الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نبض المشاعر
12-08-2022 - 06:14 am
سلامي للجميع
هذا ريجيم خاص بالكسولات فقط
كسوله وضعيفه الاراده وليس لك صبر على الريجيم .....
لاب أس
الخبراء وصفوا لك ريجيما بسيطا يقوم على الاستبدال السهل للمواد من دون فقدان متعه الطعم ومن دون حرمان
نبدأ
استبدلي:علبتين من الكولا العاديه في اليوم الى النوع القليل السكر(الدايت).
استبدلي:شوكلاته مارس بشكولاته ميلكي واي.
استبدلي:صحن الدجاج بالماسالا الهندي مع النان بدجاج تندوري مع اربه ملاعق ارز مسلوق.
استبدلي:برغر ماكدونالدز كوارتر باوندر مع الجبن وبطاطس حجم كبير ببرغر عادي مع بطاطس صغير.
استبدلي:قهوه الكابتشينو مع الكرواسون بقهوه الاسبريسو مع قطعتي بسكويت.
استبدلي:بيتزا مقانق البقر السميكه ببيتزا الخضر .
احتالي على نفسك:-
1_استخدمي صحنا صغيرا فهذا يقلل من كميه الطعام الموجود أمامك.
2_استخدمي العلكه لتحرقي 11 سعرة حراريه في الساعه.
3_اشربي السوائل الخاليه من السعرات(الماء هو الافضل).
4_تناولي وجبه الصباح فإنها تمنعك عن القضمات السريعه الدسمه والسكريه التي تلجأين اليها بسبب الجوع.
5_ غادري الحافله او السياره قبل مسافه من المكان المقصود لكي تسمحي لنفسك بالمشي اكثر.
6_اصعدي السلالم اذا تبين الابحاث ان صعود السلم يحرق عشر سعرات حراريه وهبوطه يحرق خمس سعرات.


التعليقات (8)
taty
taty
والله هذا النظام مو شين تسلم ايدينك نبض المشاعر
ويارب تنحف كل وحده تبي تنحف و تسمن كل وحده تبي تسمن من غير مرض او سقم عاجل غير اجل (say:amen)
وبعدين نسكر منتدى الدايت ........

الزاحفه
الزاحفه
ما شاء الله ذا مورجيم هذا يوم مفتوح للأكل

القصيمية
القصيمية
مشكوره

بسمة سارة
بسمة سارة
بصراحه ماعندنا صبر على الرجيم مشكورة اختى على الموضوع الحلو

سمسمة المسمسمة
سمسمة المسمسمة
تصدقوا أنا ما أكل هذه الأصناف إلا فيما ندر
يعني الشكولاتة والبيبسي ملغيين من حياتي
والوجبات السريعة يمكن مرة كل كام شهر
ومع ذلك أسمن ............حاجة تجنن ******

نبض المشاعر
نبض المشاعر
شكراً اخواتي
مروركم شرفني
وان شاء الله ينزل وزن الي ودها من خلال هذة التجربة

ام لين {Winnie The Pooh}
ام لين {Winnie The Pooh}
بصراحه حلوة الفكرة بس برضو لازم ريجيم اخف من كذا ............ كلي اللي تبين بس من غير زيوت أو دهون ......... و خففي بأقصى الامكان الحلى ..

لايت
لايت
مشكوره على هذا الموضوع الجميل

شاي للتنحيف
هل تودني ان تكوني تفضلي