للجادات فقط قروب لآ للسمنه التجمع الثاني جديد

× دودي ×

25-08-2022 - 09:17 pm

من الأذكار اليومية: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ..(أكثر من 10 مرات )
فديت كل اللي دخلو
معروف قروبنا
واللي حاب يشارك وعنده اراده انا معاه وصحباتي ريم الغزال وفرحتي ناقصه...
ماطول عليكم العزيمه اهم شي
وحيااكم كلكم...
بحط رجيم من زمان ادور له ومره حلوو
واحس مافي حرمان
والاحلى من كذا انه من اخصائيه يعني ان شاء الله مافي خوف وانا معاكم ...
بسم الله وعلى بركة الله
بيدي وبيدكم نقدر نتخلص من شبح السمنه
اكيد كلنا مانحب السمنه وانا معاكم....
طبعاا انا نحفت ع رجيم اللي في التجمع الاول
بس للاسف رجعت لاني خبصت الدنيا ومو بالمعقول خبصت جد عشان كذا رجع
والحين ان شالله يرجع مثل اوول ....وانتوو معي ..
بسم الله...
انا باكتب الرجيم مثل اللي قريته وع لسان صاحته..يعني من بعد هذا السطر كلام صاحبة الرجيم ربي يجزاها خير...
بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان
أولا السلام عليكم...
انا هالرجيم وصلني اليوم من صديقة لي صارلها ما شية عليه تقريبا شهر ونصف وهي ما شاء الله جسمها نزلت عليه 17 كيلو بهالفترة <<<<<<طبعا يعتمد على الكمية اللي تاكلينها ...
وهي متابعة مع أخصائية تغذية يعني مو من عندها وهالأخصائية معروفة عنا كتير...
المهم حبيت أفيدكم وأنا بحط متابعة بكل ورقة بتوصلني منها ان شاء الله... هي ناوية تكمل عندها كمان شهرين تقريبا....
الحلو بالريجيم انك تاكلي كل شي مفيد وصحي...
ولك يوم مفتوح ومرة بالاسبوع تاكلي حلة..
ورغم هيك مطلوب منك كمية بالاسبوع لازم تنزليها لا تقل عن 2 كيلو أسبوعيا...
هاد على الاقل وعلى الاكتر 4 كيلو لكن صديقتي قالتلي أول اسبوع حذفت كتير أشياء منها ونزلت 5 كيلو....
انتظر ردودكم حبايبي عشان اكمل واحط الاسابيع ...

التعليقات (9)

× دودي ×

26-08-2022 - 12:00 am

من الأذكار اليومية: حسبي الله لا إله إلا هو ، عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ..(سبع مرات)

لمار الشمال

26-08-2022 - 01:01 am

حطيه اختي انأ ابيه لي اسبوع مسويه ريجيم السعرات ورياضة مشي نص ساعه ومبتعده عن الحلويات والغازات واشرب مويه كثير بس نحفت كيلوين ونص واحتاج انزل من من وزني اقل شي 12كيلو

جنون الشـوق..}

26-08-2022 - 02:02 am

موفقات

لحن الحياه***

26-08-2022 - 03:03 am

ماشا الله دودي
فتحتي قروب جديد
بس ماقلت لي صحيح نزل وزنك كيلو بتسعه اسابيع
ولو حتي كيلو بالتسعه اسابيع تكفي
أنا حاليا اتبع رجيم الاتكنز ونزولي فيه تمام بس مجرد تخبيصه يوم يضيع جهد اسبوع
والله يعيننا ويجبر خواطرنا بنزول اوزاننا
نزلي الدايت تبعك ممكن لو شفته يعجبني او اشترك في القروب

× دودي ×

26-08-2022 - 04:04 am

لمار الشمال
ابشري ي عمري بنزله الحين
انا اخترت هذا الرجيم عشان مابقى شي ع الصيف
وابي انزل لو 6 او 8 كيلو الشهرين هذي ولو زادت ف حلو ...

× دودي ×

26-08-2022 - 05:05 am

جنون الشوق..}
وياك حياتي نورتي قروبناا

× دودي ×

26-08-2022 - 06:06 am

لحن الحياه***
اهلين عمري
الرجيم بقروبي التجمع الاول قد مااقول حلو مااوفيه حقه
روعه مره وكمان اللي اعرفهم مسوينه ونقصوا وكمان من الجيران ومتزوجين ونقصوا عليه صارت اجسامهم روعه
عشان كذا تحمست عليه واخذته منهم
نقصت عليه بس مااذكر (راجعي التجمع الاول
لاني ناسيه والله
بس كنت مرتاحه فيه
بس خلاص لازم اكسره لاني خبصت ومااحب اعيد الرجيم
هذا الرجيم بالتجمع الثاني مره حلو وان شالله انزل عليه
تبين معنا ياعمري
او اذا نقصت اخبرك بعدين واذا حابه تشتركين حياك باي وقت..
براحتك
اوكي ياعمري الحين انزله لعيونك

فرحتي ناقصه

26-08-2022 - 07:07 am

مرحبا يالبيه وانا اكيد معاكم خصوصا زاد وزني مع الحمل وحطيه وموفقات

× دودي ×

26-08-2022 - 08:08 am

أولا السلام عليكم...
انا هالرجيم وصلني اليوم من صديقة لي صارلها ما شية عليه تقريبا شهر ونصف وهي ما شاء الله جسمها نزلت عليه 17 كيلو بهالفترة <<<<<<طبعا يعتمد على الكمية اللي تاكلينها ...
وهي متابعة مع أخصائية تغذية يعني مو من عندها وهالأخصائية معروفة عنا كتير...
المهم حبيت أفيدكم وأنا بحط متابعة بكل ورقة بتوصلني منها ان شاء الله... هي ناوية تكمل عندها كمان شهرين تقريبا....
الحلو بالريجيم انك تاكلي كل شي مفيد وصحي...
ولك يوم مفتوح ومرة بالاسبوع تاكلي حلة..
ورغم هيك مطلوب منك كمية بالاسبوع لازم تنزليها لا تقل عن 2 كيلو أسبوعيا...
هاد على الاقل وعلى الاكتر 4 كيلو لكن صديقتي قالتلي أول اسبوع حذفت كتير أشياء منها ونزلت 5 كيلو....

لوشن الزنجبيل ونحت الجسم←
يوميآت احساسي ذبحني→