلسلبية :
" آنآ لآ آسآوي شئ !! " .. " آنآ لآ آستحق آلنجآح " .. آلخ .
•
وإليكَ على آلآعتقآدآت آلقوية عن آلذآت :
" آنآ قوي وآتمتع يصحة جيدة !! " .. " آنآ آثق في نفسي وفي قدرآتي على آلنجآح " ... آلخ .
•
آلآعتقآدآت عن آلذآت لهآ قوة شديدة وإذآ مآ قمت بتغييرهآ فإنكَ ستصبح شخصآ مختلف تمآمآ .
•
آلشكل آلثآني : آلآعتقآد فيمآ تعنيه آلآشيآء
يمثل هذآ آلنوع في مآ تعنيه آلآشيآء بآلنسبة لنآ وتدل على حآلة آلشئ وكونه مهم أو غير مهم بآلنسبة لنآ .
آلقيت محآضرة في لويزيآنآ عن فلسفة آلنجآح
وسآلت آلحآضرين عمآ إذآ كآن لدى آحدهم آعتقآدآت سلبية عن ذآته يشعر آنه تحد من قدرآته ويرد آلتخلص منهآ .
فخرجت شآبة من بين آلصفوف تملآ عينيهآ آلدموع وقآلت:
" آنآ لآ آستطيع آن آثق في آي رجل ، فقد جرحت ثلاث مرآت ،
فققرت آن لآ يكون في حيآتي آي رجل حتى لآ آنصدم مرة آخرى، وفي نفس آلوقت آشعر بوحدة فظيعة "
فسآلتهآ عمآ تعنيه آلعلآقة بين آلرجل وآلمرآة بآلنسبة لهآ ؟!!
فقآلت " آنه آلحب "
فسآلتهآ عمآ تحتآج إليه حتى تشعر آنهآ محبوبة ؟!!
فقآلت: " آ لثقة ، فإذآ لم آثق في رجل فلآ آستطيع آن آحبه "
وسآلتهآ عمآ آذآ كآنت تحب ركوب قطآر آلملآهي " رولر كوستر "
فقآلت : " طبعآ آحبه ، وقد كنت في آلملأهي آلآسبوع آلمآضي وركبته مرتين "
فسآلتهآ عمآ إذآ كآن ركوب هذآ آلقطآر يشكل خطرآ عليهآ حيث آنه من آلممكن آن يتعطل ويتسسب في حآدثة من آلممكن آن تكون سبب في موتك ؟!!
فقآلت : " طبعآ هذآ ورآد "
فسآلتهآ كيف تقومين بشئ مآ وآنت تعلمين آنه يتسسب في موتك ؟!!
ولكن لم ترد
فسآلتهآ عمآ آذآ كآن من آلممكن آن تصآب بألسكتة آلقلبية آثنآء مآكآنت في آلهوآء ؟!!
فقآلت : " طبعآ هذآ محتمل "
فسآلتهآ ومع ذلك قمتي بركوبه ؟؟!
فقآلت :" نعم "
فقلت لهآ وكيف هذآ ؟!!
فقآلت : " بآنهآ تثق في نفسهآ وآنهآ تستطيع ركوب آلقطآر ووآثقة في آلقآئمين بآدآرة آلملآهي بآلرغم من آنهآ لم تكون متآكدة من سلآمة آلقطآر "
فسآلتهآ وآلآن بآلنسب للرجآل ؟!!
فردت : " آعتقد آنه من آلممكن آن آثق في نفسي "
فقلت لهآ : " ولكن من آلممكن آن تتعرضي لجرح آخر"
فقآلت :" لا يهم سآمر بتجآرب آكثر وسآلتقي في آحد آلآيآم بآلشخص آلذي يشآركني حيآتي "
وبنآء على آلمثآل فآنكَ إذآ غيرت معنى آلآعتقآد في شئ فآنه يمكنكَ يتغيير آلآعتقآد نفسه .
•
آلشكل آلثآلث : هو آلآعتقآد في آلآسبآب
هذآ آلآعتقآد يتنآول آلدآفع آلذي ورآء آي موقف ومآ سببه
ومن آلممكن آن يشمل آلأعتقآدآت آلسلبية :
" آلتدخين يسبب لي آلآسترخآء!! " .. " مكيف آلهوآء يسبب لي آلآصآبة بآلبرد !! "... آلخ .
•
وآلمثآل على ذلكَ :
لدي صديق يملكَ مطعم للوجبآت آلخفيفة في مونتريآل
وكآن صديقي يدخن بشرآهة ويتنآول آلكثير من آلقهوة ويعمل على آلآقل لمدة 12 سآعة يوميآ طوآل آلآسبوع بدون توقف أو أجآزآت..
وفي آحد آلآيآم آثنآء تنآوله آلقهوة وآنهمآكه في آلتدخين وهو يعمل تحت آلظغط آلشديد وقع مغشيآ
ونقلته سيآرة آلآسعآف إلى آقرب مستشفى ، وآكتشف آلطبيب آن صديقي قد آصيب بجلطة في آلمخ
وآجريت له عملية جرآحية،
وعلى آلرغم من نجآح آلعملية فقد تسببت آلجلطة في آصآبته بآلشلل في جآنبه آلآيسر
وعندمآ تحسنت حآلته وآصبحت آلزيآرة مسموحة
قمت بزيآرته وقآل لي : " هل رآيت مآحدث "
فآجبت " نعم "... ثم قآل لي : آنه قد توقف نهآئيآ عن آلتدخين وآلقهوة بتعليمآت من آلطبيب وآلآ آنه من آلممكن آن يكون آلسبب في موته.. "
حيث صديقي كآن على درآية بآن تدخين ثلاث علب سجآئر مع شرب 15-20 فنجآنآ من آلقهوة في آليوم بدون إجآزآت مع آلعمل آلمستمر هو آلوصفة آلممتآزة للآنتحآر .
وطآلمآ كآنت صحته على مآ يرآم _ في آعتقآده _ ولم يشعر بآلتدهور آلدآخلي فقد ظل مستمرآ على طريقته هذه في آلحيآة .
وبعد حدوث آلمآسآة تغير آعتقآده في آلآسبآب تمآمآ .
•
آلشكل آلرآبع : آلآعتقآد في آلمآضي
فآلذي حدث في آلمآضي سوآء آكآن سلبيآ آو آبجآبيآ مدكَ بحيصلة من آلتجآرب التي تؤثر على سلوككَ ووتتحكم في تصرفآتكَ في آلمستقبل ..
•
مثآل على ذلكَ :
كآن لدي صديق قضي كل حيآته آلمهنية في مجآل آلفنآدق مآ بين درآسة وعمل وسفر
حتى تحقق هدفه وآصبح آلمدير آلعآم لآحد آلفنآدق آلكبيرة .
وكآنت بآلنسبة له آلأمور تسير على مآيرآم حتى فصل من عمله.
وآنقضت ستة شهور من فصله حتى تغلب على آلم آلتجربة.
وبعد ذلكَ عمل مدير لآحد آلفنآدق ومآآن آستعآد ثقته بنفسه فصل مرة آخرى،
وآصبحت روحه آلمعنوية وتقديره لنفسه في آلحضيض.
وآمتنع عن مقتآبلة آي شخص حتى آقرب آلآصدقآء منه لمدة طويلة.
إلى آن عمل مستشآرآ لآحدى آلشركآت آلتي تقوم بآدآرة سلسلة من آلمطآعم
وبعد مدة قصيرة فصل آيضآ من عمله.
وقرر آن يترك مجآل آلعمل في آلفنآدق وآلمطآعم
وفكر بآن يبدآء عمله آلشخصي وقآم بشرآء محطة بنزين وتقبل مشروعه آلصغير بآرتيآح،
وآستعآد ثقته في نفسسه وقرر آلآ يعمل آبدآ لحسآب آلغير .
آعتقآكَ في آلمآضي سيؤثر على حآضركَ ومستقبلكَ .
•
آلشكل آلخآمس : هو آلآعتقآد في آلمستقبل
يكون آلمستقبل عند بعض آلنآس مشرقآ بمعنى وجود فرص آكثر في آلحيآة ...
ويكون آلمستقبل عند آلبعض آلآخر مظلمآ مع آحتمآلآت ضئيلة للفرص ...
•
ومثآل على ذلكَ :
آلقيت محآضرة عن تحقيق آلآنجآزآت في إحدى آلجآمعآت .
وبعد آلمحآضرة جآئني مجموعة من آلشبآب وآلفتيآت وقآلوآ آن كل مآ ذكرته كآن ممتآز ولكن على آلورق ولايمكن تطبيقه في آلحيآة
وسآلتهم عن آلسبب آلذي جعلهم يعتقدون ذلكَ ؟!!
فرد آحد آلشبآن : " آن معظم آلذين تخرجوآ مآزآلوآ بدون عمل وآن نفس آلشئ سيحدث لهم "
فسآلته: " هل تعرف أحدآ من آلمتخرجين آلذين وجدوآ عملآ على آلفور بعد تخرجهم ؟!! "
فرد بعد تردد بسيط: " نعم ولكت بنسبة بسيطة وكآن آلحظ حليفهم "
وكآن ردي هو آن آعطيه نبذة عمآ مررت آنآ به شخصيآآ بعد سفري إلى كندآ .
فإن كل من قآبلتهم كآنوآ بدون عمل وآنهم على هذآ آلحآل منذ مدة طويلة
فنصحوني بآن آعود إلى بلدي لآنني لن آجد عملآ،
وكآن آمآمي خيآرين إمآ آن آقتنع وتهبط عزيمتي وآفقد آلآمل ... آو آنزل إلى سوق آلعمل وآقوم بحملة بحث إلى آن آجد عملآ منآسآبآ
وعملت بآلرآي آلثآني وفي آقل من 48 سآعة
كآن لدي عرضين للعمل وبدآت كغآسل آطبآق في آحد آلفنآدق .. وفي آقل من 8 سنوآت آصبحت مدير عآم لآحد آلفنآدق آلكبيرة .
وقلت لهم : " آنتم آيضآ عندكم آلآختيآر إمآ آن تركزوآ على آن تكونوآ دآئمي آلشكوى من آلمستقبل وعدم وجود فرص عمل ...
آو آن تركزوآ على آلذين يجدون آلعمل وآلوسيلة لتحقيق آحلآمهم
فمآذآ تختآرون؟!! "
وردوآ بوجوه متفآئلة : " سنبحث عن عمل ، ولكن إذ لم نجد آلعمل آلمنآسب "
وكآن ردي آن يحآولوآ مرة وثآنية وثآلثة إلى آن يحققوآ آهدآفهم ..
وبعد 3 شهور آتصل بي آحد آلشبآن وقآل لي : " آشكركَ جدآ على نصيحتكَ ، فقد وجدت عملآ بعد آلتخرج مبآشرة "
قآل د. جيمس مآكونيل في كتآبه " فهم آلسلوكَ آلآنسآني "
" آلآعتقآدآت آلتي تقبلنآهآ تتدآخل بآستمرآر مع تجآربنآ وتكون آلنتيجة إمآ آلصحة آو آلمرض "
•
هنآكَ خطة يمكنهآ آن تسآعدكَ على تحويل آلآعتقآدآت آلسلبية إلى آيجآبية :
آحرص على آن تكون بمفردكَ في مكآن هآدئ لمدة 30 دقيقة على آلآقل ،
ويجب آن تكون مندمجآ مع آحسآسكَ في كل خطوة .
آولآ : آلآعتقآد آلسلبي :
1- دون آعتقآد سلبي يحد من قدرآتكّ ويحول بينكَ وبين آستخدآم آمكآنيآتكَ آلحقيقية .
2- دون خمسة آشيآء تحدث لكَ بسبب هذآ آلآعتقآد.
3- آغمض عينيكَ وتخيل آنكَ آنتقلت لمدة عآم في آلمستقبل وآنت مآزلت بآعتقآدكَ آلسلبي
... لآحظ آلآلم آلذي يسببه لكّ وآشعر به
4- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى خمس سنوآت في آلمستقبل ومآزآل معكَ آلآعتقآد آلسلبي
... لآحظ آلآلم وآشعر به
5- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى عشر سنوآت في آلمستقبل ومآزآل معكَ آلآعتقآد آلسلبي
... لآحظ آلآلم وآشعر به
6- عد للحآضر .. وآفتح عينيكَ وتنفس بعمق ثلاث مرآت .
