× دودي ×
25-08-2022 - 09:17 pm
من الأذكار اليومية: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ..(أكثر من 10 مرات )
فديت كل اللي دخلو
معروف قروبنا
واللي حاب يشارك وعنده اراده انا معاه وصحباتي ريم الغزال وفرحتي ناقصه...
ماطول عليكم العزيمه اهم شي
وحيااكم كلكم...
بحط رجيم من زمان ادور له ومره حلوو
واحس مافي حرمان
والاحلى من كذا انه من اخصائيه يعني ان شاء الله مافي خوف وانا معاكم ...
بسم الله وعلى بركة الله
بيدي وبيدكم نقدر نتخلص من شبح السمنه
اكيد كلنا مانحب السمنه وانا معاكم....
طبعاا انا نحفت ع رجيم اللي في التجمع الاول
بس للاسف رجعت لاني خبصت الدنيا ومو بالمعقول خبصت جد عشان كذا رجع
والحين ان شالله يرجع مثل اوول ....وانتوو معي ..
بسم الله...
انا باكتب الرجيم مثل اللي قريته وع لسان صاحته..يعني من بعد هذا السطر كلام صاحبة الرجيم ربي يجزاها خير...
بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان
أولا السلام عليكم...
انا هالرجيم وصلني اليوم من صديقة لي صارلها ما شية عليه تقريبا شهر ونصف وهي ما شاء الله جسمها نزلت عليه 17 كيلو بهالفترة <<<<<<طبعا يعتمد على الكمية اللي تاكلينها ...
وهي متابعة مع أخصائية تغذية يعني مو من عندها وهالأخصائية معروفة عنا كتير...
المهم حبيت أفيدكم وأنا بحط متابعة بكل ورقة بتوصلني منها ان شاء الله... هي ناوية تكمل عندها كمان شهرين تقريبا....
الحلو بالريجيم انك تاكلي كل شي مفيد وصحي...
ولك يوم مفتوح ومرة بالاسبوع تاكلي حلة..
ورغم هيك مطلوب منك كمية بالاسبوع لازم تنزليها لا تقل عن 2 كيلو أسبوعيا...
هاد على الاقل وعلى الاكتر 4 كيلو لكن صديقتي قالتلي أول اسبوع حذفت كتير أشياء منها ونزلت 5 كيلو....
انتظر ردودكم حبايبي عشان اكمل واحط الاسابيع ...