سوكرهـ
29-09-2022 - 01:29 am
مرحبا بنات
انا سويت هل روجيم اسبوع وربي ممتع
الصباح اكل روب وخيار مع بيضتين مسلوقه وعصر برتقال
الغداء سمج او دجاجه مشويه على حسب الرغبه انا اكل لين اشبع وبعدها روب وخيار
وبين الوجباات فواكه
ووالعشاء مشويات حتى الاشباع وروب وخيار
لمدة يوم الاربعاء والخميس مفتوح الي تبين تاكلين
طبعا مع مشي نص ساعه كل يوم
\
انا سويته ونحفت عليه كيلوين هذا الاسبوع