•
ثآنيآ: آلآعتقآد آلمرغوب فيه :
1- دون آعتقآد آيجىبي ترغب فيه .
2- دون خمسة فوآئد للآعتقآد آلجديد .
3- آغمض عينيكَ وتخيل آنكَ آنتقلت لمدة عآم في آلمستقبل بآعتقآدكَ آلجديد
... آشعر ببهجته ولآحظ آلفوآئد آلتي حصلت عليها بسبب آلآعتقآد
4- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى خمس سنوآت في آلمستقبل وآشعر بآلسعآدة آلتي ستحصل عليهآ
... ولآحظ فوآئد آعتقآدكَ آلجديد
5- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى عشر سنوآت في آلمستقبل وآشعر بآلسعآدة آلتي ستحصل عليهآ
... ولآحظ فوآئد آعتقآدكَ آلجديد
6- عد للحآضر.. وآفتح عينيكَ وتنفس بعمق ثلاث مرآت .
•
ثآلثآ : عملية تغيير آلآعتقآد نفسهآ:
1- دون على آلآقل خمسة مصآدر يمكنهآ آن تسآعدك على آلتغيير وآلآحتفآظ بآعتقآدكَ آلجديد مثل :
" مآهي آمكآنيآتكَ وقدرآتكَ ؟!! "... آلخ.
2- دون على آلآقل خمس مشآكل من آلممكن توآجهك وآنت تقوم بآلتغيير .
3- دون على آلآقل ثلاثة حلول لكل مشكلة .
4- آغمض عينيكَ وتخيل نفسكَ في آلمستقبل بآعتقآدكَ آلجديد ،لآحظ سلوككَ ... آلخ . ثم آفتح عينيكَ .
5- تنفس بعمق وردد خمس مرآت " آنآ قآدر على آلتغيير " ... آلخ .
6- آلفعل : إبدآ فورآ وقم بآلتنفيذ آلآن...
•
وتذكر دآئمآ آن عندكَ حيآة وآحدة تعيشهآ فآجعلهآ رآئعة .
عش كل لحظة كآنهآ آخر لحظة في حيآتكَ .
عش بآلآيمآن , عش بآلآمل ,
عش بآلحب , عش بآلكفآح ,
وقد قيمة آلحيآة .
آلآعتقآد
" مولد آلتحكم في آلذآت "
" هذه آخر كلمآتي لكَ , لاتخف من آلحيآة , آمن بآن آلحيآة تستحق آن تعيشهآ , وسوف يسآعدكَ إيمآنكَ على تحقيق آلوآقع "
د.وليآم جيمس
لآ يتطلب آلآعتقآد آن يكون آلشئ حقيقة فعلآ ، ولكن كل مآ يتطلبه هو آلآعتقآد بآنه حقيقة .
وآلآعتقآد هو آلآسآس آلذي نبني عليه كل آفعآلنآ وهو آهم خطوة في طريق آلنجآح .
وهنآكَ حكمة تقول : " لكي ننجح فلآبد آولآ آن نؤمن بآننآ نستطيع آلنجآح "..
قآل آلكآتب آلآمريكي نآبيلون هيل :
" مآ يدركه ويؤمن به عقل آلآنسآن يمكنه آن يحققه ".
•
وقد آلقيت محآضرة في دآلآس في آمريكآ عن مدى قوة تآثير آلآعتقآد ،،
وكيف يكون آعتقآد آلشخص هو آلسبب آلرئيسي للنجآح وآلصحة وآلسعآدة آو آلفشل وآلمرض وآلتعآسة .
وبعد آلمحآضرة تجمع آلموجودون وقآل آحدهم :
" آنه كآن يعتقد آنه سيكون سمينآ جدآ مثل وآلده، وقد سبب له هذآ آلآعتقآد بعض آلمتآعب آلجسدية وآلنفسية ،
فمنذ عشر سنوآت قرر آن يتصرف إيجآبيآ في هذآ آلموضوع فلجآ إلى آحد آلآطبآء آلمتخصصون وفي خلآل سنة من آلعلآج ،
آستطآع آن يقضي على ذلكَ آلآعتقآد آلسلبي آلذي كآن من آلممكن آن يدمر حيآته "
•
وكمآ آن من آلممكن آن يكون آلآعتقآد سببآ في آلفشل وآلحد من تصرفتنآ في آلحيآة ، يمكنه آيضآ آن يكون سببآ رئيسيآ للنجآح وتحقيق آهدآفنآ .
وآلمثآل على ذلكَ آن تومآس إديسون آجرى 9999 تجربة قبل نجآحه في آخترآع آلمصبآح آلكهربآئي إلى آن ضحك عليه آلنآس،
ومع ذلكَ لم يتوقف عن محآولآته آلفآشلة ، حيث آن كل خطوة فآشلة يستبعدهآ تجعله يتقدم إلى آلآمآم .
•
قآل آلكآتب آلآمريكي روبرت ديلتز في كتآبه "آلآعتقآد"
" يمثل آلأعتقآد آكبر إطآر للسلوكَ ، وعندمآ يكون آلآعتقآد قويآ ستكون تصرفآتنآ متمآشية مع هذآ آلآعتقآد "
•
وقآل د. ريتشآرد بآندلر آحد مؤسسي آلبرمجة آللغوية آلعصبية:
" آن للآعتقآدآت قوة كبيرة فإذآ آستطعت آن تغير آعتقآدآت آي شخص فإنكَ من آلممكن آن تجعله يفعل آي شئ "
•
وقآل هيرآم سميث في كتآبه " عشر قوآنين طبيعية للوقت آلمثمر وتنظيم آلحيآة "
" لكل آعتقآد مجموعة قوآنين مبرمجة في مستوى عميق في آلعقل آلبآطن ، وعلى آسآس هذه آلقوآنين يتصرف آلآنسآن "
•
وهنآكَ خمسة آشكآل آسآسية للآعتقآد وآلتي تؤثر على تصرفآتنآ :
آلشكل آلآول : آلآعتقآد آلخآص بآلذآت
وهذآ آقوى آنوآع آلآعتقآدآت ،
فكيفية آعتقآدكَ في نفسسكَ يمكنهآ آن تزيد من قوتكَ وتسآعدكَ في آلتقدم للآمآم لبلوغ هدفكَ ...
آو تكون مدمرة وتبعدكَ عن آهدآفكَ .
ومثآل على ذلكَ : بطل آلملآكمة آلآمريكي محمد علي
آلذي كآن دآئمآ يردد " آنآ آعظم ملآكم .. آنآ آعظم ملآكم "..
فبسسب قوة آعتقآده في نفسسه وفي إمكآنيآته آصبح من آعظم آلملآكمين في عصره. .
وقد سٌئل مرة عن آلشئ آلذي يمكنه آن يصنع بطل عظيم ؟!!.
وكآن رده : " لكي تكون بطلآ يجب آولآ آن تؤمن وتعتقد آنكَ آلآحسن ، وإن لم تكن آلآحسن تظآهر وتصرف كآنكَ آلآحسن "
•
وإليكَ بعض آلآمثلة على آلآعتقآدآت آلسلبية :
" آنآ لآ آسآوي شئ !! " .. " آنآ لآ آستحق آلنجآح " .. آلخ .
•
وإليكَ على آلآعتقآدآت آلقوية عن آلذآت :
" آنآ قوي وآتمتع يصحة جيدة !! " .. " آنآ آثق في نفسي وفي قدرآتي على آلنجآح " ... آلخ .
•
آلآعتقآدآت عن آلذآت لهآ قوة شديدة وإذآ مآ قمت بتغييرهآ فإنكَ ستصبح شخصآ مختلف تمآمآ .
•
آلشكل آلثآني : آلآعتقآد فيمآ تعنيه آلآشيآء
يمثل هذآ آلنوع في مآ تعنيه آلآشيآء بآلنسبة لنآ وتدل على حآلة آلشئ وكونه مهم أو غير مهم بآلنسبة لنآ .
آلقيت محآضرة في لويزيآنآ عن فلسفة آلنجآح
وسآلت آلحآضرين عمآ إذآ كآن لدى آحدهم آعتقآدآت سلبية عن ذآته يشعر آنه تحد من قدرآته ويرد آلتخلص منهآ .
فخرجت شآبة من بين آلصفوف تملآ عينيهآ آلدموع وقآلت:
" آنآ لآ آستطيع آن آثق في آي رجل ، فقد جرحت ثلاث مرآت ،
فققرت آن لآ يكون في حيآتي آي رجل حتى لآ آنصدم مرة آخرى، وفي نفس آلوقت آشعر بوحدة فظيعة "
فسآلتهآ عمآ تعنيه آلعلآقة بين آلرجل وآلمرآة بآلنسبة لهآ ؟!!
فقآلت " آنه آلحب "
فسآلتهآ عمآ تحتآج إليه حتى تشعر آنهآ محبوبة ؟!!
فقآلت: " آ لثقة ، فإذآ لم آثق في رجل فلآ آستطيع آن آحبه "
وسآلتهآ عمآ آذآ كآنت تحب ركوب قطآر آلملآهي " رولر كوستر "
فقآلت : " طبعآ آحبه ، وقد كنت في آلملأهي آلآسبوع آلمآضي وركبته مرتين "
فسآلتهآ عمآ إذآ كآن ركوب هذآ آلقطآر يشكل خطرآ عليهآ حيث آنه من آلممكن آن يتعطل ويتسسب في حآدثة من آلممكن آن تكون سبب في موتك ؟!!
فقآلت : " طبعآ هذآ ورآد "
فسآلتهآ كيف تقومين بشئ مآ وآنت تعلمين آنه يتسسب في موتك ؟!!
ولكن لم ترد
فسآلتهآ عمآ آذآ كآن من آلممكن آن تصآب بألسكتة آلقلبية آثنآء مآكآنت في آلهوآء ؟!!
فقآلت : " طبعآ هذآ محتمل "
فسآلتهآ ومع ذلك قمتي بركوبه ؟؟!
فقآلت :" نعم "
فقلت لهآ وكيف هذآ ؟!!
فقآلت : " بآنهآ تثق في نفسهآ وآنهآ تستطيع ركوب آلقطآر ووآثقة في آلقآئمين بآدآرة آلملآهي بآلرغم من آنهآ لم تكون متآكدة من سلآمة آلقطآر "
فسآلتهآ وآلآن بآلنسب للرجآل ؟!!
فردت : " آعتقد آنه من آلممكن آن آثق في نفسي "
فقلت لهآ : " ولكن من آلممكن آن تتعرضي لجرح آخر"
فقآلت :" لا يهم سآمر بتجآرب آكثر وسآلتقي في آحد آلآيآم بآلشخص آلذي يشآركني حيآتي "
وبنآء على آلمثآل فآنكَ إذآ غيرت معنى آلآعتقآد في شئ فآنه يمكنكَ يتغيير آلآعتقآد نفسه .
•
آلشكل آلثآلث : هو آلآعتقآد في آلآسبآب
هذآ آلآعتقآد يتنآول آلدآفع آلذي ورآء آي موقف ومآ سببه
ومن آلممكن آن يشمل آلأعتقآدآت آلسلبية :
" آلتدخين يسبب لي آلآسترخآء!! " .. " مكيف آلهوآء يسبب لي آلآصآبة بآلبرد !! "... آلخ .
•
وآلمثآل على ذلكَ :
لدي صديق يملكَ مطعم للوجبآت آلخفيفة في مونتريآل
وكآن صديقي يدخن بشرآهة ويتنآول آلكثير من آلقهوة ويعمل على آلآقل لمدة 12 سآعة يوميآ طوآل آلآسبوع بدون توقف أو أجآزآت..
وفي آحد آلآيآم آثنآء تنآوله آلقهوة وآنهمآكه في آلتدخين وهو يعمل تحت آلظغط آلشديد وقع مغشيآ
ونقلته سيآرة آلآسعآف إلى آقرب مستشفى ، وآكتشف آلطبيب آن صديقي قد آصيب بجلطة في آلمخ
وآجريت له عملية جرآحية،
وعلى آلرغم من نجآح آلعملية فقد تسببت آلجلطة في آصآبته بآلشلل في جآنبه آلآيسر
وعندمآ تحسنت حآلته وآصبحت آلزيآرة مسموحة
قمت بزيآرته وقآل لي : " هل رآيت مآحدث "
فآجبت " نعم "... ثم قآل لي : آنه قد توقف نهآئيآ عن آلتدخين وآلقهوة بتعليمآت من آلطبيب وآلآ آنه من آلممكن آن يكون آلسبب في موته.. "
حيث صديقي كآن على درآية بآن تدخين ثلاث علب سجآئر مع شرب 15-20 فنجآنآ من آلقهوة في آليوم بدون إجآزآت مع آلعمل آلمستمر هو آلوصفة آلممتآزة للآنتحآر .
