Crystallization
04-04-2022 - 09:40 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لرشاقتك: عندما تتحدثين عبر الهاتف.تخلي عن الحذاء ذو الكعب العالي.وقفي على رؤس أصابعك ولدى بلوغك الأرتفاع الأقصى.حافضي على وضعك لبضع
ثواني وأخفضي أصابعك بتمهل.ثم أعيدي المحاوله .ممايؤدي الى احراق حوالي100 سعره حراريه في 10 دقائق.
موفقين يارب
وادعولي ربي يحقق لي ما اتمناه
مشكورة