مكرونه بالبشاميل بالخضار والدجاج لذيذه مره ولا نقطة زيت بالصور دايت سحوره

مكرونه بالبشاميل بالخضار والدجاج بالصور (دايت سحوره)
طبعا تشبه اللي نزلتها من قبل لكن فرق بسيط وتراها لذيذه مره
وهذي طريقتها ومقاديرها
نسلق المكرونه مع الذره ومع البازلا والبطاطس بعد مانقطعه مكعبات وبصل مقطع حلقات ومرات اضيف له جزر بس ماكان عندي وفليلفة خضرا
ونجهز حمسة دجاج عاديه مثل مانعرفها ( دجاج مفروم + بهارات منوعه +رشة فلفل + رشة ملح )
خلطة البشاميل : حليب قليل الدسم ملعقتين طحين بر
وجبن شريحه قليلة الدسم وملعقة ميونيز لايت ورشة ملح
وبعدها نضيفه في الصينيه نضيف خلطة المكرونه اللي سلقنها ونخلطها مع اشوي من خلطة البشاميل حتى تتماسك ثم نضيف حمسة الدجاج ثم نرجع ونضيف المكرونه
وآخر شيء نضيف خلطة البشاميل وانا هنا رشيتها بقليل جدا سماق يعطي شكل حلو
وهذا كم صوره لكم
جربوها واكيد رح تدعون لي وتراها مافيها ولا نقطة زيت
اتمنى انا الموضوع ينقل بأسمي
لاتنسوني من دعواتكم الصادقه ولو في ظهر الغيب
وانا الله يحقق أحلامي ويفرجها لي