وطآلمآ كآنت صحته على مآ يرآم _ في آعتقآده _ ولم يشعر بآلتدهور آلدآخلي فقد ظل مستمرآ على طريقته هذه في آلحيآة .
وبعد حدوث آلمآسآة تغير آعتقآده في آلآسبآب تمآمآ .
•
آلشكل آلرآبع : آلآعتقآد في آلمآضي
فآلذي حدث في آلمآضي سوآء آكآن سلبيآ آو آبجآبيآ مدكَ بحيصلة من آلتجآرب التي تؤثر على سلوككَ ووتتحكم في تصرفآتكَ في آلمستقبل ..
•
مثآل على ذلكَ :
كآن لدي صديق قضي كل حيآته آلمهنية في مجآل آلفنآدق مآ بين درآسة وعمل وسفر
حتى تحقق هدفه وآصبح آلمدير آلعآم لآحد آلفنآدق آلكبيرة .
وكآنت بآلنسبة له آلأمور تسير على مآيرآم حتى فصل من عمله.
وآنقضت ستة شهور من فصله حتى تغلب على آلم آلتجربة.
وبعد ذلكَ عمل مدير لآحد آلفنآدق ومآآن آستعآد ثقته بنفسه فصل مرة آخرى،
وآصبحت روحه آلمعنوية وتقديره لنفسه في آلحضيض.
وآمتنع عن مقتآبلة آي شخص حتى آقرب آلآصدقآء منه لمدة طويلة.
إلى آن عمل مستشآرآ لآحدى آلشركآت آلتي تقوم بآدآرة سلسلة من آلمطآعم
وبعد مدة قصيرة فصل آيضآ من عمله.
وقرر آن يترك مجآل آلعمل في آلفنآدق وآلمطآعم
وفكر بآن يبدآء عمله آلشخصي وقآم بشرآء محطة بنزين وتقبل مشروعه آلصغير بآرتيآح،
وآستعآد ثقته في نفسسه وقرر آلآ يعمل آبدآ لحسآب آلغير .
آعتقآكَ في آلمآضي سيؤثر على حآضركَ ومستقبلكَ .
•
آلشكل آلخآمس : هو آلآعتقآد في آلمستقبل
يكون آلمستقبل عند بعض آلنآس مشرقآ بمعنى وجود فرص آكثر في آلحيآة ...
ويكون آلمستقبل عند آلبعض آلآخر مظلمآ مع آحتمآلآت ضئيلة للفرص ...
•
ومثآل على ذلكَ :
آلقيت محآضرة عن تحقيق آلآنجآزآت في إحدى آلجآمعآت .
وبعد آلمحآضرة جآئني مجموعة من آلشبآب وآلفتيآت وقآلوآ آن كل مآ ذكرته كآن ممتآز ولكن على آلورق ولايمكن تطبيقه في آلحيآة
وسآلتهم عن آلسبب آلذي جعلهم يعتقدون ذلكَ ؟!!
فرد آحد آلشبآن : " آن معظم آلذين تخرجوآ مآزآلوآ بدون عمل وآن نفس آلشئ سيحدث لهم "
فسآلته: " هل تعرف أحدآ من آلمتخرجين آلذين وجدوآ عملآ على آلفور بعد تخرجهم ؟!! "
فرد بعد تردد بسيط: " نعم ولكت بنسبة بسيطة وكآن آلحظ حليفهم "
وكآن ردي هو آن آعطيه نبذة عمآ مررت آنآ به شخصيآآ بعد سفري إلى كندآ .
فإن كل من قآبلتهم كآنوآ بدون عمل وآنهم على هذآ آلحآل منذ مدة طويلة
فنصحوني بآن آعود إلى بلدي لآنني لن آجد عملآ،
وكآن آمآمي خيآرين إمآ آن آقتنع وتهبط عزيمتي وآفقد آلآمل ... آو آنزل إلى سوق آلعمل وآقوم بحملة بحث إلى آن آجد عملآ منآسآبآ
وعملت بآلرآي آلثآني وفي آقل من 48 سآعة
كآن لدي عرضين للعمل وبدآت كغآسل آطبآق في آحد آلفنآدق .. وفي آقل من 8 سنوآت آصبحت مدير عآم لآحد آلفنآدق آلكبيرة .
وقلت لهم : " آنتم آيضآ عندكم آلآختيآر إمآ آن تركزوآ على آن تكونوآ دآئمي آلشكوى من آلمستقبل وعدم وجود فرص عمل ...
آو آن تركزوآ على آلذين يجدون آلعمل وآلوسيلة لتحقيق آحلآمهم
فمآذآ تختآرون؟!! "
وردوآ بوجوه متفآئلة : " سنبحث عن عمل ، ولكن إذ لم نجد آلعمل آلمنآسب "
وكآن ردي آن يحآولوآ مرة وثآنية وثآلثة إلى آن يحققوآ آهدآفهم ..
وبعد 3 شهور آتصل بي آحد آلشبآن وقآل لي : " آشكركَ جدآ على نصيحتكَ ، فقد وجدت عملآ بعد آلتخرج مبآشرة "
قآل د. جيمس مآكونيل في كتآبه " فهم آلسلوكَ آلآنسآني "
" آلآعتقآدآت آلتي تقبلنآهآ تتدآخل بآستمرآر مع تجآربنآ وتكون آلنتيجة إمآ آلصحة آو آلمرض "
•
هنآكَ خطة يمكنهآ آن تسآعدكَ على تحويل آلآعتقآدآت آلسلبية إلى آيجآبية :
آحرص على آن تكون بمفردكَ في مكآن هآدئ لمدة 30 دقيقة على آلآقل ،
ويجب آن تكون مندمجآ مع آحسآسكَ في كل خطوة .
آولآ : آلآعتقآد آلسلبي :
1- دون آعتقآد سلبي يحد من قدرآتكّ ويحول بينكَ وبين آستخدآم آمكآنيآتكَ آلحقيقية .
2- دون خمسة آشيآء تحدث لكَ بسبب هذآ آلآعتقآد.
3- آغمض عينيكَ وتخيل آنكَ آنتقلت لمدة عآم في آلمستقبل وآنت مآزلت بآعتقآدكَ آلسلبي
... لآحظ آلآلم آلذي يسببه لكّ وآشعر به
4- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى خمس سنوآت في آلمستقبل ومآزآل معكَ آلآعتقآد آلسلبي
... لآحظ آلآلم وآشعر به
5- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى عشر سنوآت في آلمستقبل ومآزآل معكَ آلآعتقآد آلسلبي
... لآحظ آلآلم وآشعر به
6- عد للحآضر .. وآفتح عينيكَ وتنفس بعمق ثلاث مرآت .
•
ثآنيآ: آلآعتقآد آلمرغوب فيه :
1- دون آعتقآد آيجىبي ترغب فيه .
2- دون خمسة فوآئد للآعتقآد آلجديد .
3- آغمض عينيكَ وتخيل آنكَ آنتقلت لمدة عآم في آلمستقبل بآعتقآدكَ آلجديد
... آشعر ببهجته ولآحظ آلفوآئد آلتي حصلت عليها بسبب آلآعتقآد
4- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى خمس سنوآت في آلمستقبل وآشعر بآلسعآدة آلتي ستحصل عليهآ
... ولآحظ فوآئد آعتقآدكَ آلجديد
5- آستمر في آلسير في خط إطآركَ آلزمني وتخيل آنكَ قد وصلت إلى عشر سنوآت في آلمستقبل وآشعر بآلسعآدة آلتي ستحصل عليهآ
... ولآحظ فوآئد آعتقآدكَ آلجديد
6- عد للحآضر.. وآفتح عينيكَ وتنفس بعمق ثلاث مرآت .
•
ثآلثآ : عملية تغيير آلآعتقآد نفسهآ:
1- دون على آلآقل خمسة مصآدر يمكنهآ آن تسآعدك على آلتغيير وآلآحتفآظ بآعتقآدكَ آلجديد مثل :
" مآهي آمكآنيآتكَ وقدرآتكَ ؟!! "... آلخ.
2- دون على آلآقل خمس مشآكل من آلممكن توآجهك وآنت تقوم بآلتغيير .
3- دون على آلآقل ثلاثة حلول لكل مشكلة .
4- آغمض عينيكَ وتخيل نفسكَ في آلمستقبل بآعتقآدكَ آلجديد ،لآحظ سلوككَ ... آلخ . ثم آفتح عينيكَ .
5- تنفس بعمق وردد خمس مرآت " آنآ قآدر على آلتغيير " ... آلخ .
6- آلفعل : إبدآ فورآ وقم بآلتنفيذ آلآن...
•
وتذكر دآئمآ آن عندكَ حيآة وآحدة تعيشهآ فآجعلهآ رآئعة .
عش كل لحظة كآنهآ آخر لحظة في حيآتكَ .
عش بآلآيمآن , عش بآلآمل ,
عش بآلحب , عش بآلكفآح ,
وقد قيمة آلحيآة .
آلفصل آلثآلث
طريقة آلنظر للآحدآث
" آسآس آلآمتيآز "
•
" آي حقيقة توآجهنآ ليست لهآ نفس آلآهمية كآهمية تصرفنآ تجآههآ ،
لان هذه آلآخيرة هي آلتي تحدد نجآحنآ آو فشلنآ ."
نورمآن فينس بيل
ذهب آحد مديري آلآنشآءآت إلى موقع من آلموآقع حيث كآنوآ آلعمآل يقومون بتشيد آحد آلمبآني آلضخمة في فرنسآ .
فآقترب من آحد آلعمآل وقآل له: " مآذآ تفعل ؟!! "
فرد آلعآمل بعصبية :" آقوم بتكسسير آلآحجآر آلصلبة بهذه آلآلآت آلبدآئية،
وآقوم بترتيبهآ كمآ طلب مني رئيس آلعمآل ,
وآتصبب عرقآ من هذآ آلحر ،وهذآ عمل متعب يسسب لي آلضيق من آلحيآآة بآكملهآ "
ثم ذهب آلمدير إلى عآمل آخر وسآله نفس آلسؤآل.
فرد آلعآمل آلثآني :" آنآ آقوم بتشكيل آلحجآرة إل قطع يمكن آستخدآمهآ ،
وبعد ذلكَ تجمع آلحجآرة حسب تخطيطآت آلمهندس،
وهو عمل متعب وآحيآنآ آصآب بآلملل منه،
ولكني آكسب قوت عيشي آنآ وزوجتي وآبنآئي ،
وهذآ لدي آفضل بآن آظل بدون عمل "
ثم ذهب آلمدير إلى عآمل ثآلث وسآله أيضآ نفس آلسؤآل .
فرد آلعآمل آلثآلث : " آلآ ترى بنفسكَ آني آقوم ببنآء نآطحة سحآب.. "
من هذه آلآجآبآت نرى آن آلعمآل آلثلآثة رغم آنهم كآنو يقومون بنفس آلعمل آلآ آن
نظرتهم تجآهه كآنت مختلفة ...
قآل كليمت ستون آحد آلآقتصآديون آلآمريكيون:
" هنآكَ آختلآفآت بسيطة وآخرى كبيرة بين آلنآس ،
فآلآختلأآفآت آلبسيطة هي آلنظرة تجآه آلآشيآء،
آمآ آلآختلآفآت آلكبيرة فهي كونهآ سلبية آو إيجآبية "
وقآل د. شآد هلمستتر مؤلف كتآب " آلحل عن طريق آلتحدث للنفس ":
" آلنظرة تجآه آلآشيآء هي عبآرة عن وجهة نظر آلتي من خلآلهآ نرى آلحيآة ،
وهي عبآرة عن طريقة تفكير وتصرف وإحسآس "
كآن مدربي في لعبة تنس آلطآولة دآئمآ مآيقول لي :
" ستكون حيآتكَ آنعكآس لنظرتكَ تجآه آلآشيآء ، فإذآ كآنت نظرتكَ تجآه آلبطولة ضعيفة فستكون بطلآ ضعيفآ ,
وإذآ أخترت آن تكون نظرتكَ قوية فستكون بطلآ قويآ "
وقآل لي آحد آلذين آتخذتهم مثآل لي :
" آن نظرتكَ آلآيجآبية تجآه آلآشيآء هي جوآز مروركَ إلى مستقبل آفضل ،
وهي ليست آلغآية ولكنهآ طريقة للحيآة "
نعم .. آن آلنظرة تجآه آلآشيآء هي غآية في آلآهمية ..
