مين تنافسني

رحيقوه

14-09-2022 - 01:35 pm

السلام عليكم
كيفكم حبيباتي
مين تنافسني مين اللي عندها قدرة تغلبني
مين
هذا نظامي
الهدف الاول خمسه كيلو
والهدف الثاني خمسه كيلو
والهدف الثالث خمسه كيلو
والهدف الرابع خمسه كيلو
طبعا نظامي مشي وتخفيف
وزني 77كيلو جرام
طولي 157
طبعا اللي متواجده على طول بالنت تسجل اما اللي ماتتواجد كثير او دخولها للفراشة قليل لاتسجل بليز تحطيم واالله
عاوزين ردود وتحميس انا من يوم السبت راح ابدأ
مين تبدأ معايه

التعليقات (9)

شكلاته بالفلفل

14-09-2022 - 05:16 pm

انا انافسك بس انا لي اسبوع بدأت مومشكله
بس تقريبا هدفنا واحد يعني انتي تبي تنزلي عشرين
وانا بنزل 25 وانشاالله اكوون قد المنافسه
وافووز انا اتبع رجيم التمر واللبن وانشاالله بستمر
وامشي ساعه اونص او ساعتين على حسب المزاج
وهدفي 45
طولي 151
وزني 69
وانشاالله نكوون قدها وننحف
بس احنا رح نكون أثنين ولا تبغين مجموعه كبيره انا اشووف كل ماقل العدد كان احسن
بس خلينا قدها نشجع بعض ..

رحيقوه

14-09-2022 - 06:17 pm

هلا والله فيك حياك الباري
انتي تخشين يوميا؟
عادي انا ابغى انحف 20 25 مو مهم بس عاد تنافس تنافس حتى رجيمي وايش سويت ماراح اقولك ههه كل وحده تسوي اشياء
ماتقول للثانيه عليها
نجي نكتب اليوميات من دون الاسرار اللي سويناها يعني هنا نجي نبسط نتكلم نضحك ونهاية الاسبوع نحط الوزن
وكمان ماشيين على الخطه او لا
بس من دون ذكر الخطه

شكلاته بالفلفل

14-09-2022 - 07:18 pm

ايووه ادخل يوميا
تمام خلااص مااشي بس مو تجي في نص المشوار تقوولي تعبت خ
على فكره في كم شهر تقريبا المده انا اقوول الين شهر 6 او 7
خليكي قد التحدي
يللا بالتووفيق

شكلاته بالفلفل

14-09-2022 - 08:19 pm

so0o0oty

14-09-2022 - 09:20 pm

خلوني معكم
نفس الهدف خ
وادخل يوميا
السبت ببدأ ريجيم جديد غير التمر واللبن
موفقين

شكلاته بالفلفل

14-09-2022 - 10:21 pm

خلاص تمام ثلاثه ونكتفي

شكلاته بالفلفل

14-09-2022 - 11:22 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
إلى فراشات المنتدى سووف تشهدون لمدة مابين شهرين إلى ثلاثه شهور
منافسة شديده وعنيفة في تحدي وقووه وإصرار وعزيمه
بين / رحيقوه ...شكلاته بالفلفل ..so0o0oty
رح نكوون قدها
ولكل وحده مننا رجيمها الخاص ولها حريه التحفظ بأسرارها بس نهاية الاسبوع تجي وتشق القربه
وتقوول ايش سوت
ودمتم
مع تحياتي

so0o0oty

15-09-2022 - 12:23 am

وناسة ههه
بسألك ياشوكو
كم كيلو خسرتي باليوم مع ريجيم التمر واللبن
وهل اول مرة تجربيه .؟

شكلاته بالفلفل

15-09-2022 - 01:24 am

والله اول تجربه بس لسه ماقست الجمعه انشاالله بقيس

اطعمه تساعد القضاء على الدهون←
ريجيم ينقص من10 الى 12 كيلو في الشهر من الدكتور محمد ربيعة→