الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنـــوته كيـــوت
05-11-2022 - 07:48 pm
  1. ))


آلسلأآم عليكم ورحمته آلله وبركآته
صبِآحكم // مسآئكمم رشآأقههٌ وآأنآقهٌ
:
شعِأآرنآ قبل كلَ شي
((

))

آول شيٌ آحب آوضح آن آلموضوع وآلقروب جديٌ .... يعنيٌ مو مزحٌ او كم آسبوعٌ وننساه آونسحبٌ عليهٌ ...ورآح يكون فيه جوآلأت .. وعوقبآت للمخبصات واوسمه للملتزمات بالرجيم وآفضل عضوه للأسسبوع وللشهرُ آلي تبي تسسحبٌ ... لأتردٌ من آلحينٌ ... عششآأآن آلعزيمه والآرآده مأتضعفٌ ع حسسآبنآُ
ثأني ششيُ آنآ سسويت هذآ آلقروب عششآن نوصل ل آلوزن آلمطلوبٌ
(( كلنآآ نحلم ب آلرشآقه وآلجسم آلخقهٌ ))
لكنٌ مو صعب آبد مع آلتوكل ع آلله وألأجتهآدٌ آلصبر + آكل صحي + ريآضه مستمره = رششآقه بظل شهور
طبعآ المطلؤؤب مني ومنكم ... نشجع بعض واللي تيأس نوقف معها ..ورآح اتابعكم وآرد عليكممٌ قد مأأقدر وانتم بعد نبي نكون قروب متعاوون وهدفه الرشاقه وبأذن الله حنا قدهاا
طبعا هذا الموضوع للتسجيل وبعد 5 ايام سيتم اغلاق التسجيل والبدايه يوم السبت
لمن تريد التسجيل والانظام للقروب ...تعبي هذي البيانات
آسدحيٌ ليٌ معلومآتكٌ وهي /
أسمك/
الوزن آلحآليُ /
آلطول /
آلهدف ألأول /
آلهدف آلثأني /
آلهدف الثألث /
آلهدف ألأخير وحلمكٌ /
آلرجيم آلمتبعٌ /
ملاحظه ..
+ آلأصرآر وآلعزيمه وألأرآآآده تعمل آلمستحيلٌ
آي ششي تجتهدينٌ ل تحصلين عليه رآح تحصلين عليه كل مأزأد الوقت وآلجهدٌ
:
وآلشحوم آلي بآجسسآمنآ من سنين مأرآح تروح بأسبوع ولأ أسبوعينٌ
يبي لهآ شهر ع آلأقلٌ
يلا انطلزو بالتسجيل ...واللي عندها افكار للقروب تتفضل تطرحهاا فيذا
بنات بليز نبي حماس ولا لليأس والتخبيص
ان شاء الله بداية اليوميات للقروب يوم السبت القادم بأذن الله
وجاري عمل شعار للقروب وشسمه جدول لمتابعه الأوزان
بنات بليز بليز بليز اللي تسجل وتسحب بعد كم يوم لاتسجل
نبي بنات قد الرشاقه ويطمحون للرشاقه
موفقات وانا في انتظاركم


التعليقات (9)
بنـــوته كيـــوت
بنـــوته كيـــوت
up
بنات انتظر مشاركتكم

حلى البحرين
حلى البحرين
اشجع كل قروب يشجع على القضاء على الشحوم وانا مع الكل يارب يجي العيد واحنا رشيقات ونلبس احلى لبس بكل دلع
أسمك/ حلى البحرين
الوزن آلحآليُ / 98 حاليا قبل الرجيم 106
آلطول / 171 آلهدف ألأول / 100 تم تحقيقة الحمدلله
آلهدف آلثأني / 95 جاري تحقيقة ان شاءالله
آلهدف الثألث / 90
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 7 0 ان شااءلله
آلرجيم آلمتبعٌ / التخفيف والابتعاد نهائيا عن الحلويات والاكلات الدسمة منها الفاست فود والغازيات والاشباس يارب

بنـــوته كيـــوت
بنـــوته كيـــوت
حياك الله
تم تسجيلك ياعسسل

حلى البحرين
حلى البحرين
يسلمو وين البنات
نبي تفاعل

دنيا القهر
دنيا القهر
هلا بنوته الله يسعد قلبك يارب
جيتي بوقت تدريت اني مادخلت المنتدى من شهر
من قبل الاجازه وجت بعدها الاجازه وسفر وضيوف
لسه اليوم داخله وشفت قروبك الجديد فرحت كثير وفي نفس الوقت
مت ضحك على انفسنا بس ياربي مايضيع تعبنا وارهقنا يارب
وانا معك ,,,,,,,,,,
بس مافي شئ مع الاصرار والمحاوله
طبعا وزني رجع بس انا وراك والزمن طويل
أسمك/دنيا القهر
الوزن آلحآليُ / 105
آلطول / 155
آلهدف ألأول / 100
آلهدف آلثأني /95
آلهدف الثألث / 90
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 60 بأذن الله
آلرجيم آلمتبعٌ /لسه مافكرت بس حاليا فادي ان شاء الله
طبعا هذا اهدافي لمدة شهر باذن الله
اعجبني كثير اسم القروب متعوب عليه مره
تسلمي بنوته على جهودك ويارب نسأله التوفيق

هموووووسة
هموووووسة
وانا ابي ابدى معكم ممكن
أسمك/هموسه
الوزن آلحآليُ /92
آلطول / 155
آلهدف ألأول /85
آلهدف آلثأني /80
آلهدف الثألث / 70
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 55
آلرجيم آلمتبعٌ /نظامي التخفيف < اكل وجبه وحده بس باليوم وشرب الكيوي والاناناس وزنجبيل ثلاث مرات باليوم >
مع المشي كل يوم ساعه وبث

هموووووسة
هموووووسة
اتمنى تقبلوني معاكم

زفرات تكويني
زفرات تكويني
صباح الخير
بنوته كيوت يعطيك العافيه ع هالقروب والتشجيع
وياارب ننحف كلنا من غير شر
ان شاء الله بكون معاكم
أسمك/ زفرات تكويني
الوزن آلحآليُ / 102 بداية الدايت 110قبل شهرين
آلطول / 153
آلهدف ألأول / 99
آلهدف آلثأني / 95
آلهدف الثألث / 90
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / ان شا ءالله اوصل لل 50
وهالاهداف ان شا ءالله اتجاوزها خلال فتره بسيطه يارب
آلرجيم آلمتبعٌ / مافي شي محدد كل فتره ع نظام والاغلب تخفيف مع مشي يوميا
اتمنى قبل شهر 5 اكون وصلت لل80

عسوله الكون الجنوبيه
عسوله الكون الجنوبيه
مرحبا ياصبايا وصباحكم ورد
حابه اشترك معكم بنات القروب اللي مسجله معهم نوم فضيع
وانا عندي يوميات بس ابغى اتحمس زياده معكم وان شاء الله يكون تجمع خير يارب
اسمي عسوله
وزني سابقا 97و600
الهدف الاول كان 90 وتم تحقيقه ولله الحمد
الهدف الثاني 80 وتم تحقيقه ولله الحمد
الهدف الثالث 75 وقاعده افحط ابغى اوصل له
والهدف الاخير واللي اطمح له 70
طبعا طولي 159
ونظامي الاغلب تخفيف والتمر واللبن دائم اسويه
الله يساعدنا وننزل اوزاننا واحنا بصحه وعافيه

بنات حابة اسمن تكفوون
تعالو معي نعمل ريجيم 12 يوم في 12 كيلو