وهي مفتآح للسعآدة ، وهي آلوصفة آلسرية ورآء نجآح آلقآدة وآلعظمآء ..
يمكنكَ آنت آن تقرر آن تبتسم ... يمكنكَ آنت آن تقرر آن تشكر آلنآس .... آلخ .
فعلآ .. إن آلنظرة للآشيآء هي آختيآر ، وهذآ آلآختيآر نقوم به آنآ وآنت ،
ولدينآ آلقدرة على تغييره ولكن فقط عندمآ تقرر آن نحرر آنفسنآ من سيطرة آلذآت .
•
وحتى يكون لدينآ نظرة سليمة تجاه آلآشيآء يجب علينآ آن نتفآدى خمسة سلبيآت :
1- آللوم :
كثيرآ مآ نسمع آلنآس يتلاومون...
وللآسف فآن لوم آلآخرين يحد من تصرفآتكَ ويمنعكَ من آستخدآم آمكآنيآتكَ آلحقيقية.
آنآ شخصيآ كنت دآئمآ مآ آلوم غيري ،
فقد كنت آلوم وآلدي لقسوته علي في آلصغر .. وكنت آلوم آصدقآئي لعدم آتصآلهم بي ......... آلخ .
وفوق كل هذآ كنت آلوم آلحظ آلذي آوجدني وسط كل هذه آلدوآمة .
في آحد آلآيآم كنت آقود سيآرتي وكنت آستمع إلى شريط لآحد آلمحآضرين آلعآلميين يتحدث عن فن آلآلتزآم ،
وآستوقفتني جملة قآل فيهآ : " عندمآ تلوم آلآخري وآلظروف وآلموآقف فإنكَ بذلكَ تعطيهم آلقوة لقهركَ ،
فيجب عليكَ آن تتوقف عن لوم آلآخررين وآن تتحمل مسئولية حيآتكَ "
ومنذ تلكَ آللحظة بدآت في آلبحث عن آلطرق آلتي آستطيع بهآ تحسين ظروف حيآتي بدلآ من إلقآء آللوم على نفسي آو على آلآخرين .
وإذآ كنت لوآمآ فآتركَ هذه آلطريقة ،
وعليكَ بتسلم آلآمور وآلبحث عن آلطرق آلتي عن طريقهآ يمكنكَ تحسين ظروف حيآتكَ ,
وستندهش للدرجة آلتي ستكون عليهآ من رآحة آلبآل .
•
2- آلمقآرنة :
نحن نميل عآدة لمقآرنة آنفسنآ بآلآخرين ،ونكون دآئمآ آلخآسرين في تلكَ آلمقآرنآت ،
حيث آن آلمقآرنة تقوم على آلآشيآء آلتي نفقدهآ وتكون عن آلآخرين ..
.... وعملية آلمقآرنة ليست في صآلحنآ لآنهآ تبني على آلشئ آلذي لآ نتمكن منه وآلذي يكون آلآخرون متميزون عنآ فيه .
وإذآ كآن لابد من آلمقآرنة فقم بهآ ،
ولكن عليكَ آن تقآرن بين حآلتكَ آلآن وحآلتكَ آلتي من آلممكن آن تكون عليهآ في آلمستقبل ..
وعليكَ آن تسآل نفسكَ عن آلطريقة آلتي يمكنكَ بهآ تحسين ظروف حيآتكَ .
وتذكر آن كل شخص يمتآز عن آلآخرون ولو بشئ وآحد على آلآقل ، فبدلآ من آلمقآرنة آبدآ بتحسين ظروف حيآتكَ .
•
3- العيشة مع المآضي :
آذآ كنت تعيش مع آلمآضي فهذآ مآ ستكون عليه حيآتكَ تمآمآ في آلحآظر وآلمستقبل ..
فآلعيشة مع آلمآضي هي سببآ آسآسيآ للفشل ،
حيث آن آلمآضي قد آنتهى للآبد ويمكننآ فقط آن نتعلم ونستفيد من آلدروس آلتي مرت بنآ .
وذلكَ بهدف تحسين ظروف حيآتنآ .
قآل جون جريندر آحد مؤسسي آلبرمجة آللغوية آلعصبية :
" لايتسآوى آلمآضي مع آلمستقبل "
وهذه حقيقة فعلآ فآلمهم آن يكون عندكَ آلقوة لآطلآق سرآح آلمآضي وآلعيشة في آلحآظر بكل معآنيه .
•
4- آلنقد :
يقول هورآس :
" من يعآمل آلآخرين بلطف يتقدم كثيرآ "
فقبل آن تقوم بتوجيه آلنقد لآي شخص عليكَ آن تتوقف لحظة ،
وتتذكر آن نقدكَ ربمآ يولد بينكَ وبين آلآخرين آحآسيس سلبية متبآدلة ...
فقبل آن توج آلنقد إلى آي شخص عليكَ آن تتنفس بعمق وتقوم بآلعد آلعكسي من عشرة إلى وآحد لآطلآق سرآح آي توتر..
وعليكَ آن تقوم بآلتفكير في ثلاث مميزآت في هذآ آلشخص وركز آنتبآهكَ على نقآط آلقوة فيه بدلآ من نقآط آلضعف ,
وكن لطيفآ في معآملته.
•
5- ظآهرة آل " آنآ " :
قآمت آحدى شركآت آلتليفون في نيويوركَ بدرآسة لمعرفة آكثر كلمة متدآولة في آلآحدآديث آلتليفونية,
وتوصلت هذه آلدرآسة إلى آنه من بين 5000 مكآلمة كآن هنآكَ 3990 مكآلمة
آستخدمت فيهآ مرآت عديدة كلمة " آنآ ".. مثل .." أنآ نفسي ... آنآ شخصيآ .. آلخ"
فإذآ آردت آن يسخر منكَ آلآخرون آو آن يتحأشوآ آلحديث معكَ فعليكَ فقط آن تتحدث عن نفسكَ...
وهنآكَ مثل قديم يقول :
" حدث آلنآس عن نفسكَ سيستمعون إليكَ ، حدثهم عن آنفسهم سيحبونكَ "
لذلكَ يجب آن تقلل من آستعمآل كلمة " آنآ " وكن كريمآ في آستعمآل كلمة " آنت " ..
•
وآلآن إليكَ هذه آلمبآدئ آلستة آلتي ستسآعدكَ لكي تكون نظرتكَ للآشيآء سليمة :
1- آبتسم :
نشر في مجلة " آلنجآح " آلآمريكية مقآلآ تتنآول علآقة آلأطفآل بآلآبتسآم ،
وذكر فيه آن آلآطفآل يبتسمون ويضحكون حوآلي 400 مرة في آليوم،
وإذآ مآ قآرنآهم بآلكبآر نجد آن آلكبآر يبتسمون 14 مرة فقط في آليوم ،
وكآن آلنآس ينسون آلآبتسآم كلمآ تقدموآ بآلعمر !!
وهنآلكَ نقطة طريفة وهي آن آلوجه به 80 عضلة وعندمآ نبتسم نستخدم 14 عضلة فقط منهآ ،
ولآ يؤثر ذلكَ على شكل آلوجه ،
ولكن مآ آذآ كآن آلوجه عبوسآ فآن آلنآس تستخدم تقريبآ كل عضلآت آلوجه ممآ يسس له آلتجآعيد !!
قآل مآرك توين آلكآتب آلآمريكي آلمشهور :
" بعض آلنآس يزينون آلمكآن بحضورهم وآلبعض آلآخر بآنصرآفه م"
وهنآكَ حكمة تقول :
" آبتسموآ لبعضكم .. وليس آلمهم إلى من توجهوآ آلآبتسآمة ، ولكن آلآبتسآمة ستنمي آلحب بينكم "
وقد قآل آلرسول صلى آلله عليه وسلم :
" آبتسآمتكَ في وجه آخيكَ صدقة "
•
2- خآطب آلنآس بآسمآئهم :
إن آسمآءنآ آلشخصية هي آجمل مآ يمكن آن تسمعه آذآننآ،
فإننآ عندمآ نذكر اسم اي شخص وننآديه به فإن ذلكَ لايجذب آهتمآمه فقط ولكن يسعده ..
فإذآ قآبلت آي شخص تنبه آن تذكر أسمه ، وإذآ لم تكن متآكدآ قم بآلسؤآل مرة آخرى ثم كرر آستعمآل آسمه مرآت عديدة ،
وستدهش من آلقوة آلتي ستكسبهآ عندمآ تتذكر آسمآء آلآخرين وتقوم بآستعمآلهآ .
•
3- آنصت وآعط فرصة آلكلآم للآخرين :
قآل أحد حكمآء آلصين :
" لقد وهبنآ آلله آذنين وفم وآحد فقط حتى نسمع آكثر ونتكلم آ قل"
فإذآ تحدث إليكَ آحد آلآشخآص فيجب عليكَ آن تنصت بآنتبآه ،
وذلكَ ليس فقط بفرغ فهم مآ يقول ولكن سيخلق آلتجآوب آلممتآز بينكَ وبينه .
•
4- تحمل آلمسئولية آلكآملة لآخطآئكَ :
آلمسئولية هي آلقدرة للتجأوب من ىجل آلتقدم للآمآم ،
فآنكَ عندمآ تتحمل مسئوليتكَ فآنكَ تستخدم إمكآنيآتكَ وقدرآتكَ
حيث آن آلنجآح بآي آلمقآييس يتطلب آن يتحمل آلمسئولية ..
وهنآكَ قصة طريفة عن تحمل آلمسئولية :
كآن آحد آلملوكَ يقوم بآتحقيق مع ثلاثة آشخآص متهمين بآلسرقة ..
وعندمآ سآل آلآول عن سبب قيآمه بآلسرقة ؟!!
قآل : " آنآ لم آسرق يآجلآلة آلملكَ !!.. لست آنآ آلسآآرق !!
إن رجآل آلشرطة قد قآموآ بآلقبض على بطريق آلخطآ "
وعندمآ سآل آلمتهم آلثآني عن سبب قيآمه بآلسرقة ؟!!
قآل : " لم يكن في نيتي آلسرقة آبدآ ولك وآلدي هو آلذي حرضني على آلسرقة يآ مولآي فآنآ برئ !! "
وعندمآ وجه نفس آلسؤال للمتهم آلثآلث ؟!!
فقآل : " آنآ معترف يآجلآلة آلملكَ بآلسرقة ،
آتحمل كآمل آلمسئولية ،
ولكني منت مضطرآ حيث آن وآلدتي مريضة للغآية ولآ آملكَ آموآل لعلآجهآ ولم يكن آمآمي آي حل آخر،
آنآ آعلم آنني آلمفروض آلآ آقوم بمثل هذآ آلعمل .. وآنآ معترف وقآبل بحكمك م"
فآخذ آلملكَ في آلتفكير لمدة دقآئق وآمر آلحرآس بحبس آلمتهم ألأول وآلثآني لمدة ستة شهور وآلعفو عن ىلثىلث .
فيجب عليكَ آن تتحمل آلمسئولية كآملة بصرف آلنظر عن نتآئجهآ .
•
5- مجآملة آلنآس :
قآل آلفيلسوف آلأمريكي مآرك توين :
" آنآ آستطيع آن آعيش لمدة شهرين بتآثير مجآملة لطيفة "
وقآل عآلم آلنفس آلحديث د. وليآم جيمس :
" آعمق آلمبآدئ في آلآنسآن هو تلهفه على تقدير آلآخرين له "
فكلنآ تتملكنآ آلرغبة لكي نشعر بتقدير آلآخرين لنآ ، فكن كريمآ في آلمدح وآنتهز كل آلفرص آلممكنة لمجآملة آلآخرين .
•
6- سآمح وآطلق سرآح آلمآضي :
يمكنكَ آن تسآمح ، ولكن تعلم في نفس آلوقت من تجآربكَ ،
ويقول آلله تعآلى : " وآلعآفين عن آلنآس وآلله يحب آلمحسنين "
صدق آلله آلعظيم .
