من جد صرت مجنونة

1. المهم بعد المغرب جا وقت المشي ال يعين ة


2. ألبس كوتشي (وأنتم بكرامة ) وروح للحوش أية الحوش لا حد يطالع

السلام عليكم ورحمتة اللة وبركات
صبحكم اللة بالخير والسرور
بنات خلاص انا قربت انهبل
شوي ويطق الفيوز الي باقي
والل يابنات ة
أتحطمت مع الميزان هذا الزفت جننى
أول شي أبقولكم عن رجيم المرض
الصباح _ حليب قليل الدسم مع شابورة حب وبرتقالة بس
تتخللها حبة تفاحة
الغداء................عاد أبوي يجنني علي الغداء مادراأن بنتة مسوية رجيم علي قولتهم المهم
الغدا صدر دجاجة مسلوقة وخظار وسلطة ملعيها شي اللهم ليمون بس
بعدها بساعة برتقالتين وتفاحة خ أخوي يقلي يوة البنت خلصت الفواكة بأسبوع ههه
وبهذا الوقت منطمة ومسكرة بوزى اللهم مويا بس
أطالع خواتى بياكلو مس وحلويات وأنا أموت قهر آهى آهى آهى
كلة من أجل الرشاقة يهون

المهم بعد المغرب جا وقت المشي ال يعين ة

ألبس كوتشي (وأنتم بكرامة ) وروح للحوش أية الحوش لا حد يطالع

وأمش 1واحدة تتخللها هرولة وأدخل لغرفتى وأسوي بعض التمارين للمعدة واليدين والصدر وبكذا خلاص أنتهيت ويجي وقت العشا _اكل ايش شي .............بس مو أي شي أقصد خظار أو فواكة أوزبادي قليل الدسم وبس وأنام وهكذ يومي وأسبوعي كلة لمدة نصف شهر تقريبآ
وبعد كل هذا التعب يجي الميزان ومايثبت علي وزن معين مثلا الاسبوع هذا ناقصة كيلوين ويجي الاسبوع الي بعدة يزود نصف كيلو ويجي الي بعدة مانقص شي
هوا الميزان جديد مو خربان بس ابي اعرف ليش مايثبت علي وزن واحد
انا وزنى الحين 76 وقستة البارح طلع زايد نصف كيلو ياللة مو حرام الي يعمل فيني
اللة يخليكم شورو علي أمشي علي هالنضام أم أفركش الدعة كلها وأكل وأكل لما اصير برميل