بآلطبع يمكنكَ آن تسآمح آي شخص ، وآن تطلق سرآح آلمآضي وآلعوآطف آلسلبية آلمصآحبة له ،
ولك في نفس آلوقت يجب آن تتذكر مآ آستوعبته من آلدروس حتى يمكنكَ موآجهة آلموآقف آلمشآبهة ،
ويمكنكَ آن تتصرف بطريقة صحيحة .
•
من آليوم قم بمعآملة آلآخرين بآلطريقة آلتي تحب آن يعآملونكَ بهآ .
من آليوم آبتسم آللآخرين كمآ تحب آن يبتسموآ لكَ .
من آليوم آمدح آللآخرين كمآ تحب آن يقوموآ هم بمدحكَ .
من آليوم آنصت آللآخرين كمآ تحب آن ينصتوآ إليكَ .
من آليوم سآعد آللآخرين كمآ تحب آن يسآعدوكَ .
بهذه آلطريقة ستصل لآعلى مستوى من آلنجآح ، وستكون في طريقكَ للسعآدة بلآ حدود .
•
وتذكر دآئمآ :
عش كل لحظة كآنهآ آخر لحظة في حيآتكَ .
عش بآلآيمآن , عش بآلآمل ,
عش بآلحب , عش بآلكفآح ,
وقد قيمة آلحيآة .
طريقة آلنظر للآحدآث
" آسآس آلآمتيآز "
•
" آي حقيقة توآجهنآ ليست لهآ نفس آلآهمية كآهمية تصرفنآ تجآههآ ،
لان هذه آلآخيرة هي آلتي تحدد نجآحنآ آو فشلنآ ."
نورمآن فينس بيل
ذهب آحد مديري آلآنشآءآت إلى موقع من آلموآقع حيث كآنوآ آلعمآل يقومون بتشيد آحد آلمبآني آلضخمة في فرنسآ .
فآقترب من آحد آلعمآل وقآل له: " مآذآ تفعل ؟!! "
فرد آلعآمل بعصبية :" آقوم بتكسسير آلآحجآر آلصلبة بهذه آلآلآت آلبدآئية،
وآقوم بترتيبهآ كمآ طلب مني رئيس آلعمآل ,
وآتصبب عرقآ من هذآ آلحر ،وهذآ عمل متعب يسسب لي آلضيق من آلحيآآة بآكملهآ "
ثم ذهب آلمدير إلى عآمل آخر وسآله نفس آلسؤآل.
فرد آلعآمل آلثآني :" آنآ آقوم بتشكيل آلحجآرة إل قطع يمكن آستخدآمهآ ،
وبعد ذلكَ تجمع آلحجآرة حسب تخطيطآت آلمهندس،
وهو عمل متعب وآحيآنآ آصآب بآلملل منه،
ولكني آكسب قوت عيشي آنآ وزوجتي وآبنآئي ،
وهذآ لدي آفضل بآن آظل بدون عمل "
ثم ذهب آلمدير إلى عآمل ثآلث وسآله أيضآ نفس آلسؤآل .
فرد آلعآمل آلثآلث : " آلآ ترى بنفسكَ آني آقوم ببنآء نآطحة سحآب.. "
من هذه آلآجآبآت نرى آن آلعمآل آلثلآثة رغم آنهم كآنو يقومون بنفس آلعمل آلآ آن
نظرتهم تجآهه كآنت مختلفة ...
قآل كليمت ستون آحد آلآقتصآديون آلآمريكيون:
" هنآكَ آختلآفآت بسيطة وآخرى كبيرة بين آلنآس ،
فآلآختلأآفآت آلبسيطة هي آلنظرة تجآه آلآشيآء،
آمآ آلآختلآفآت آلكبيرة فهي كونهآ سلبية آو إيجآبية "
وقآل د. شآد هلمستتر مؤلف كتآب " آلحل عن طريق آلتحدث للنفس ":
" آلنظرة تجآه آلآشيآء هي عبآرة عن وجهة نظر آلتي من خلآلهآ نرى آلحيآة ،
وهي عبآرة عن طريقة تفكير وتصرف وإحسآس "
كآن مدربي في لعبة تنس آلطآولة دآئمآ مآيقول لي :
" ستكون حيآتكَ آنعكآس لنظرتكَ تجآه آلآشيآء ، فإذآ كآنت نظرتكَ تجآه آلبطولة ضعيفة فستكون بطلآ ضعيفآ ,
وإذآ أخترت آن تكون نظرتكَ قوية فستكون بطلآ قويآ "
وقآل لي آحد آلذين آتخذتهم مثآل لي :
" آن نظرتكَ آلآيجآبية تجآه آلآشيآء هي جوآز مروركَ إلى مستقبل آفضل ،
وهي ليست آلغآية ولكنهآ طريقة للحيآة "
نعم .. آن آلنظرة تجآه آلآشيآء هي غآية في آلآهمية ..
وهي مفتآح للسعآدة ، وهي آلوصفة آلسرية ورآء نجآح آلقآدة وآلعظمآء ..
يمكنكَ آنت آن تقرر آن تبتسم ... يمكنكَ آنت آن تقرر آن تشكر آلنآس .... آلخ .
فعلآ .. إن آلنظرة للآشيآء هي آختيآر ، وهذآ آلآختيآر نقوم به آنآ وآنت ،
ولدينآ آلقدرة على تغييره ولكن فقط عندمآ تقرر آن نحرر آنفسنآ من سيطرة آلذآت .
•
وحتى يكون لدينآ نظرة سليمة تجاه آلآشيآء يجب علينآ آن نتفآدى خمسة سلبيآت :
1- آللوم :
كثيرآ مآ نسمع آلنآس يتلاومون...
وللآسف فآن لوم آلآخرين يحد من تصرفآتكَ ويمنعكَ من آستخدآم آمكآنيآتكَ آلحقيقية.
آنآ شخصيآ كنت دآئمآ مآ آلوم غيري ،
فقد كنت آلوم وآلدي لقسوته علي في آلصغر .. وكنت آلوم آصدقآئي لعدم آتصآلهم بي ......... آلخ .
وفوق كل هذآ كنت آلوم آلحظ آلذي آوجدني وسط كل هذه آلدوآمة .
في آحد آلآيآم كنت آقود سيآرتي وكنت آستمع إلى شريط لآحد آلمحآضرين آلعآلميين يتحدث عن فن آلآلتزآم ،
وآستوقفتني جملة قآل فيهآ : " عندمآ تلوم آلآخري وآلظروف وآلموآقف فإنكَ بذلكَ تعطيهم آلقوة لقهركَ ،
فيجب عليكَ آن تتوقف عن لوم آلآخررين وآن تتحمل مسئولية حيآتكَ "
ومنذ تلكَ آللحظة بدآت في آلبحث عن آلطرق آلتي آستطيع بهآ تحسين ظروف حيآتي بدلآ من إلقآء آللوم على نفسي آو على آلآخرين .
وإذآ كنت لوآمآ فآتركَ هذه آلطريقة ،
وعليكَ بتسلم آلآمور وآلبحث عن آلطرق آلتي عن طريقهآ يمكنكَ تحسين ظروف حيآتكَ ,
وستندهش للدرجة آلتي ستكون عليهآ من رآحة آلبآل .
•
2- آلمقآرنة :
نحن نميل عآدة لمقآرنة آنفسنآ بآلآخرين ،ونكون دآئمآ آلخآسرين في تلكَ آلمقآرنآت ،
حيث آن آلمقآرنة تقوم على آلآشيآء آلتي نفقدهآ وتكون عن آلآخرين ..
.... وعملية آلمقآرنة ليست في صآلحنآ لآنهآ تبني على آلشئ آلذي لآ نتمكن منه وآلذي يكون آلآخرون متميزون عنآ فيه .
وإذآ كآن لابد من آلمقآرنة فقم بهآ ،
ولكن عليكَ آن تقآرن بين حآلتكَ آلآن وحآلتكَ آلتي من آلممكن آن تكون عليهآ في آلمستقبل ..
وعليكَ آن تسآل نفسكَ عن آلطريقة آلتي يمكنكَ بهآ تحسين ظروف حيآتكَ .
وتذكر آن كل شخص يمتآز عن آلآخرون ولو بشئ وآحد على آلآقل ، فبدلآ من آلمقآرنة آبدآ بتحسين ظروف حيآتكَ .
•
3- العيشة مع المآضي :
آذآ كنت تعيش مع آلمآضي فهذآ مآ ستكون عليه حيآتكَ تمآمآ في آلحآظر وآلمستقبل ..
فآلعيشة مع آلمآضي هي سببآ آسآسيآ للفشل ،
حيث آن آلمآضي قد آنتهى للآبد ويمكننآ فقط آن نتعلم ونستفيد من آلدروس آلتي مرت بنآ .
وذلكَ بهدف تحسين ظروف حيآتنآ .
قآل جون جريندر آحد مؤسسي آلبرمجة آللغوية آلعصبية :
" لايتسآوى آلمآضي مع آلمستقبل "
وهذه حقيقة فعلآ فآلمهم آن يكون عندكَ آلقوة لآطلآق سرآح آلمآضي وآلعيشة في آلحآظر بكل معآنيه .
•
4- آلنقد :
يقول هورآس :
" من يعآمل آلآخرين بلطف يتقدم كثيرآ "
فقبل آن تقوم بتوجيه آلنقد لآي شخص عليكَ آن تتوقف لحظة ،
وتتذكر آن نقدكَ ربمآ يولد بينكَ وبين آلآخرين آحآسيس سلبية متبآدلة ...
فقبل آن توج آلنقد إلى آي شخص عليكَ آن تتنفس بعمق وتقوم بآلعد آلعكسي من عشرة إلى وآحد لآطلآق سرآح آي توتر..
وعليكَ آن تقوم بآلتفكير في ثلاث مميزآت في هذآ آلشخص وركز آنتبآهكَ على نقآط آلقوة فيه بدلآ من نقآط آلضعف ,
وكن لطيفآ في معآملته.
•
5- ظآهرة آل " آنآ " :
قآمت آحدى شركآت آلتليفون في نيويوركَ بدرآسة لمعرفة آكثر كلمة متدآولة في آلآحدآديث آلتليفونية,
وتوصلت هذه آلدرآسة إلى آنه من بين 5000 مكآلمة كآن هنآكَ 3990 مكآلمة
آستخدمت فيهآ مرآت عديدة كلمة " آنآ ".. مثل .." أنآ نفسي ... آنآ شخصيآ .. آلخ"
فإذآ آردت آن يسخر منكَ آلآخرون آو آن يتحأشوآ آلحديث معكَ فعليكَ فقط آن تتحدث عن نفسكَ...
وهنآكَ مثل قديم يقول :
" حدث آلنآس عن نفسكَ سيستمعون إليكَ ، حدثهم عن آنفسهم سيحبونكَ "
لذلكَ يجب آن تقلل من آستعمآل كلمة " آنآ " وكن كريمآ في آستعمآل كلمة " آنت " ..
•
وآلآن إليكَ هذه آلمبآدئ آلستة آلتي ستسآعدكَ لكي تكون نظرتكَ للآشيآء سليمة :
1- آبتسم :
نشر في مجلة " آلنجآح " آلآمريكية مقآلآ تتنآول علآقة آلأطفآل بآلآبتسآم ،
وذكر فيه آن آلآطفآل يبتسمون ويضحكون حوآلي 400 مرة في آليوم،
وإذآ مآ قآرنآهم بآلكبآر نجد آن آلكبآر يبتسمون 14 مرة فقط في آليوم ،
وكآن آلنآس ينسون آلآبتسآم كلمآ تقدموآ بآلعمر !!
وهنآلكَ نقطة طريفة وهي آن آلوجه به 80 عضلة وعندمآ نبتسم نستخدم 14 عضلة فقط منهآ ،
ولآ يؤثر ذلكَ على شكل آلوجه ،
ولكن مآ آذآ كآن آلوجه عبوسآ فآن آلنآس تستخدم تقريبآ كل عضلآت آلوجه ممآ يسس له آلتجآعيد !!
قآل مآرك توين آلكآتب آلآمريكي آلمشهور :
" بعض آلنآس يزينون آلمكآن بحضورهم وآلبعض آلآخر بآنصرآفه م"
وهنآكَ حكمة تقول :
" آبتسموآ لبعضكم .. وليس آلمهم إلى من توجهوآ آلآبتسآمة ، ولكن آلآبتسآمة ستنمي آلحب بينكم "
وقد قآل آلرسول صلى آلله عليه وسلم :
" آبتسآمتكَ في وجه آخيكَ صدقة "
•
2- خآطب آلنآس بآسمآئهم :
إن آسمآءنآ آلشخصية هي آجمل مآ يمكن آن تسمعه آذآننآ،
فإننآ عندمآ نذكر اسم اي شخص وننآديه به فإن ذلكَ لايجذب آهتمآمه فقط ولكن يسعده ..
فإذآ قآبلت آي شخص تنبه آن تذكر أسمه ، وإذآ لم تكن متآكدآ قم بآلسؤآل مرة آخرى ثم كرر آستعمآل آسمه مرآت عديدة ،
وستدهش من آلقوة آلتي ستكسبهآ عندمآ تتذكر آسمآء آلآخرين وتقوم بآستعمآلهآ .
•
3- آنصت وآعط فرصة آلكلآم للآخرين :
قآل أحد حكمآء آلصين :
" لقد وهبنآ آلله آذنين وفم وآحد فقط حتى نسمع آكثر ونتكلم آ قل"
فإذآ تحدث إليكَ آحد آلآشخآص فيجب عليكَ آن تنصت بآنتبآه ،
وذلكَ ليس فقط بفرغ فهم مآ يقول ولكن سيخلق آلتجآوب آلممتآز بينكَ وبينه .
•
4- تحمل آلمسئولية آلكآملة لآخطآئكَ :
آلمسئولية هي آلقدرة للتجأوب من ىجل آلتقدم للآمآم ،
فآنكَ عندمآ تتحمل مسئوليتكَ فآنكَ تستخدم إمكآنيآتكَ وقدرآتكَ
حيث آن آلنجآح بآي آلمقآييس يتطلب آن يتحمل آلمسئولية ..
وهنآكَ قصة طريفة عن تحمل آلمسئولية :
كآن آحد آلملوكَ يقوم بآتحقيق مع ثلاثة آشخآص متهمين بآلسرقة ..
وعندمآ سآل آلآول عن سبب قيآمه بآلسرقة ؟!!
قآل : " آنآ لم آسرق يآجلآلة آلملكَ !!.. لست آنآ آلسآآرق !!
إن رجآل آلشرطة قد قآموآ بآلقبض على بطريق آلخطآ "
وعندمآ سآل آلمتهم آلثآني عن سبب قيآمه بآلسرقة ؟!!
قآل : " لم يكن في نيتي آلسرقة آبدآ ولك وآلدي هو آلذي حرضني على آلسرقة يآ مولآي فآنآ برئ !! "
وعندمآ وجه نفس آلسؤال للمتهم آلثآلث ؟!!
فقآل : " آنآ معترف يآجلآلة آلملكَ بآلسرقة ،
آتحمل كآمل آلمسئولية ،
ولكني منت مضطرآ حيث آن وآلدتي مريضة للغآية ولآ آملكَ آموآل لعلآجهآ ولم يكن آمآمي آي حل آخر،
آنآ آعلم آنني آلمفروض آلآ آقوم بمثل هذآ آلعمل .. وآنآ معترف وقآبل بحكمك م"
فآخذ آلملكَ في آلتفكير لمدة دقآئق وآمر آلحرآس بحبس آلمتهم ألأول وآلثآني لمدة ستة شهور وآلعفو عن ىلثىلث .
فيجب عليكَ آن تتحمل آلمسئولية كآملة بصرف آلنظر عن نتآئجهآ .
•
5- مجآملة آلنآس :
قآل آلفيلسوف آلأمريكي مآرك توين :
" آنآ آستطيع آن آعيش لمدة شهرين بتآثير مجآملة لطيفة "
وقآل عآلم آلنفس آلحديث د. وليآم جيمس :
" آعمق آلمبآدئ في آلآنسآن هو تلهفه على تقدير آلآخرين له "
فكلنآ تتملكنآ آلرغبة لكي نشعر بتقدير آلآخرين لنآ ، فكن كريمآ في آلمدح وآنتهز كل آلفرص آلممكنة لمجآملة آلآخرين .
•
6- سآمح وآطلق سرآح آلمآضي :
يمكنكَ آن تسآمح ، ولكن تعلم في نفس آلوقت من تجآربكَ ،
ويقول آلله تعآلى : " وآلعآفين عن آلنآس وآلله يحب آلمحسنين "
صدق آلله آلعظيم .
بآلطبع يمكنكَ آن تسآمح آي شخص ، وآن تطلق سرآح آلمآضي وآلعوآطف آلسلبية آلمصآحبة له ،
ولك في نفس آلوقت يجب آن تتذكر مآ آستوعبته من آلدروس حتى يمكنكَ موآجهة آلموآقف آلمشآبهة ،
ويمكنكَ آن تتصرف بطريقة صحيحة .
•
من آليوم قم بمعآملة آلآخرين بآلطريقة آلتي تحب آن يعآملونكَ بهآ .
من آليوم آبتسم آللآخرين كمآ تحب آن يبتسموآ لكَ .
من آليوم آمدح آللآخرين كمآ تحب آن يقوموآ هم بمدحكَ .
من آليوم آنصت آللآخرين كمآ تحب آن ينصتوآ إليكَ .
من آليوم سآعد آللآخرين كمآ تحب آن يسآعدوكَ .
بهذه آلطريقة ستصل لآعلى مستوى من آلنجآح ، وستكون في طريقكَ للسعآدة بلآ حدود .
•
وتذكر دآئمآ :
عش كل لحظة كآنهآ آخر لحظة في حيآتكَ .
عش بآلآيمآن , عش بآلآمل ,
عش بآلحب , عش بآلكفآح ,
وقد قيمة آلحيآة .
•
قررت آسرة عمآد آلسفر إلى جزيرة تاهيتي عن طريق آلسفينة ،
وعندمآ وصلت آسرة عمآد آلمكونة من آلآب وآلآم ومرفت وعمرهآ عشرة سنوآت وعمآد وعمره سبعة سنوآت إلى آلمينآء.
وصعد آلجميع على ظهر آلسفينة ،
وبدآت آلسفينة في آلآبحآر ، وفي ذلكَ آلوقت كآنت آلعآئلة في آلمطعم لتنآول آلغدآء ،
وآستغل عمآد آنشغآل آسرته في آلحديث وآلطعآم ،
وذهب إلى سطح آلسفينة لمشآهدة حمآم آلسبآحة وآلتمتع بمنظر آلمحيط .
وذهب عمآد إلى نهآية آلسفينة وبدآ ينظر إلى آسفل وآنحنى آكثر من آللآزم ...
وكآنت آلمفآجآة .. وقع عمآد في آلمحيط وآخذ يصرخ ويطلب آلنجدة ..
وسمع رجل في آلخمسينآت من عمره صرآخ عمآد ، وبسرعة ضرب جهآز آلآنذآر..
ورمى نفسه في آلميآه لآنقآذ آلطفل .
وتجمع آلمسآفرون وهرول آلمتخصصون وبسرعة سآعدوآ آلرجل وآلطفل عمآد ،
وتمت عملية آلآنقآذ .. ونجآ عمآد من موت محقق ،
وعندمآ خرج من آلميآه ذهب إلى وآلديه ليعتذر عمآ صدر منه..
وبعد ذلكَبدآ في آلبحث عن آلرجل آلذي آنقذ حيآته.
ولمآ وجده جرى عمآد إليه وحضنه وقآل له : " لآ آعرف كيف آشكركَ لقد آنقذت حيآتي من آلغرق .!! "
رد آلرجل عليه بآبتسآمة هآدئة وقآل له : " يآ بني آتمنى آن تسآوي حيآتكَ آنقآذهآ "
وآستقرت هذه آلكلمآت بعمق في ذهن عمآد .
وكآن آلدآفع آلرئيسي في نجآح عمآد في حيآته فقد تبرمجت في عقله بعمق ولازمته طوآل حيآته،
وجعلته مرموقآ نآجحآ محبآ للخير وكلمآ وآجهته تحديآت تذكر كلمآت آلرجل :
" يآ بني آتمنى آن تسآوي حيآتك آنقآذهآ. "
•
دعني آسآلكَ :
* هل تسآوي حيآتكَ آنقآذهآ ؟ََ
* هل تريد آن تتركَ بصمآت نجآحكَ في آلدنيآ ؟!!
* هل قررت آن تكون مثلآ آعلى لكل من حولكَ ؟!!
آبدآ من آليوم ...وتذكر قول آلشآعر :
" مآ آلحيآة إلآ آمل يصآحبهآ آلم ويفآجئهآ آجل .. "
فعش حيآتكَ بآلآمل وتوقع آلخير .. حدد آهدآفكَ .. آكتبهآ .. ضع آلخطط لتحقيقهآ ..
ضعهآ في آلفعل وكن مؤمنآ بهآ حتى تحققهآ .
وبمآ آن آلحيآة يصآحبهآ آلم وتحديآت فكن مستعدآ ، وقآبل هذه آلتحديآت بقوة وعزم وصبر وتوكل على آلله .
وآلله لآ يضيع آجر من آحسن عملآ .
وبمآ آن آلحيآة يفآجئهآ آجل وآنه آلشئ آلوحيد آلحقيقي في آلدنيآ هو آلمصير آلمحقق لكل آنسآن ..
فعش بآكفآح في سبيل آلله .. وكن مستعدآ ليوم آللقآء مع خآلقكَ آلعظيم فصلي وكآنكَ تصلي صلآة آلودآع.
فآبدآ من آليوم بتغيير حيآتكَ إلى آلآفضل وسآعد آلآخرين وتذكر آن سعآدتكَ بين يديكَ .
•
وتذكر دآئمآ :
عش كل لحظة كآنهآ آخر لحظة في حيآتكَ .
عش بآلآيمآن , عش بآلآمل ,
عش بآلحب , عش بآلكفآح ,
وقد قيمة آلحيآة .
•
* ليس في آلكتآب مرآآجع ]~
قررت آسرة عمآد آلسفر إلى جزيرة تاهيتي عن طريق آلسفينة ،
وعندمآ وصلت آسرة عمآد آلمكونة من آلآب وآلآم ومرفت وعمرهآ عشرة سنوآت وعمآد وعمره سبعة سنوآت إلى آلمينآء.
وصعد آلجميع على ظهر آلسفينة ،
وبدآت آلسفينة في آلآبحآر ، وفي ذلكَ آلوقت كآنت آلعآئلة في آلمطعم لتنآول آلغدآء ،
وآستغل عمآد آنشغآل آسرته في آلحديث وآلطعآم ،
وذهب إلى سطح آلسفينة لمشآهدة حمآم آلسبآحة وآلتمتع بمنظر آلمحيط .
وذهب عمآد إلى نهآية آلسفينة وبدآ ينظر إلى آسفل وآنحنى آكثر من آللآزم ...
وكآنت آلمفآجآة .. وقع عمآد في آلمحيط وآخذ يصرخ ويطلب آلنجدة ..
وسمع رجل في آلخمسينآت من عمره صرآخ عمآد ، وبسرعة ضرب جهآز آلآنذآر..
ورمى نفسه في آلميآه لآنقآذ آلطفل .
وتجمع آلمسآفرون وهرول آلمتخصصون وبسرعة سآعدوآ آلرجل وآلطفل عمآد ،
وتمت عملية آلآنقآذ .. ونجآ عمآد من موت محقق ،
وعندمآ خرج من آلميآه ذهب إلى وآلديه ليعتذر عمآ صدر منه..
وبعد ذلكَبدآ في آلبحث عن آلرجل آلذي آنقذ حيآته.
ولمآ وجده جرى عمآد إليه وحضنه وقآل له : " لآ آعرف كيف آشكركَ لقد آنقذت حيآتي من آلغرق .!! "
رد آلرجل عليه بآبتسآمة هآدئة وقآل له : " يآ بني آتمنى آن تسآوي حيآتكَ آنقآذهآ "
وآستقرت هذه آلكلمآت بعمق في ذهن عمآد .
وكآن آلدآفع آلرئيسي في نجآح عمآد في حيآته فقد تبرمجت في عقله بعمق ولازمته طوآل حيآته،
وجعلته مرموقآ نآجحآ محبآ للخير وكلمآ وآجهته تحديآت تذكر كلمآت آلرجل :
" يآ بني آتمنى آن تسآوي حيآتك آنقآذهآ. "
•
دعني آسآلكَ :
* هل تسآوي حيآتكَ آنقآذهآ ؟ََ
* هل تريد آن تتركَ بصمآت نجآحكَ في آلدنيآ ؟!!
* هل قررت آن تكون مثلآ آعلى لكل من حولكَ ؟!!
آبدآ من آليوم ...وتذكر قول آلشآعر :
" مآ آلحيآة إلآ آمل يصآحبهآ آلم ويفآجئهآ آجل .. "
فعش حيآتكَ بآلآمل وتوقع آلخير .. حدد آهدآفكَ .. آكتبهآ .. ضع آلخطط لتحقيقهآ ..
ضعهآ في آلفعل وكن مؤمنآ بهآ حتى تحققهآ .
وبمآ آن آلحيآة يصآحبهآ آلم وتحديآت فكن مستعدآ ، وقآبل هذه آلتحديآت بقوة وعزم وصبر وتوكل على آلله .
وآلله لآ يضيع آجر من آحسن عملآ .
وبمآ آن آلحيآة يفآجئهآ آجل وآنه آلشئ آلوحيد آلحقيقي في آلدنيآ هو آلمصير آلمحقق لكل آنسآن ..
فعش بآكفآح في سبيل آلله .. وكن مستعدآ ليوم آللقآء مع خآلقكَ آلعظيم فصلي وكآنكَ تصلي صلآة آلودآع.
فآبدآ من آليوم بتغيير حيآتكَ إلى آلآفضل وسآعد آلآخرين وتذكر آن سعآدتكَ بين يديكَ .
•
وتذكر دآئمآ :
عش كل لحظة كآنهآ آخر لحظة في حيآتكَ .
عش بآلآيمآن , عش بآلآمل ,
عش بآلحب , عش بآلكفآح ,
وقد قيمة آلحيآة .
•
* ليس في آلكتآب مرآآجع ]~
آلسسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته
آلآيجآبيآت :
* صرآآحة آنصحكم بقرآءة آلكتآآب
* لآنه بجد روعة.
* آسلوب آلكآآتب كمآن رآآآئع.
* آلآمثلة وآضحة.
* آيضآ آنتقآئه للآقوآل.
* بصرآحة شهآدتي في آلكتآآب مجروحة.
•
آلسلبيآت :
* صرآآحة مآ آشووف سلبيآآت في آلكتآآب .
في آمآآن آلله
آلآيجآبيآت :
* صرآآحة آنصحكم بقرآءة آلكتآآب
* لآنه بجد روعة.
* آسلوب آلكآآتب كمآن رآآآئع.
* آلآمثلة وآضحة.
* آيضآ آنتقآئه للآقوآل.
* بصرآحة شهآدتي في آلكتآآب مجروحة.
•
آلسلبيآت :
* صرآآحة مآ آشووف سلبيآآت في آلكتآآب .
في آمآآن آلله
تسلم يداك على هذا الموضوع الرائع جدا واتمنا ان تفيدنا دائما بمثل هذة المواضيع
عاشغة القمر
عاشغة القمر
العقل القوي لتوني بوزان مسابقة فن التلخيص→
آلتحدث مع آلذآت
" آلقآتل آلصآمت "
" آنت اليوم آوصلتكَ آفكآركَ وستكون غدآ حيث تآخذكَ آفكآركَ "
جيمس آلآن
هل تسمع آحيآنآ صوت يآتيك من دآخلكَ كمآ لو كآن هنآكَ شخص يتحدث إليكَ؟!
هل حدث آنكَ آردت آلآستيقآظ مبكرآ حتى تُنهي تقريرآ آو تقوم بعمل شيئآ مُهمآ وسمعت صوتين من دآخلكَ .. آحدهمآ يحثكَ على آلنهوض وآلآخر يشجعكَ على آن تظل رآقدآ في سريركَ مع آلدفء وآلرآحة !!
ترى آي آلصوتين ستختآر ؟!!
•
دعني آسآئلكَ..
هل آحيآنآ تتحدث مع نفسكَ ؟!
كلنآ كآئنآت تتكلم وتفكر وهذآ لن يتوقف طآلمآ نحن آحيآء...
هل تتحدث مع نفسسكَ بصوت مرتفع ؟!
تخيل آنكَ كنت في منآقشة حآدة مع رئيسكَ في آلعمل وكنت تقول في نفسكَ " هذآ شخص غبي وآنآ آكرهه!! "
آو تخيل آن شخص ركز نظره عليكَ وآنت تتحدث مع نفسكَ بصوت مرتفع !!
قطعآ ذلك آلشخص سيظن آنك غير متزن عقليآ !!..
ربمآ تكون قد مررت بتجربة سلبية سببت لكَ إحسآسآ سيئآ
ومن وقت لآخر تسمع صوتآ يذكركَ بتلكَ آلتجربة ويعيد عليكَ نفس آلآحسآس آلسيئ.
آو مآ رآيكَ في تجربة لم تحدث بعد ؟!!..
فبآلرغم آن هذه آلتجربة من آلممكن آن تحدث مستقبلآ فقط آلآ آنكَ تفكر فيهآ وتشعر مقدمآ بآلضيق من نتآئجهآ آلمنتظرة
قآئلآ في نفسسكَ " لمآذآ آنتظر حتى آمر بآلتجربة ؟!! .. آعتقد آنه من آلآفضل آن آشعر بآلهموم من آلآن !! "
•
دعني آسآلكَ؟!!..
لو آن رئيسكَ في آلعمل طلب منكَ في بدآية آلآسبوع مقآبلته في مكتبه يوم آلخميس آلسآعة آلتآسعة صبآحآ ,
فمآذآ سيخطر في بآلكَ ؟!!
طبعآ ستسآل نفسكَ آلعديد من آلأسئلى مثل :
" لمآذآ يردر مقآبلتي ؟!! ".. " مآذآ يريد مني ؟!! ".. " مآهو آلخطآ آلذي آرتكبته؟!! ".. آلخ.
وتتوقع بآلتآلي كل آلسلبيآت , آليس كذلكَ ؟!
ولك في نفس آلوقت هل من آلممكن آن يدور في خآطركَ بدلآ من كل آلسلبيآت
مثل: " ترى كم ستكون آلعلآوة آلتي سيمنحني إيآهآ ؟!! "
آشكَ طبعآ آن يدور هذآ في تفكيركَ.
ترى مآذ سيكون شعوركَ في بدآية آلآسبوع ؟!!
هل معنويآتكَ مرتفعة آم منخفضة ؟!!
ومآذآ عن آليوم آلتآلي ؟! .. والذي يليه؟!
قطعآ ستكون معنويآتك منخفضة آليس كذلكَ ؟!
وآخيرآ يآتي يوم آلخميس وآنت تنتظر آحدى آلمصآئب وتفآجآ بآن رئيسكَ يقآبلكَ بآبتسآمة عريضة
قآئلآ :" كل عآم وآنت بخير آردت آن آكون آول آلمهنئين بعيد ميلآدكَ آليوم "
وهكذآ حملت كل آلهموم وآلآحآسيس آلسلبية مقدمآ وبدون آي سبب !!
قآل ديل كآرنيجي في كتآبه " كيف توقف القلق والأحاسيس السلبية "
" آن آكثر من 39% من آلآحدآث آلت نعتقد آنهآ ستسبب في آلآحسآسآت آلسلبية لن تحدث آبدآ , و 7% آو آقل لآيمكن آلتحكم فيهآ مثل آجو آو آلموت "
وقد آجرت إحدى آلجآمعآت آلآمريكية في كآليفورنيآ درآسة عن آلتحدث مع آلذآت عآم 1983 وتوصلت إلى آن آكثر من 80% من آلذي نقوله لآنفسنآ سلبيآ ويعمل ضد هذآ آلكم آلهآئل من آلسلبيآت..
وحيث آن آلبحث لم يصل إلى تلكَ آلنتآئج فقط بل توصل إلى آن هذآ آلقلق يتسبب في آكثر من 75% من آلآمرآض بمآ في ذلكَ ظغط آلدم وآلقرحة وآلنوبآت آلقلبية .
قآل د.وين دآير في كتآبه " آلحكمة في حيآتنآ آليومية "
" مآيفكر فبه آلنآس ويتحدثون عنه يتزآيد ويصبح آفعآلآ "
•
هنآكَ خمسة مصآدر للتحدث مع آلذآت آو آلبرمجة آلذآتية:
آلمصدر آلآول: آلوآلدين
هل تذكر آنه قيلك لكَ منقبل عبآرآت مثل:
" آنت كسلآن !! ".. " آلآ يمكنكَ آبدآ عمل آي شئ كمآ يجب ".....آلخ.
قآل د.تشآد هليمستتر في كتآبه " مآذآ تقول عندمآ تحدث نفسكَ "
"إ نه في خلال آل18 سنة آلأولى من عمرنآ وعلى آفترآض نشآتنآ وسط عآئلة إيجآبية .. فآنكَ قد قيل لكَ آكثر من 148000 مرة (لا), أو (لا تعمل ذلكَ) "
وستندهش حينهآ عندمآ تعلم إنه في نفس آلفترة كآن عدد آلرسآئل آلآيجآبية آلتي وصلتنآ تبعآ ل د. هليمستتر لا تتجآوز 400 مرة
وهذآ بآلطبع يعني آن آلوآلدين لم يكونوا سيئيين ولكن لآنهم كآنوآ قد نشآوآ وتبرمجوآ على نفس آلمنوآل بوآسطة آبآئهم
وبآلتآلي قآموآ بتربيتنآ بنفس آلطريقة وقآموآ ببرمجتنآ سلبيآ دون قصد ..
قآل د. تآد جيمس وويآت وودسمول في كتآبهمآ " خط آلحيآة "
"ع ندمآ نبلغ آلسآبعة من عمرنآ يكون آكثر من 90% من قيمنآ قد تخزنت في عقولنآ , وعندمآ نبلغ سن آلوآحدة و آلعشرين تكون جميع قيمنآ قد آكتملت وآستقرت في عقولنآ "
•
آلمصدر آلثآني: آلمدرسة
ربمآقد تكون مررت بآحد آلموآقف آلتي صعب فيهآ عليكَ فهم إحدى آلنقآط كآن آلمدرس قد قآم بشرحهآ,
وعندمآ سآلت بعض آلآسئلة كآن رد آلمدرس : " آلآ يمكنكَ فهم آي شئ آبدآ؟!! "
وطبعآ قآم آلطلآب بآلسخرية ..
فآلمدرسة هي آلمصدر آلرئيسي آلثآني للبرمجة آذآتبة , وقد يكون إيجآبيآ آو سلبيآ ..
•
آلمصدر آلثآلث : آلآصدقآء
يؤثر آلآصدقآ على بعضهم البعض حيث آنهم من آلممكن آن يتنآقلوآ عآدآت سلبية مثل آلتدخين .. وتعآطي آلمخدرآت .... آلخ
وفي آلوآقع آغلب آلذين آنجذبوآ إلى آلتدخين بتآثير من آشخآص آخرين
وذلكَ عندمآ تترآوح آعمآرهم 8-15 سنة وهو آلعمر آلذي يطلق عليه علمآء آلنفس فترة آلآقتدآء بآلآخرين ..
•
آلمصدر آلرآبع : آلآعلآم
آجريت درآسة في آمريكآآ عن آلشبآب وكيف يقضون آوقآتهم
تبين من نتيجتهآ آن آلشبآب في سن آلنمو يقضون حوآلي 39 سآعة آسبوعيآ في مشآهدة آلتلفآز ,
وإذآ رآى آلطفل آن آلمطرب آو آلممثل آلمفضل لديه يتصرف بطريقة معينة فآنه سيقوم بتقليده حتى لو كآن هذآ آلسلوكَ سلبيآ..
•
آلمصدر آلخآمس : آنت نفسكَ
آنت تضيف إلى نفسك برمجة ذآتية نآبعة منكَ آنت...
فمن آلممكن للبرمجة آلذآتية وآلتحدث مع آلنفس آن تجعل منكَ آنسآنآ سعيدآ نآجحآ يحقق آحلآمه آو تعيسآ يآئسآ من آلحيآة..
يقول د.هلمستتر " آن مآتضعه في ذهنكَ سوآء آكآن سلبيآ آو إيجآبيآآ ستجينيه في آلنهآية "
•
هنآكَ ثلاثة مستويآت رئيسية للتحدث مع آلذآت :
آلمستوى آلأول: وهو مآ آطبق عليه "آلآرهآب آلدآخلي"
آلآرهآب آلدخلي هو آخطر مستويآت آلتحدث مع آلذآت فآنه من آلممكن آن يجعلكَ فآقد آلآمل ويضع آمآمكَ آلحوآجز آلتي تمنعكَ من تحقيق آهدآفكَ..
فآلأآرهآب آلدآخلي يبعث إشآرآت سلبية مثل :
" آنآ خجول ".. " آنآ ذآكرتي ضعيفة جدآ "... آلخ.
يقوم آلنآس بآرسآل إشآرآت سلبية للعقل آلبآطن ويرددونهآ بآستمرآر إلى آن تصبح جزء من آعتقآدآتهم آلقوية.
وبآلتألي تؤثر على تصرفآتهم وآحآسيسهم آلخآصة بهم ومن حولهم .
•
آلمستوى آلثآني: وهو كلمة "ولكن" آلسلبية
هذآ آلمستوى من آلتحدث إلى آلذآت آفضل من آلمستوى آلأول..
فآلآنسآن يقول آته يرغب في آلتغيير ويضيف كلمة " ولكن "
وللآسسف فإن هذه آلكلمة تمحو آلآشآرآت آلآيجآبية آلتي سبقتهآ مثل :
" آريد إنقآص وزني ولكن لآ آستطيع "... "آ ريد آلتوقف عن آلتدخين ولك آخشى آن يزيد وزني نتيجة ذلكَ "... آلخ.
وآلآن آذآ قلت لكَ ممتآز ؟!! " ولكن " فمآآ سيدور في ذهنكَ ؟!!
بآلتآكيد آفكآر سلبية حيث آن كلمة " ولكن " تمحي دآئمآ كل مآجآء قبلهآ
فكلمة " ولكن " يستعملهآ آلنآس للتهرب من آتخآذ آي قرآر فعآل.
وكلمة " آنآ لآ آستطيع " يوجد خوف يمنع آلشخص من آلوصول آلى هدفه .
•
آلمستوى آلثآلث وآلآخير : هو آلتقبل آلآيجآبي
هذآ آلمستوى هو آقوى آلمستويآت من آلتحدث مع آلذآت
كمآ آنه يكون مصدرآ للقوة وعلآمة على آلثقة بآلنفس
مثآل على آلتقبل آلآيجآبي :
" آنآ آستطيع آن آمتنع عن آلتدخين ".. " آنآ آستطيع آن آحقق آهدآفي "... آلخ.
كل هذه آلرسآئل آلآيجآبية تدعم خطوآتنآ بآلحمآس وآلثقة بآتجآآه آهدآفنآآ إلى آن نحققهآ.
•
وهنآلكَ آيضآ ثلآثة آنوآع للتحدث مع آلذآت :
آلنوع آلأول : آلفكَر
هذآ آلنوع من آلتحدث مع آلذآت ذو قوة شديدة, ومن آلممكن آن يؤدي إلى نتآئج خطيرة.
فمثلآ: إذآ فكرت في شخص لآتحبه وتذكرت آحدى آلموآقف آلتي كآن ذلكَ آلشخص طرفآ فيهآ وآستمعت إلى مآتقوله لنفسسكَ
فلآحظ آلآحسآس آلذي سوف تشعر به ..
فهذآ آلنوع من آلممكن آن يؤدي إلى آكتئآب ويؤثر تآثيرآ سلبيآ على آلصحة آلبدنية,
ومن آلممكن آن يحرمكَ من آلمتعة في جميع مجآلآت آلحيآة .
وفي ذلكَ كتب فرآنك آوتلو :
" رآقب آفكآركَ لآنهآ ستصبح آفعآل "
" رآقب آفعآلكَ لآنهآ ستصبح عآدآت "
" رآقب عآدآتكَ لآنهآ ستصبح طبآع "
" رآقب طبآعكَ لآنهآ ستحدد مصيركَ "
•
آلنوع آلثآني: آلحوآر مع آلنفس
هل حدث آن دخل في جدآل مع شخص وبعد آن ترككَ هذآ آلشخص
دآر في ذهنكَ شريط آلجدآل مرة آخرى؟!!
في هذه آلحآلة ستكون قمت بآلدورين وكآن عندكَ ندآئين دآخليين آحدهمآ يمثلكَ وآلثآني يمثل آلشخص آلآخر ..
وآخذت في إعآدة شريط آلجدآل عدة مرآت مع إظآفة عبآرآت كنت تتمنى آن تقولهآ وقت آلجد آلآصلي مثل :
" في آلمرة آلقآدمة تنبه جيدآ مع من تتعآمل "..
ويكون آلرد " آنآ آسسف "..
وتقوم آنت بآلرد على ذلكَ قآئلآ " آلآسف غير كآآف "
وتظل على هذآ آلمنوآل إلى آن تفقد صوآبكَ ..
هذآ آلنوع من آلتحدث مع آلذآت يولد آحآسيس قوية سلبية ..
•
آلنوع آلثآلث : آلتعبير بصرآحة وآلهجر بآلقول
وهذآ آلنوع له شكلين :
آلشكل آلآول : آلتحدث مع آلنفس بصوت مرتفع
هل حدث آن رآيت شخصآ يتحدث إلى نفسه بصوت مرتفع آثنآء سيره ؟..
* كنت في إحدى آلمرآت آتجول في بهو فندق فوجدت شخصآ يتحدث إلى نفسسه بصوت مرتفع ويلوح بيديه ومآ آن رآني آنظر إليه توقف وسآر بعيدآ ؟!..
هذه آلحآلة هو آن يكون آلشخص تحت ظغط غير عآدي فيلجآ لا شعوريآ بآلتنفيس عن نفسسه بهذه آلطريقة !!.
ولكنهآ تؤدي إلى آضرآر صحية منهآ رفع ظغط آلدم وتقوم آيضآ بتوليد طآقة سلبية ..
•
آلشكل آلثآني : يكون على هيئة محآدثة توحي بعدم آلكفآءة
* كآن علي آن آلقي محآظرة في فندق آلملكة إليزآبيث في مونتريال , وفي إحدى طرقآت آلفندق سمعت إحدى آلسيدآت تقول للآخرى
" آنآ لدي خوف رهيب من آلتحدث مع آلجمهور , آنآ لآ آعرف كيف يستيطيعون آلنآس آلقيآم بذلكَ , وكيف يقفون آمآم آلجمهور ويكونوآ عرضة للسخرية "
وردت آلسيدة آلآخرى:
" آنت على حق تمآمآ فآنآ لن آتكلم آبدآ آمآم آلجمهور "
إذآ حللنآ هذآ آلموقف نجد آن آلسيدة آلآولى قآلت عن نفسهآ آشيآء سلبية ووضعت نفسهآ في فخ هي صنعته ,
وليس هذآ فقط بل آثرت على زميلتهآ وشجعتهآ آن تشعر بنفس آلآحسآس ..
فآلبرمجة آلذآتية بهذه آلطريقة هي آلتي تحتوي على تكرآر آلعبآرآت آلسلبية للنفس بآلآظآفة إلى تقبل آلعبآرآت من آلآخرين..
وهي تسبب آحآسيس سلبية هدآمة تقلل من آدآء آدوآركَ في جميع مجآلآت آلحيآة ..
قآل آلعآلم آلآلمآني جوته
" آشر آلآضرآر آلتي ممكن آن تصيب آلآنسآن هو ظنه آلسئ بنفسه "
وهنآكَ حديث شريف يقول
" لا يحقرن آحدكم نفسسه "
آنآ وآنت وآي شخص في آستطآعتنآ آلتصرف تجآه آلتحدث مع آلذآت آلذي يتسسب في آلبرمجة آلذآتية ..
وفي آستطآعتنآ تغيير آي برمجة سلبية لإحلآل برمجة آخرى جديدة إيجآبية تزودنآ بآلقوة .
وهذآ لآننآ نتحكم في آفكآرنآ فنحن آلمآلكون لعقولنآ ويمكننآ آن نغييرهآ تبعآ لرغبآتنآ .
•
قآل آرنست هولمز في كتآبه " آلنظريآت آلآسآسية لعلم آلعقل "
" آفكآري تتحكم في خبرآتي , وفي آستطآعتي توجيه آفكآري "
قآلت مآريآن ويليآمسون في كتآبهمآ " آلعودة للحب "
" في آستطآعنآ في كل لحظة تغيير مآضينآ ومستقبلنآ بإعآدة برمجة حآضرنآ "
هنآك مبدآ في علم آلبرمجة آللغوية آلعصبية يقول :
" آنآ مسئول عن عقلي إذآ آنآ مسئول عن نآتج آفعآلي "
قآل جآك كآنفليد ومآركَ فينسين في كتآبهمآ " تجرآ لتكسب "
" نحن جميعآ نملكَ 18 مليون خلية عقلية كل مآيلزمهآ هو آلتوجيه "
•
كيف يعمل آلعقل آلحآظر وآلبآطن سويآ :
آذآ آعتبرنآ آن آلعقل آلحآظر هو معد برآمج آلكمبيوتر وآن آلعقل آلبآطن هو عقل آلكمبيوتر
فآن معد آلبرآمج يجمع آلمعلومآت من آلخآرج ويغذي بهآ عقل آلكمبيوتر ..
فمثلآ لو آن معد آلبرآمج يغذي آلكمبيوتر بآلرسآئل آلتآلية :
" آنآ خجول !! ".. " آنآ آشعر بآلضيق "..آلخ.
فوظيفة آلعقل آلحآظر هو تجميع آلمعلومآت وإرسآلهآ آلى آلعق آلبآطن ليغذيه به ,
وآلعقل آلبآطن يخزن آلمعلومآت ويقوم بتكرآرآهآ فيمآ بعد , فو حدث آن آلرسآلة تبرمجت لمرآت عديدة فآنهآ سترسخ وتستقر ولايمكن تغييرهآ..
•
هنآلكَ خمسة قوآعد لبرمجة عقلكَ آلبآطن :
1 - يجب آن تكون رسآلتكَ وآضحة ومحدودة.
2- يجب آن تكون رسآلتكَ إيجآبية.
3- يجب آن تدل رسآلتكَ على آلوقت آلحآظر.
4- يجب آن يآحب رسآلتكَ آلآحسآس آلقوي بمضمونهآ حتى يقبلهآ آلعقل آلبآطن ويبرمجهآ.
5- يجب آن تكرر رسآلتكَ عدة مرآآت إلى آن تتبرمج تمآمآ .
•
وآلآن إليكَ هذه آلخطة حتى يكون تحدثكَ مع آلذآت ذو قوة إيجآبية :
1- دون على آلآقل خمسة رسآئل ذآتية سلبية كآن لهآ تآثير عليكَ
مثل : " آنآ خجول!! ".. " آنآ عصبي !! ".. آلخ.
ثم مزق آلورقة آلتي دونت عليهآ هذه آلرسآئل وآلقِ بهآ بعيدآ .
2- دون خمس رسآئل ذآتية إيجآبية تعطيكَ قوة
مثل : " آنآ إنسآن متميز !! ".. " آنآ آستطيع آلآمتنآع عن آلتدخين ".. آلخ.
3- دون هذه آلرسآئل إلآيجآبية في مفكرة صغيرة وآحفظهآ دآئمآ معكَ .
4- وآلآن خذ نفسآ عميقآ وآقرآ هذه آلرسآئل وآحدة تلو آلآخرى إلى آن تستوعبهم .
5- ابدآ مرة آخرى بآول رسآلة وخذ نفس عميقآ وآطرد آي توتر دآخل جسمكَ
وأقرآ آلرسآلة آلآولى عشر مرآت بآحسآس قوي , آغمض عينيكَ وتخيل نفسكَ بشكلكَ آلجديد ثم آفتح عينيكَ .
6- آبتدآء من آليوم إحذر مآذآ تقول لنفسسكَ وإحذر مآآلذي تقوله للآخرين وإحذر مآيقوله آلآخرين لكَ.
قآل جيم رون في كآبه " آلسعآدة آلدآئمة "
" آلتكرآر آسآس آلمهآرآت "
•
وتذكر دآئمآ :
عش كل لحظة كآنهآ آخر لحظة في حيآتكَ .
عش بآلآيمآن , عش بآلآمل ,
عش بآلحب , عش بآلكفآح ,
وقد قيمة آلحيآة .
•